Hur du känner om din kropp har en *enorm* inverkan på hur lycklig du är

Innehåll

• Recension för

ICYMI: Det händer en stor kroppspositiv rörelse just nu (låt bara dessa kvinnor visa dig varför vår #LoveMyShape -rörelse är så sjukt bemyndigande). Och även om det är lätt att komma med på budskapet, är det ibland lättare sagt än gjort att älska sin egen form. (Är kroppspositiv rörelse allt snack?)

Men om allt du redan vet om självkärlek inte är tillräckligt övertygande, publicerade en ny studie i tidningen Kroppsuppfattning fann att hur du känner för din kropp har stor inverkan på hur du känner för resten av ditt liv och till och med hur du agerar i dina dagliga möten.

Forskare från Chapman University i Kalifornien undersökte över 12 000 deltagare om deras kroppsbild och attityder om deras övergripande lycka och tillfredsställelse med livet samtidigt som de samlade in höjd- och viktdata. De fann att för både män och kvinnor spelar en kroppsbild en stor roll för hur nöjda vi är med våra liv överlag. För kvinnor var tillfredsställelsen med deras utseende den tredje största förutsägaren för hur bra de mådde om resten av livet, efter att ha kommit in ekonomiskt tillfredsställelse och tillfredsställelse med sina kärleksliv. Och, överraskande nog, för män var det den näst starkaste prediktorn, bara efter ekonomisk tillfredsställelse. Woah. (Kolla in den överraskande länken mellan lycka och viktminskning.)

Det som är super deprimerande är att bara 20 procent av kvinnorna rapporterade att de mådde riktigt bra om sin kropp och 80 procent med en dålig kroppsattityd rapporterade mindre tillfredsställelse med sina sexliv och lägre självkänsla. Att hata din kropp leder också till högre nivåer av neuroticism, mer rädda och oroliga anknytningsstilar och intressant nog, fler timmar tillbringade framför tv:n. Snacka om en ond cirkel. (Låt inte haters krossa ditt självförtroende!)

Men det finns goda nyheter: Att omfamna din kropp med positiva vibbar leder till mer öppenhet, samvetsgrannhet och extroversion, enligt studien. Så nästa gång du börjar ner i fettprat kaninhålet, fråga dig själv om det är värt att sabotera hur nöjd du är med ditt liv överlag.

Recension för