Hur Danica Patrick stannar passande för racerbanan

Innehåll

• Recension för

Danica Patrick har gjort sig ett namn i racingvärlden. Och med nyheter om att den här racerbilsföraren kanske flyttar till NASCAR på heltid, är hon verkligen en som skapar rubriker och drar publik. Så hur håller sig Patrick i form på racerbanan? En hälsosam livsstil, såklart!

Danica Patricks tränings- och matplan

1. Hon håller igång sin konditionsuthållighet. De flesta dagar i veckan säger Patrick att hon springer en timme om dagen. Hjärtat håller hjärtat starkt och redo att arbeta i timmar i taget, vilket är viktigt på racerbanan.

2. Hon äter en stor frukost. Patrick får massor av komplexa kolhydrater under hela dagen - och särskilt på morgonen - för att ge näring åt hennes träningspass och hennes racing. Ibland måste hon vara i bilen och fokusera och köra i fem timmar. En typisk frukost för Patrick är ägg, havregryn och jordnötssmör. Mums!

3. Hon håller överkroppen stark. För att tävla med NASCARs stora pojkar arbetar Patrick med en tränare för att stärka ryggen, underarmarna och axlarna. Dessa muskler hjälper henne att styra och köra den bilen snabbt!

Jennipher Walters är VD och medgrundare av hälsosamma levande webbplatser FitBottomedGirls.com och FitBottomedMamas.com. Hon är certifierad personlig tränare, livsstils- och viktminskningstränare och gruppträningsinstruktör. Hon har också en MA i hälsojournalistik och skriver regelbundet om allt som är fitness och välbefinnande för olika onlinepublikationer.

Recension för