7 Life Hacks för att leva med typ 1-diabetes

Innehåll

• 1. Förvara en flaska handkräm i resstorlek i väskan, kortväskan eller ryggsäcken. Torr hud är en irriterande bieffekt av diabetes, men återfuktande kan ofta hjälpa till att eliminera klåda.
• 2. Förbered en veckas snacks och placera dem i klara förvaringsbehållare eller påsar för när du är knäckt i tid. Om du kan märka varje mellanmål med det totala antalet kolhydrater så att du vet exakt vad du ska ta tag i.
• 3. Packa handdesinfektionsmedel eller spritservetter för utflykter eller utflykter över natten. Att ha rena händer är viktigt för att noggrant testa blodsockret, och du kanske inte alltid har tillgång till rinnande vatten när du är ute och utforskar. Och medan det är bäst att testa med den första droppen blod kan du använda den andra droppen om du inte kan tvätta händerna för att undvika någon form av kontaminering.
• 4. Ställ in en påminnelse i telefonens eller datorns kalender för att ordna om din diabetesförsörjning, såsom insulin, testremsor, glukostabletter och allt annat du använder regelbundet. Du vill aldrig vara kvar strandad, och den här påminnelsen kan uppmana dig att fylla på vad du behöver.
• 5. Ta bort besväret med diabeteshantering, eller åtminstone en del av det, med din smartphone. Appar kan vara en utmärkt resurs och kan hjälpa till med allt från matloggning till spårning av glukos till kontakt med andra.
• 6. Ha din diabetes och medicinsk information alltid med dig, särskilt när du reser. Skriv ut det på papper med kreditkortsstorlek, laminera det och förvara det i din plånbok eller handväska. Om du reser utomlands, översätt det till språken i de länder du besöker.
• 7. Organisera ditt skafferi baserat på vad du använder mest och håll hälsosam mat framåt. Förvara saker som konserverade bönor, paket med nötter och lådor med havregryn framåt och förvara sockerhaltiga flingor, förpackade kakor och annan skräpmat på baksidan av skåpet.Detta hjälper dig att välja hälsosamma snacks och hjälper dig att undvika dubbla inköp.

1. Förvara en flaska handkräm i resstorlek i väskan, kortväskan eller ryggsäcken. Torr hud är en irriterande bieffekt av diabetes, men återfuktande kan ofta hjälpa till att eliminera klåda.

2. Förbered en veckas snacks och placera dem i klara förvaringsbehållare eller påsar för när du är knäckt i tid. Om du kan märka varje mellanmål med det totala antalet kolhydrater så att du vet exakt vad du ska ta tag i.

3. Packa handdesinfektionsmedel eller spritservetter för utflykter eller utflykter över natten. Att ha rena händer är viktigt för att noggrant testa blodsockret, och du kanske inte alltid har tillgång till rinnande vatten när du är ute och utforskar. Och medan det är bäst att testa med den första droppen blod kan du använda den andra droppen om du inte kan tvätta händerna för att undvika någon form av kontaminering.

4. Ställ in en påminnelse i telefonens eller datorns kalender för att ordna om din diabetesförsörjning, såsom insulin, testremsor, glukostabletter och allt annat du använder regelbundet. Du vill aldrig vara kvar strandad, och den här påminnelsen kan uppmana dig att fylla på vad du behöver.

5. Ta bort besväret med diabeteshantering, eller åtminstone en del av det, med din smartphone. Appar kan vara en utmärkt resurs och kan hjälpa till med allt från matloggning till spårning av glukos till kontakt med andra.

6. Ha din diabetes och medicinsk information alltid med dig, särskilt när du reser. Skriv ut det på papper med kreditkortsstorlek, laminera det och förvara det i din plånbok eller handväska. Om du reser utomlands, översätt det till språken i de länder du besöker.

7. Organisera ditt skafferi baserat på vad du använder mest och håll hälsosam mat framåt. Förvara saker som konserverade bönor, paket med nötter och lådor med havregryn framåt och förvara sockerhaltiga flingor, förpackade kakor och annan skräpmat på baksidan av skåpet.Detta hjälper dig att välja hälsosamma snacks och hjälper dig att undvika dubbla inköp.