Kate Hudson är ansiktet på balans mellan träning och liv som vi alla behöver just nu

Innehåll

• Varför hon tror att vi måste ge nya mammor en paus.
• Hur graviditeten hjälpte henne att lära sig att göra yoga.
• Träningsklassen på hennes 2019 fitness bucket list.
• Hon är inte rädd för vågen - men hon behöver den inte heller.
• Recension för

Förra månaden meddelade Kate Hudson att hon gick samman med Oprah som ambassadör för WW-varumärket som tidigare kallades Weight Watchers. Vissa var förvirrade; skådespelerskan och Fabletics grundare är inte känd för att kämpa med sin vikt som hennes berömda "I love bread" -partner. Men partnerskapet är vettigt när man tänker på översynen som Weight Watchers presenterade i höstas. Företaget, länge synonymt med invägningar (de har funnits sedan början av 60-talet), släppte sitt namn och före och efter bilder i sina annonser och introducerade ny programmering för att fokusera på medlemmarnas övergripande hälsa och välbefinnande, inklusive tusenårsvänliga partnerskap med märken som Headspace och Blue Apron.

Hudson förstår förvirringen; hon hade förutfattade meningar om vad märket handlade om också, erkänner hon. "Folk ser på mig som, varför gör du detta? Och jag går, vad menar du? Vet du inte vad det här är? Det är trevligt att återuppfatta det här med dem och påminna människor om att det inte bara handlar om vikt, säger hon Form. "Det är verkligen ett perfekt program, för det handlar om individer och mångfald. Vi kommer inte alla att gilla samma saker. Oprahs favoritmat i fri stil är fisktacos. Jag gillar cocktails! Alla har sin grej."

"Det är en gemenskap av människor som vill se varandra bli friska och jag älskar det, och det är prisvärt vilket är det stora för mig att göra detta tillgängligt för alla."

Hudson har i stort sett alltid varit bilden av hälsa och välbefinnande. Hon växte upp i Colorado och var alltid utomhus och allvarlig med sport, som resefotboll och dans. Som vuxen har hon varit en stor förespråkare för Pilates, som hon har utövat i två decennier. Nu, efter att ha fött sitt tredje barn nyligen, har hennes hälsomål förändrats. Som hon nyligen delade på Instagram, har hon ett uppdrag att gå ner 25 kilo och komma tillbaka till sin "kampvikt", men också prova nya träningspass, fortsätta mjölkproduktionen, umgås med vänner och familj och behålla sin förnuft längs med sätt. (Hon vet att skalan inte är allt!)

Vi pratade med henne om hur hennes friskvårdsresa har gått så här långt, inklusive hur graviditeten hjälpte henne att* äntligen * spika rätt yogaform och träningsklassen hon vill prova 2019.

Varför hon tror att vi måste ge nya mammor en paus.

"Du vet, när du ammar är det inte dags att tänka på att gå ner i vikt. Jag ger mig själv tre eller fyra månader [efter förlossningen], och jag är bara där nu. Jag är någon som producerar mängden av mjölk som mina barn vill ha, så i samma sekund som jag börjar gå tillbaka till jobbet blir det riktigt svårt, så jag försöker hitta den balansen. Så nu frågar jag mig själv om jag ska börja komplettera lite, eller gör jag inte det, eller hur länge jag ska vänta innan jag introducerar modermjölksersättning. Vi vet alla hur viktig amning är för barnet, men för mig är det som att älska dina barn och se till att de får vad de måste se till att de är friska och gör det bästa du kan. Kvinnor sätter så stor press på sig själva att vara den här perfekta jordmamman, Instagrammamman." (Relaterat: Serena Williams öppnar upp om sitt svåra beslut att sluta amma)

Hur graviditeten hjälpte henne att lära sig att göra yoga.

"Jag tycker fortfarande att Pilates är bäst, men när jag var gravid kunde jag inte göra reformen. Jag skulle kunna, men något med min kropp lät mig inte träna alls-jag var så sjuk hela tiden. Så jag började yoga och jag insåg att jag gjorde fel yoga hela mitt liv. Jag är en dansare så jag brukar vara ganska bra med flexibilitet, men min yogainstruktör, hon sparkade på mig. Jag insåg att jag gjorde mina utfall nästan inte tillräckligt djupt. Jag tror att jag är stark, men när du kommer in i de där yogaställningarna på rätt sätt är du precis som det är en helt annan nivå. Hon hade mig i rätt form och inriktning och jag höll på att dö - jag hade aldrig känt yoga så förut. Det gjorde mig upphetsad över nya utmaningar. "

Träningsklassen på hennes 2019 fitness bucket list.

"Jag är den typ av person som gör allt, jag gillar allt. Jag har aldrig gjort Barrys Bootcamp, så jag vill prova det. Sophie, min stylist, hon gör det och är ett odjur. Det finns den här saken som heter Circuit Works i LA som jag har gjort, det är en version av det och det är hårt! Jag vill också göra fler saker ute, som att cykla. Och jag vill börja springa igen. Jag brukade göra fyra mil om dagen och tre av dessa skulle vara uppförsbacke. Jag gjorde det i sex månader under 30 minuter. Jag skulle vilja komma tillbaka till det och ha det lätt. Det är en fantastisk känsla när du känner dig lätt på fötterna. När du springer förstår du vad de säger om runner's high. "

Hon är inte rädd för vågen - men hon behöver den inte heller.

"[Förutom att mäta min vikt på vågen], kan jag känna det när jag vaknar. Jag har den här saken i min bok, Ganska nöjd: Hälsosamma sätt att älska din kropp-det är min kroppsskanning som jag gör på morgonen. Jag kan känna om jag är på rätt väg eller om jag måste vara mer fokuserad på min egen hälsa. Men jag är inte rädd för skalan. Jag gillar att ha en djupare förståelse av skalan. Det ger mig en förståelse för min story och platsen jag försöker ta mig till, men det är okej om det till slut förändras. Din kropp förändras när du blir äldre, så vill du hänga på jeansen du hade på gymnasiet? Vid någon tidpunkt vill du må bättre med din kropp och det slutar med att du blir starkare och du kommer inte nödvändigtvis att ha samma kroppsform."

Recension för