Hur man går ner i vikt med Konjac

Innehåll

• Pris och var du kan köpa
• Hur man använder
• Konjac biverkningar
• Vem ska inte använda

Konjac är en medicinalväxt som ursprungligen kommer från Japan och Indonesien, vars rötter används i stor utsträckning som ett hemmedel för viktminskning, men det kan också användas för att behandla problem som högt kolesterol eller förstoppning.

Dessa användningar beror på den fiber som finns i dess rötter, glukomannan, som är en typ av icke-smältbar fiber som har förmågan att absorbera upp till 100 gånger volymen i vatten och bilda en gelatinös massa som fyller magen. På detta sätt är det möjligt att minska känslan av tom mage och öka känslan av mättnad, minskad aptit.

Eftersom det är en fiber, eliminerar Konjacs glukomannan naturligt höga nivåer av kolesterol, förutom att det underlättar tarmfunktionen och förhindrar förstoppning.

Pris och var du kan köpa

Konjac finns vanligtvis i hälsokostaffärer eller apotek i form av kapslar, med ett genomsnittspris på 30 reais för en låda med 60 kapslar.

Det är dock också möjligt att hitta konjacrot i form av nudlar, så kallade mirakulösa nudlar, och som kan ersätta användningen av pasta i köket. På detta sätt kan priset variera mellan 40 och 300 reais.

Hur man använder

Det mest använda sättet att konsumera Konjac är i form av kapslar och i dessa fall rekommenderas:

• Ta 2 kapslar med 1 glas vatten, 30 minuter före frukost, lunch och middag, i minst en månad.

Ett intervall på 2 timmar bör observeras mellan att ta Konjac kapslar och ett annat läkemedel, eftersom det kan hindra absorptionen.

För att använda konjac i form av nudlar måste du lägga till den i vanliga recept och ersätta pasta med konjac för att minska antalet kolhydrater. I båda fallen, för att säkerställa viktminskning, är det lämpligt att äta en balanserad diet med låg fetthalt och kolhydrater samt regelbunden motion.

Se våra enkla tips för att gå ner i vikt utan mycket offrar.

Konjac biverkningar

Biverkningar av Konjac är sällsynta, men det kan finnas fall av gas, diarré och buksmärtor och blockeringar i matsmältningssystemet, särskilt om stora mängder vatten konsumeras efter intag av Konjac.

Vem ska inte använda

Konjac har inga kontraindikationer, men diabetiker bör endast använda detta tillägg med läkarens tillstånd, eftersom det kan finnas allvarliga fall av hypoglykemi.