Komprimeringsomslag

Innehåll

• Översikt
• Vanliga användningsområden för kompressionsomslag
• Hur man packar in en förstuvad fotled
• Hur man packar in en förstuvad handled
• Inpackning av knän eller ben
• Avhämtningen

Översikt

Komprimeringsomslag - även kallade kompressionsbandage - används för många olika skador eller åkommor. De är en vanlig häftklammer i första hjälpprocedurer och finns ofta i första hjälpen-kit. De är vanligtvis billiga och kan köpas i apoteket eller online.

Vanliga användningsområden för kompressionsomslag

Kompressionsbandage används för att applicera tryck på ett specifikt område eller skada. De hjälper till att minimera svullnad genom att hålla vätskor från att samlas på skadan.

Komprimering kan också appliceras genom användning av kompressionshylsor, men dessa används vanligtvis för långvarig smärta eller blodcirkulationshantering.

Vanliga förhållanden där kompressionsomslag används är:

• sprays i handleden eller fotleden
• muskelstammar
• svullna lemmar
• åderbråck
• contusions eller blåmärken

Hur man packar in en förstuvad fotled

Om du förstorar vristen är det troligt att läkaren kommer att säga att du ska linda in den för att minimera svullnad. Om det är ett svårare förorening kan du behöva ytterligare stabilt stöd. Om din förorening är mindre kommer en kompressionsfolie ofta att göra susen.

Här är stegen för att packa in din fotled:

1. Håll foten i en 90-graders vinkel. Börja med att slå dig runt foten och bågen två gånger.
2. Med bandaget längst upp på foten, cirkla bandaget runt fotleden och korsa tillbaka till motsatt sida av foten.
3. Gör detta i ett figur-åtta mönster, lindas runt fotbågen efter varje passering runt vristen.
4. När du täcker vristen ska du säkra bandets ände någonstans som inte stör din hud.
5. Se till att hålla omslaget hårt, men inte för hårt.

Hur man packar in en förstuvad handled

Om du skadar handleden vid fall eller olycka, kan du behöva slå den in för att hjälpa till att svälla och för att påskynda läkningen. En mindre handledsförorening kan ofta behandlas med kompressionsomslag, men om du har svår smärta i handleden, kontakta läkare.

Här är stegen för att förpacka din handled:

1. Packa bandaget runt handleden en gång, börja vid den rosa sidan av din hand och med handen nedåt.
2. Dra bandaget till tummen och linda runt handflatan en gång.
3. Korsa bandaget tillbaka till handleden och linda igen runt handleden.
4. Vänd omslaget till den rosa sidan av handen och runt handflatan.
5. Dra igenom handleden igen.
6. Använd resten av wrap för att stabilisera handleden. Se till att du inte lindar handleden för hårt. Om fingrarna börjar sticka eller bli domade, bör du ta bort bandaget och linda in det igen.

Inpackning av knän eller ben

Beroende på din skada kanske du kanske inte vill använda en komprimeringsomslag. Om du återhämtar dig efter knäoperation kan din kirurg kräva att du använder kompressionsomslag för att hjälpa läkningsprocessen.

Tekniken kommer att vara annorlunda för olika typer av skador på knä-, ben- och lårområdet. Se till att du konsulterar din läkare för korrekt teknik så att du inte stänger av cirkulationen eller får ditt tillstånd att försämras ytterligare.

Avhämtningen

Om du har en mindre förstuvning eller belastning kan du vända dig till kompressionsomslag för att lindra svullnad. Tänk på att elastiska bandage är för komprimering och ger minimal support.

Håll dig noga med på din lindade skada för att se till att kompressionsomslaget inte avskärar cirkulationen till din fot, hand eller någon annan del av din kropp.

Om du är osäker på hur du ska lindra din skada, konsultera en läkare, atletisk tränare eller annan ansedd källa.