Vad man ska äta för att minska biverkningarna av kemoterapi

Innehåll

• 1. Muntorrhet
• 2. Kräkningar
• 3. Diarré
• 4. Förstoppning
• 5. Anemi
• 6. Håravfall

Under cancerbehandling kan obehag som muntorrhet, kräkningar, diarré och håravfall uppstå, men det finns några strategier som kan antas för att lindra dessa obehag genom att äta.

Dietten för dessa patienter bör innehålla näringsrika livsmedel som frukt, grönsaker, kött, fisk, ägg, frön och fullkorn, med företräde till ekologiska livsmedel. I vissa fall är det dock nödvändigt att komplettera för att säkerställa att patienten får alla näringsämnen han behöver, och råd och uppföljning från en nutritionist eller läkare är viktigt.

Mat kan hjälpa till att lindra biverkningarna av kemoterapi, med specifika rekommendationer för varje biverkning som personen upplever:

1. Muntorrhet

För att undvika torrhet i munnen på grund av kemoterapi rekommenderas att man dricker små sippor med vatten flera gånger om dagen och undviker konsumtion av sockerhaltiga drycker, till exempel läskedrycker.

Du kan också använda strategier som att lägga små isbitar i munnen, gjorda med vatten eller naturlig fruktjuice, och äta mat som löser sig i munnen, som gelatin, och som är rik på vatten, som vattenmelon, apelsiner och grönsaker , till exempel. Kolla in en lista över vattenrika livsmedel.

2. Kräkningar

För att undvika kräkningar bör du äta och dricka i små mängder, förutom att undvika mycket heta livsmedel, eftersom de stimulerar kräkningsreflexen. Idealet är att äta före eller vänta minst en timme efter kemoterapi, och du ska inte dricka vätskor med mat eller ligga ner direkt efter måltiderna.

Du bör också undvika mat med mycket stark lukt eller livsmedel som är mycket kryddiga och svåra att smälta, som peppar, stekt mat och rött kött, så att de inte orsakar illamående och inte utlöser kräkningen.

3. Diarré

För att kontrollera diarré måste patienten äta mat som är lätt att smälta och med lite fiber, som kokt ris och pasta, grönsakspuré, kokt eller rostad frukt, fruktkompott, ris eller majsgröt, vitt bröd och vanliga kex. Det är nödvändigt att undvika feta livsmedel som rött kött och stekt mat, råa grönsaker och hela livsmedel, eftersom fibrerna i dessa livsmedel påskyndar tarmtransitering och gynnar diarré.

4. Förstoppning

Till skillnad från diarré, för att behandla förstoppning, bör du öka din konsumtion av fiber och hela livsmedel, såsom linfrö, havre, chia, fullkorn, bröd, ris och hel pasta, frukt och grönsaker, särskilt rå sallader.

Tillsammans med fiberintag är det mycket viktigt att dricka mycket vatten, eftersom det är kombinationen fiber + vatten som hjälper till att påskynda tarmtransitering. Förutom mat hjälper övningen av fysiska övningar, även om det bara sträcker sig eller går lätt, för att kontrollera förstoppning.

5. Anemi

För att behandla anemi bör du äta mat rik på järn och folsyra, såsom kött, lever, bönor och mörkgröna grönsaker. När man konsumerar dessa livsmedel bör man också äta citrusfrukter, som apelsin och ananas, eftersom de gynnar absorptionen av järn i tarmen. Vet vad du ska äta för anemi.

6. Håravfall

Håravfall är en av de vanligaste biverkningarna av kemoterapi och kan direkt påverka kvinnors och mäns självkänsla. Det är dock möjligt att kontrollera håravfall genom att äta ris, bönor, linser, soja, äppelcidervinäger, rosmarin, skaldjur och mjölk och mejeriprodukter. Dessa livsmedel är rika på proteiner och mineraler som hjälper till att stärka håret, samt ökar blodcirkulationen i hårbotten, vilket hjälper till att ge näring åt hår och förhindra håravfall. Kolla in några recept för att förhindra håravfall.

Titta också på följande video och kolla in dessa och andra tips om hur man kan lindra kemoterapisymptom: