Svett inte det!

Innehåll

• Recension för

Som ditt inbyggda kylsystem är svettning nödvändigt. Men överdriven svettning är inte det, inte ens på sommaren. Även om det inte finns någon officiell definition av överskott, här är en bra mätare: Om du behöver byta garderob efter att ha gjort något mer ansträngande än att ta lunch runt hörnet, kanske du vill tänka om dina strategier för att stanna torra. För råd vände vi oss till New York City hudläkare Francesca J. Fusco, M.D.

De grundläggande fakta

De flesta av din kropps 2 miljoner till 4 miljoner svettkörtlar finns på dina sulor och handflattor och i dina armhålor. Fluktuationer i temperatur, hormoner och humör gör att nervändar i huden aktiverar dessa körtlar och svettning (processen som reglerar värmeutbyte) följer. Du producerar svett, vätskan avdunstar och din hud svalnar.

Vad ska man leta efter

De vanligaste orsakerna till överdriven svettning inkluderar:

• En förälder som svettades mycket
  Hyperhidros (den medicinska termen för kronisk, extrem svettning) kan vara genetisk.



• Ångest
  Att känna sig stressad eller spänd kan aktivera nervändar som får dig att svettas.



• Din mens
  Förhöjda nivåer av kvinnliga hormoner kan orsaka att dina svettkörtlar blir grundade att pumpa.
  
  
• Kryddig mat
  Chilipeppar och heta kryddor frigör histaminer, kemikalier som ökar blodflödet och får din kropp att värmas upp, vilket leder till märkbar svettning.

Enkla lösningar

Koppla av
Att ta djupa, långsamma andetag när du är orolig kan hindra nervsystemet från att utlösa svettproduktion.


• Damm på kroppspuder
  Njut av fukt med en talkfri formel som Origins Organics Refreshing Body Powder ($ 23; origins.com), som har en lätt, ren doft.



• Använd en antiperspirant med maximal styrka
  För bästa resultat, applicera den på natten och sedan igen på morgonen. Prova en som innehåller aluminium zirkonium triklorhydrex glycin (som blockerar porer och hämmar frisättningen av svett), som Dove Clinical Protection Anti-Perspirant/Deodorant ($8; på apotek). Fram till nyligen var denna ingrediens endast tillgänglig i receptbelagda produkter.

EXPERTSTRATEGIOm blötläggningen inte slutar, fråga din läkare om Drysol eller Xerac AC, receptbelagda antiperspiranter med en högre andel svetthämmare. "Eller prova Botox", säger hudläkaren Francesca Fusco, M.D. Injektionerna slappnar av svettkörtelstimulerande nerver i upp till sex månader. Gå till botoxseveresweating.com för mer information.

Summan av kardemumman Du behöver inte utstå fläckar under armarna bara för att receptfria läkemedel inte fungerar. Läkaradministrerade behandlingar kan hjälpa.

Recension för