5 strategier för att undvika öronvärk i planet

Innehåll

• 1. Valsalva-metoden
• 2. Använd nässpray
• 3. Tugga
• 4. Gäspa
• 5. Het komprimering
• Vad man ska göra när man reser med spädbarn
• Vad ska man göra när smärtan inte försvinner

En utmärkt strategi för att bekämpa eller undvika öronsmärta i planet är att stänga näsan och sätta lite tryck på huvudet och tvinga andan. Detta hjälper till att balansera trycket i och utanför kroppen och kombinerar dålig känsla.

Smärtan i örat när man flyger ett plan uppstår på grund av den plötsliga tryckförändring som uppstår när flygplanet lyfter eller landar, vilket också kan orsaka andra obehag som huvudvärk, näsa, tänder och mage och tarmbesvär.

Så här är 5 tips för att undvika smärta i öronen:

1. Valsalva-metoden

Detta är den huvudsakliga manövrer som ska göras för att lindra smärta, eftersom det hjälper till att balansera det inre trycket i örat igen enligt trycket från den yttre miljön.

För att använda den här metoden måste du andas in, stänga munnen och nypa näsan med fingrarna och tvinga ut luften och känna tryck i baksidan av halsen. Men man måste vara försiktig så att man inte applicerar för mycket tryck när man tvingar ut luft med en täppt näsa, eftersom det kan förvärra smärtan.

2. Använd nässpray

Nässprayen hjälper till att frigöra passagen av luft mellan bihålorna och örat, vilket underlättar återbalansering av inre tryck och undviker smärta.

För att ha den här fördelen måste du använda sprayen en halvtimme före start eller landning, beroende på det ögonblick som orsakar mest obehag.

3. Tugga

Tuggummi eller tugga lite mat hjälper också till att balansera trycket i örat och förhindra smärta, eftersom de förutom att tvinga rörelsen i ansiktsmusklerna också stimulerar sväljning, vilket hjälper till att frigöra örat från känslan av att vara igensatt.

4. Gäspa

Gäspning hjälper medvetet till att flytta benen och musklerna i ansiktet, släppa eustachian tube och gynnar tryckreglering.

Hos barn bör denna teknik göras genom att uppmuntra de små att göra ansikten och imitera djur som lejon och björnar, som öppnar munnen vid bruset.

5. Het komprimering

Att sätta en varm kompress eller torkdukar i örat i cirka 10 minuter hjälper till att lindra smärtan, och denna procedur kan göras på planet genom att be besättningen ombord om en kopp varmvatten och vävnader. Eftersom detta problem är vanligt bland resenärer kommer de inte att bli förvånade över begäran och kommer att hjälpa till att lindra obehag hos passageraren.

Dessutom ska sömn undvikas under start eller landning av flygningen är viktigt för att undvika öronvärk, eftersom processen att anpassa sig till tryckförändringar är långsammare och okontrollerad under sömnen, vilket gör att passageraren normalt vaknar med smärta i örat.

[gra2]

Vad man ska göra när man reser med spädbarn

Spädbarn och småbarn kan inte samarbeta för att använda de manövrer som kombinerar öronsmärta, varför det är vanligt att höra dem gråta i början och slutet av flygningen.

För att hjälpa, bör föräldrar använda strategier som att inte låta barnen somna vid start eller landning och ge barnet en flaska eller annan mat vid dessa tillfällen, och komma ihåg att undvika att ligga ner för att undvika munkavle och mer plugga i öronen . Se fler tips för att lindra barnets öronvärk.

Vad ska man göra när smärtan inte försvinner

Dessa strategier måste användas om och om igen tills örat åter hittar tryckbalansen och smärtan passerar. Men hos vissa människor kvarstår smärtan, särskilt i fall av näsproblem som förhindrar korrekt luftcirkulation i kroppen, såsom influensa, förkylning och bihåleinflammation.

I dessa fall bör läkaren konsulteras före resan så att han kan ordinera läkemedel som rensar näsan och lindrar det obehag som känns under flygningen.