KOL och allergier: Undvik föroreningar och allergener

Innehåll

• Vad är kopplingen mellan KOL, astma och allergener?
• Hur kan du undvika vanliga allergener inomhus?
• Pollen
• Dammkvalster
• Pet Dander
• Forma
• Kemiska rök
• Doftande hygienprodukter
• Takeaway

Översikt

Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) är en progressiv lungsjukdom som gör det svårt att andas. Om du har KOL är det viktigt att vidta åtgärder för att undvika utlösare som kan göra dina symtom värre. Till exempel kan rök, kemiska ångor, luftföroreningar, höga ozonnivåer och kalla lufttemperaturer förvärra dina symtom.

Vissa personer med KOL har också astma eller miljöallergier. Vanliga allergener, såsom pollen och dammkvalster, kan också göra din KOL värre.

Vad är kopplingen mellan KOL, astma och allergener?

I astma är dina luftvägar kroniskt inflammerade. Under en akut astmaattack sväller de ännu mer och producerar tjockt slem. Detta kan blockera dina luftvägar, vilket gör det svårt att andas. Vanliga astmautlösare inkluderar miljöallergener, såsom dammkvalster och djurskador.

Symtomen på astma och KOL är ibland svåra att skilja på. Båda tillstånden orsakar kronisk inflammation i luftvägarna och stör din förmåga att andas. Vissa människor har astma-COPD-överlappningssyndrom (ACOS) - en term som används för att beskriva människor som har egenskaper hos båda sjukdomarna.

Hur många personer med KOL har ACOS? Uppskattningar sträcker sig från cirka 12 till 55 procent, rapporterar forskare inom respiratorisk medicin. Enligt forskare i International Journal of Tuberculosis and Lung Disease kan du vara mer benägna att bli på sjukhus om du har ACOS snarare än KOL enbart. Det är inte förvånande när du överväger hur båda sjukdomarna påverkar dina luftvägar. Astmaattacker är särskilt farliga när dina lungor redan äventyras av KOL.

Hur kan du undvika vanliga allergener inomhus?

Om du har KOL, försök att begränsa exponeringen för luftföroreningar inomhus och irriterande ämnen, inklusive rök och aerosolspray. Du kan också behöva undvika vanliga luftburna allergener, särskilt om du har fått diagnosen astma, miljöallergier eller ACOS. Det kan vara svårt att helt undvika luftburna allergener, men du kan vidta åtgärder för att minska din exponering.

Pollen

Om dina andningsproblem blir värre under vissa tider på året kan du reagera på pollen från säsongens växter. Om du misstänker att pollen utlöser dina symtom, kolla ditt lokala vädernätverk för pollenprognoser. När pollenantalet är högt:

• begränsa din tid utomhus
• håll fönstren stängda i din bil och hemma
• använd ett luftkonditioneringsapparat med ett HEPA-filter

Dammkvalster

Dammkvalster är en annan vanlig allergi, astma och KOL-utlösare. För att begränsa damm i ditt hem:

• byt ut mattor med kakel eller trägolv
• tvätta regelbundet alla dina sängkläder och mattor
• dammsug ditt hem regelbundet med en dammsugare med HEPA-filter
• installera HEPA-filter i ditt värme- och kylsystem och byt ut dem regelbundet

Använd en N-95-partikelmask medan du dammsuger eller dammar. Ännu bättre, lämna dessa uppgifter till någon som inte har allergier, astma eller KOL.

Pet Dander

Mikroskopiska bitar av hud och hår utgör djurfläck, ett vanligt allergen. Om du misstänker att ditt husdjur bidrar till dina andningsproblem, överväg att hitta dem ett annat kärleksfullt hem. I annat fall badar du dem regelbundet, håller dem borta från ditt sovrum och dammsuger ditt hem ofta.

Forma

Mögel är en annan vanlig orsak till allergiska reaktioner och astmaattacker. Även om du inte är allergisk mot det kan inandning av mögel leda till en svampinfektion i lungorna. Risken för infektion är högre bland personer med KOL, varnar.

Mögel trivs i fuktiga miljöer. Undersök regelbundet ditt hem för tecken på mögel, särskilt nära kranar, duschmunstycken, rör och tak. Håll dina luftfuktighetsnivåer inomhus på 40 till 60 procent med hjälp av luftkonditioneringsapparater, avfuktare och fläktar. Om du hittar mögel, rengör inte den själv. Hyra en professionell eller be någon annan att rengöra det drabbade området.

Kemiska rök

Många hushållsrengörare producerar starka ångor som kan förvärra dina luftvägar. Blekmedel, badrumsrengöringsmedel, ugnsrengöringsmedel och spraylack är vanliga gärningsmän. Undvik att använda sådana produkter inomhus i utrymmen utan ordentlig ventilation. Ännu bättre, använd ättika, bakpulver och milda tvål- och vattenlösningar för att tillgodose dina rengöringsbehov.

Kemiska ångor från kemtvätt kan också vara irriterande. Ta bort plasten från kemtvättade plagg och lufta ut dem ordentligt innan du lagrar eller bär dem.

Doftande hygienprodukter

Även milda dofter kan vara besvärande för vissa personer med allergier, astma eller KOL, särskilt i slutna miljöer. Undvik att använda doftande tvålar, schampon, parfymer och andra hygienprodukter. Dike doftljus och luftfräschare också.

Takeaway

När du har KOL är det viktigt att undvika dina utlösare för att hantera dina symtom, förbättra din livskvalitet och sänka risken för komplikationer. Vidta åtgärder för att begränsa din exponering för föroreningar, irriterande ämnen och allergener, såsom:

• rök
• pollen
• dammkvalster
• djurfläck
• kemiska rök
• doftande produkter

Om din läkare misstänker att du har astma eller allergier utöver KOL, kan de beställa lungfunktionstester, blodprov, hudtest eller andra allergitester. Om du diagnostiseras med astma eller miljöallergier, ta dina mediciner enligt föreskrifterna och följ din rekommenderade hanteringsplan.