Kendra Wilkinsons träning för en stenhård kropp

Innehåll

• Recension för

Fitnessfanatiker och supersportig sexsymbol Kendra Wilkinson har den perfekta kombinationen av hjärta, humor och skönhet. Den jordnära verklighetsstjärnan är verkligen genetiskt begåvad, men det är uppfriskande att se att hon också jobbar hårt med det!

Från hennes populära fitness-DVD-skivor till en kärlek till allt som är aktivt, den bubbliga blondinen håller sig i toppform med tennis, basket, dans, kajakpaddling, snowboard och naturligtvis att slå på gymmet.

Med sin förkroppsliga kropp tillbaka (och bättre än någonsin!), Bevisar Wilkinson att hon kan vara en hängiven mamma och en total snygging på samma gång. Få hemligheten bakom hennes fantastiska magmuskler, tonade triceps och smala ben med detta häftiga och roliga, kalorisprängande träningspass som hon skapade exklusivt för SHAPE!

Skapad av: Kendra Wilkinson. Anslut till henne på Twitter och kolla in hennes nya show Kendra på toppen kommer snart till WE tv.

Nivå: Mellanliggande

Arbetar: Abs, obliques, glutes, hamstrings, quads, triceps, axlar, rygg

Utrustning: Träningsmatta, hopprep, medicinboll, schweizisk boll, bänk

Detta träningspass innehåller följande övningar:

1) Hopprep (1 minut)

2) X-Chop (20 reps)

3) Medicine Ball Slam (12 reps)

4) Sit-ups (30 reps)

5) Russian Twist (20 reps)

6) Swiss Ball Jack Knife (15 reps)

7) Triceps Dips (20 reps)

8) Däckkörning (30 sekunder)

Klicka här för att se hela träningspasset i aktion!

Prova fler träningspass skapade av SHAPE-redaktörer och kändistränare, eller bygg dina alldeles egna träningspass med hjälp av vårt Workout Builder-verktyg.

Recension för