Hur du får din bästa hud i 40-, 50- och 60-talen

Innehåll

• Din bästa hud börjar nu
• Anti-aging-väsentligheter i 40-talet
• 40-talets hudsats
• Anti-aging viktiga i 50-talet
• 50-talets hudsats
• Anti-aging-väsentligheter i 60-talet och därefter
• 60-talets hudsats
• Åldrande väsentligheter i alla åldrar

Din bästa hud börjar nu

Åldrande: Det är en process som framkallar blandade känslor. Vissa tecken visas långsamt och mjukt, medan andra kan kräva uppmärksamhet. För det mesta är tidig uppmärksamhet med topiska behandlingar den första linjen med helt naturligt försvar, särskilt för de i 20- och 30-talen. Men om dyra krämer och kemiska skal inte längre är effektiva, är den här guiden åt dig.

Det mesta av åldrandet påverkas av genetik, etnicitet, exponering för solen och vad du gör (eller inte gör) för att ta hand om din hud. Enligt Jeremy Brauer, MD, klinisk biträdande professor vid New York University, är de mest märkbara förändringarna:

• minskad hudelasticitet
• mörkare pigmentering
• porstorlek
• uttalade fina linjer
• den totala tunnningen av ansiktsmuskeln och fettet

Om du känner att din hud inte fungerar i din ålder är det här modern hudvård kan göra för dig.

Anti-aging-väsentligheter i 40-talet

Människor börjar märka uppkomsten av åldrande i 30- och 40-talet, säger David Lortscher, MD, styrelse-certifierad hudläkare och grundare av teledermatologipraxis Curology.

"Hudens naturliga livscykel börjar avta, vilket innebär att missfärgning, rynkor, slapphet och minskning av kollagenproduktionen äger rum," säger han. Hormonförändringar kan också utlösa akne hos vuxna, vilket ger dig flashbacks till tonårsutbrott.

Om du inte redan använder anti-aging hudvårdsprodukter på 40-talet är det dags. För sina kunders anpassade receptbelagda formuleringar använder Lortscher C-vitamin och retinoider. Dessa två aktuella ingredienser stöds av decennier av forskning och kliniska prövningar.

Retinoider som tretinoin har en klinisk prövad stamtavla. De har använts för att stimulera kollagen, förebygga och behandla befintliga rynkor och till och med bekämpa akne om din kropp har beslutat att göra ett försök till ”en tonåringens hud” men buntade detaljerna.

Det finns dock ett förbehåll med retinoider: De leder till ljuskänslighet, så dedikerad daglig användning av högspektrat solkräm med fullspektrum (minimum SPF 50) är ett måste.

Om hinder för recept och fotosensitivitet dämpar ditt intresse för retinoider är aktuellt vitamin C ett bra alternativ. Det främjar också kollagentillväxt, bekämpar rynkor och rensar till och med upp skadan från UV-strålar, säger Lortscher. Detta antioxidantkraftverk hanterar också hyperpigmentering, inklusive akneärr och solfläckar.

40-talets hudsats

• retinoider
• C-vitamin
• SPF 50 solkräm

Anti-aging viktiga i 50-talet

Eftersom samma åldrande processer på 40-talet fortsätter på 50-talet varnar Lortscher att klimakteriet kan förstärka tecken för kvinnor. Förändrade östrogennivåer kan leda till torrare hud. Förlust av kollagen kan leda till slapp hud längs käken och runt ögonen.År med sol exponering kommer också att dyka upp som grov hudstruktur och solfläckar.

Medan du höjer ditt fuktighetsbevarande spel och använder aktuella behandlingar (som retinoider eller C-vitamin) kommer det att hjälpa till att mjukgöra och släta torr, grov hud, kanske du vill prova ommarolling - även kallad microneedling.

Microneedling kan se ut som en leksaksversion av en medeltida tortyrenhet (och kan vara lite obekväm), men det kan vara nyckeln till att öka ditt kollagen hemma. Det kräver dock en noggrann steriliseringsordning, eftersom den punkterar huden.

"När du gör det korrekt skapar mikronedling en liten" skada "i huden, vilket i sin tur kan öka kollagen- och elastinproduktionen, förbättra ärr och fina rynkor, minska hyperpigmenteringen och föryngra huden," säger Lortscher.

Han varnar för att skala upp nålens storlek för snabbare resultat. ”Djupare penetrationer resulterar i kortblödning och kan ge bättre förbättringar. Men mer aggressiva behandlingar bör utföras på kontoret, säger Lortscher.

Brauer föreslår Fraxel, en laserbehandling som också används för ärrbildning och pigment i akne. "[Det är] en fantastisk behandling för att minska fina linjer och rynkor och för att förnya hudens yta för en uppdaterad, ungdomlig glöd," säger han.

50-talets hudsats

• dermarolling
• Fraxel
• SPF 50 solkräm

Anti-aging-väsentligheter i 60-talet och därefter

I början av 60-talet är den mest nya och märkbara utvecklingen tunnare hud. Aktuella behandlingar kan fortsätta att bekämpa fina linjer och hyperpigmentering och arbeta för att förbättra fasthet och struktur. Men Lortscher varnar för att de inte räcker för att bekämpa slapp på grund av förlorad volym i ansiktet. Tack och lov finns det mindre invasiva alternativ om du letar efter mer boost än en hudvårdsrutin kan ge.

Lortscher råder plumpning av vävnaden under lös hud med injektioner. "Volumizers som Sculptra eller Voluma, eller fyllmedel som Radiesse, Restylane och Juvederm, återställer konturer som har gått förlorade och ger lite" lyft "genom att stödja den överliggande huden," säger han.

Om dina rynkade linjer får dig att känna att det ser ut som om du har en måndag varje dag i veckan, föreslår Brauer Xeomin eller Radiesse. Xeomin är bättre för att behandla rynkor medan Radiesse är ett fyllmedel som utjämnar måttliga till svåra ansiktsrynkor och veck, säger han. Brauer rekommenderar också Ulterapi. "[Det] använder ultraljudsteknik för att återuppliva kollagenproduktionen och lyfta och dra åt huden naturligt och nonsurgiskt," förklarar han.

60-talets hudsats

• volumizers, såsom Sculptra och Voluma
• fyllmedel, såsom Radiesse, Restylane och Juvederm
• Ulterapi, ultraljudsterapi

Åldrande väsentligheter i alla åldrar

Ny teknik har gett en mängd minimalt invasiva förfaranden för att bekämpa åldrande tecken, liksom nya, mindre irriterande aktuella behandlingar. Men vad är den mest effektiva metoden för att bekämpa åldrande? Förhindrar solskador.

Det är lätt att säga att det är oskadligt att halkar ut till bilen för ett snabbt ärende utan hatt eller hoppar över solskyddsmedel på en molnig dag. Men Lortscher varnar för att UV-skador så småningom kommer att komma till oss. "Den hårda delen är att det är en fördröjning mellan när solen exponerades och när dess effekter uppenbaras," säger han.

Så var vänlig mot ditt nuvarande och framtida jag. Hoppa över sola och solbränna, vagga en hatt och solglasögon, och använd alltid ett brett spektrum solskyddsmedel. Du kommer att njuta av frisk, glödande hud i många år framöver.

Kate M. Watts är en vetenskapsentusiast och skönhetsförfattare som drömmer om att avsluta sitt kaffe innan det svalnar. Hennes hem är överträffat med gamla böcker och krävande krukväxter, och hon har accepterat sitt bästa liv kommer med en fin patina av hundhår. Du kan hitta henne på Twitter.