Hur man lindrar muskelsmärta

Innehåll

• Hur behandlingen görs
• 1. Naturlig behandling
• 2. Läkemedelsbehandling
• 3. Salvor för muskelsmärta
• Huvudorsakerna till muskelsmärta

Det bästa sättet att undvika muskelsmärta är förebyggande och för det rekommenderas att människor utför fysiska aktiviteter regelbundet, samt sträcker sig, förutom att upprätthålla en hälsosam livsstil, undvika rökning, konsumera alkoholhaltiga drycker och minska sockerförbrukningen, till exempel.

Muskelsmärta är en situation som kan hända på grund av exempelvis intensiv aktivitet eller på grund av inflammation i lederna. I de flesta fall kan muskelsmärta behandlas med vila, stretching och massage. Men när det är frekvent eller mycket intensivt kan det vara nödvändigt att använda läkemedel som Miosan, till exempel under medicinsk rådgivning.

Hur behandlingen görs

Behandlingen av muskelsmärta bör göras efter graden av smärta och den möjliga orsaken. Det rekommenderas att gå till ortopeden om smärtan är frekvent och ökar i intensitet hela dagen, så att diagnosen ställs och därmed behandlingen.

1. Naturlig behandling

Den naturliga behandlingen för muskelsmärta består av att bada med varmt vatten, eftersom det stimulerar cirkulationen, lindrar smärta, masserar med oljor eller vinäger, sträcker den drabbade muskeln och håller sig i vila.

Det är viktigt att flytta muskeln för att undvika ärrbildning och progressiv stelhet. Immobilisering ska endast göras när läkaren indikerar det och görs vanligtvis bara när skadan som är ansvarig för muskelsmärta är stor. Upptäck andra hembehandlingar för muskelsmärta.

Att växla mellan kalla och heta kompresser på platsen för smärta är också ett alternativ för att lindra muskelsmärta, för medan is kan minska smärta och lokal svullnad kan den heta kompressen slappna av muskeln. Vet när du ska använda kall eller varm kompress.

Dessutom kan smärtlindring av muskler uppnås genom självmassage med en stel skumrulle, som finns i sportartiklar, rehabiliteringsbutiker eller på internet. För att göra självmassagen, placera bara rullen på det smärtsamma området och skjut den med din egen kroppsvikt. Effekterna som främjas av valsen uppfattas snabbt och kumulativa.

2. Läkemedelsbehandling

Läkemedelsbehandling indikeras vanligtvis av ortopeden när smärtan är svår och frekvent, och användning av muskelavslappnande medel, såsom Miosan, smärtstillande läkemedel, såsom Paracetamol och Dipyrone, eller antiinflammatoriska läkemedel, såsom Ibuprofen, kan anges. Nimesulide och Naproxen.

3. Salvor för muskelsmärta

Förutom de läkemedel som kan rekommenderas för att lindra muskelsmärta, kan läkaren rekommendera användning av salvor, som bör appliceras över det smärtsamma området. De mest lämpliga salvorna för muskelsmärta är Calminex, Gelol och Diclofenac, även känd som Voltaren eller Cataflan, som är antiinflammatoriska salvor.

Användningen av salvor bör vägledas av läkaren, men det rekommenderas vanligtvis att salvan appliceras 2 till 3 gånger om dagen i cirkulära rörelser i det område där smärtan känns. Om smärtan inte försvinner även vid användning av salvor rekommenderas att gå tillbaka till läkaren så att nya tester kan utföras och därmed identifieras orsaken till smärtan och en annan typ av behandling påbörjas.

Huvudorsakerna till muskelsmärta

Muskelsmärta kan uppstå på grund av olika situationer och smärtans intensitet varierar beroende på platsen där det sker, orsaken och symtomen. Den vanligaste orsaken till muskelsmärta är muskelsträckning eller stretching på grund av intensiv fysisk träning, till exempel fotboll eller styrketräning.

Förutom orsaker relaterade till fysisk aktivitet kan muskelsmärta uppstå på grund av bensjukdom, såsom osteomyelit och osteosarkom, artros, graviditet och hormonella förändringar, inflammation i ischiasnerven, åderbråck eller cirkulationsproblem med smärta i musklerna i lår, ben eller kalv.

När det gäller muskelsmärta i axel, rygg och armar kan det till exempel orsakas av dålig hållning, stress, ångest, seninflammation, degenerativa sjukdomar eller problem i ryggraden, till exempel hernierad skiva.

Om muskelsmärta är frekventa och förvärras över tiden, rekommenderas det att man söker en ortoped för att identifiera orsaken till smärtan och därmed inleda behandlingen.