Fit Mom Sarah Stage gör sitt första träningspass efter förlossningen medan de bråkar två barn

Innehåll

• Recension för

Sarah Stage bröt först internet för två år sedan för att ha ett synligt sexpack under hela graviditeten. Hon skapade rubriker igen förra året för att hon knappt visade när hon var fem månader tillsammans med bebis nummer två, och sedan igen för att bara ha gått upp 18 kilo när hon förberedde sig för sin åttonde graviditetsmånad. (Relaterat: Kan Tight Abs verkligen öka risken för C-sektion?)

Trots all hård kritik har Sarahs barn fötts med god hälsa. Så det är säkert att anta att hon vet exakt vad som är bäst för hennes kropp och hennes familj. (Relaterat: Denna fitnesstränare och hennes vän bevisar att det inte finns någon normal graviditet)

Nu går den heta mamman till Instagram för att dela sitt första träningspass efter förlossningen, nio veckor efter att hon födde sin andra son.

"Även om jag har en lång väg att gå för att bygga upp min muskelstyrka och uthållighet igen (så snälla, skäm inte kroppen ... igen! Eftersom vi alla är olika former och storlekar) har det lyckligtvis en inre styrka som har byggts upp sedan jag har haft tid att reflektera", skrev hon på Instagram tillsammans med den nya träningsvideon.

Den passande mamman fick till och med sina barn inblandade, höll och lekte med dem medan de gjorde knäböj, benhöjningar, knäböj och höfthöjningar. Hon reflekterade till och med över hur underbart det är att använda träning som en ursäkt för att umgås med sina barn.

"Jag har lärt mig att när jag fokuserar på att vara i nuet tillsammans med mina bebisar och minska mina egna förväntningar på vad som behöver göras på en dag så är jag mer nöjd eftersom jag vet att jag inte kan få tillbaka dessa speciella ögonblick och alla små saker spelar ingen roll, säger hon.

För att inte tala om, eftersom träning naturligt minskar stress, får den här mamman lite välbehövlig "jag" -tid i processen.

"Jag har också insett att det är viktigt att också prioritera egenvård och försöka göra något för oss själva dagligen", skrev Stage. "I morse för mig, det var att göra en 20-minuters träning hemma. Jag vet att vissa mammor känner sig skyldiga till att göra saker för sig själva och jag har till och med fått mamma att skämmas för att hon tog sig tid, men om vi är nöjda, då som gör oss till bättre fruar, vänner, döttrar, mammor." Det bevisar hur kraftfull fitness kan vara i ditt liv.

Recension för