Allergier, astma och damm

Hos personer som har känsliga luftvägar kan allergi och astmasymtom utlösas genom att andas in ämnen som kallas allergener eller triggers. Det är viktigt att känna till dina triggers eftersom det är ditt första steg mot att må bättre att undvika dem. Damm är en vanlig utlösare.

När din astma eller allergier blir värre på grund av damm, sägs du ha dammallergi.

• Mycket små insekter som kallas dammkvalster är den främsta orsaken till dammallergi. Dammkvalster kan bara ses under ett mikroskop. De flesta dammkvalster i ditt hem finns i sängkläder, madrasser och boxfjädrar.
• Husdamm kan också innehålla små pollenpartiklar, mögel, fibrer från kläder och tyger och rengöringsmedel. Alla dessa kan också utlösa allergier och astma.

Du kan göra många saker för att begränsa ditt eller ditt barns exponering för damm och kvalster.

Byt ut persienner som har lameller och tygdraperier med nedfällbara nyanser. De kommer inte att samla så mycket damm.

Dammpartiklar samlas i tyger och mattor.

• Om du kan, bli av med tyg eller stoppade möbler. Trä, läder och vinyl är bättre.
• Undvik att sova eller ligga på kuddar och möbler som är täckta med tyg.
• Byt ut vägg-till-vägg-mattan med trä eller andra hårda golv.

Eftersom madrasser, boxfjädrar och kuddar är svåra att undvika:

• Vik in dem med kvalster.
• Tvätta sängkläder och kuddar en gång i veckan i varmt vatten (54,4 ° C till 60 ° C).

Håll luften torr inomhus. Dammkvalster trivs i fuktig luft. Försök att hålla fuktnivån (fuktigheten) lägre än 30% till 50%, om möjligt. En avfuktare hjälper till att kontrollera luftfuktigheten.

Centralvärme- och luftkonditioneringssystem kan hjälpa till att kontrollera damm.

• Systemet bör innehålla speciella filter för att fånga upp damm och djurskada.
• Byt ugnsfilter ofta.
• Använd HEPA-filter med hög effektivitet.

Vid rengöring:

• Torka bort damm med en fuktig trasa och dammsug en gång i veckan. Använd en dammsugare med ett HEPA-filter för att kontrollera dammet som dammsugningen rör sig om.
• Använd möbler för att minska damm och andra allergener.
• Bär en mask när du städar huset.
• Du och ditt barn ska lämna huset när andra städar, om möjligt.

Håll uppstoppade leksaker från sängar och tvätta dem varje vecka.

Håll garderoberna rena och garderobsdörrarna stängda.

Reaktiv luftvägssjukdom - damm; Bronkialastma - damm; Utlösare - damm

• Dammkvalitetssäkert kuddfodral
• HEPA luftfilter

American Academy of Allergy Asthma & Immunology webbplats. Inomhus allergener. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. Åtkomst 7 augusti 2020.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Allergen undvikande vid allergisk astma. Främre barnläkare. 2017; 5: 103. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Matsui E, Platts-Mills TAE. Inomhus allergener. I: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, red. Middleton's Allergy: Principles and Practice. 9: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 28.

• Allergi
• Astma