Metaboliskt syndrom

Innehåll

• Sammanfattning
• Vad är metaboliskt syndrom?
• Vad orsakar metaboliskt syndrom?
• Vem löper risk för metaboliskt syndrom?
• Vilka är symtomen på metaboliskt syndrom?
• Hur diagnostiseras metaboliskt syndrom?
• Vilka är behandlingarna för metaboliskt syndrom?
• Kan metaboliskt syndrom förhindras?

Sammanfattning

Vad är metaboliskt syndrom?

Metaboliskt syndrom är namnet på en grupp riskfaktorer för hjärtsjukdomar, diabetes och andra hälsoproblem. Du kan bara ha en riskfaktor, men människor har ofta flera av dem tillsammans. När du har minst tre av dem kallas det metaboliskt syndrom. Dessa riskfaktorer inkluderar

• En stor midja, även kallad övervikt i buken eller "med en äppleform." För mycket fett runt magen är en större riskfaktor för hjärtsjukdomar än för mycket fett i andra delar av kroppen.
• Har en hög triglyceridnivå. Triglycerider är en typ av fett som finns i blodet.
• Har en låg HDL-kolesterolnivå. HDL kallas ibland det "goda" kolesterolet eftersom det hjälper till att ta bort kolesterol från dina artärer.
• Har högt blodtryck. Om ditt blodtryck förblir högt över tiden kan det skada ditt hjärta och leda till andra hälsoproblem.
• Har högt fastande blodsocker. Mildt högt blodsocker kan vara ett tidigt tecken på diabetes.

Ju fler faktorer du har, desto högre är risken för hjärtsjukdomar, diabetes och stroke.

Vad orsakar metaboliskt syndrom?

Metaboliskt syndrom har flera orsaker som verkar tillsammans:

• Övervikt och fetma
• En inaktiv livsstil
• Insulinresistens, ett tillstånd där kroppen inte kan använda insulin ordentligt. Insulin är ett hormon som hjälper till att flytta blodsockret till dina celler för att ge dem energi. Insulinresistens kan leda till höga blodsockernivåer.
• Ålder - din risk ökar när du blir äldre
• Genetik - etnicitet och familjehistoria

Människor som har metaboliskt syndrom har ofta överdriven blodpropp och inflammation i hela kroppen. Forskare vet inte om dessa tillstånd orsakar metaboliskt syndrom eller förvärrar det.

Vem löper risk för metaboliskt syndrom?

De viktigaste riskfaktorerna för metaboliskt syndrom är

• Övervikt i buken (en stor midja)
• En inaktiv livsstil
• Insulinresistens

Det finns vissa grupper av människor som har en ökad risk för metaboliskt syndrom:

• Några ras- och etniska grupper. Mexikanska amerikaner har den högsta frekvensen av metaboliskt syndrom, följt av vita och svarta.
• Människor som har diabetes
• Människor som har ett syskon eller förälder som har diabetes
• Kvinnor med polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS)
• Människor som tar läkemedel som orsakar viktökning eller förändringar i blodtryck, kolesterol i blodet och blodsockernivån

Vilka är symtomen på metaboliskt syndrom?

De flesta metaboliska riskfaktorer har inga uppenbara tecken eller symtom, förutom en stor midja.

Hur diagnostiseras metaboliskt syndrom?

Din vårdgivare kommer att diagnostisera metaboliskt syndrom baserat på resultaten av en fysisk undersökning och blodprover. Du måste ha minst tre av de riskfaktorer som ska diagnostiseras med metaboliskt syndrom:

• En stor midja, vilket betyder en midjemätning av
  • 35 tum eller mer för kvinnor
  • 40 tum eller mer för män
• En hög triglyceridnivåsom är 150 mg / dL eller högre
• En låg HDL-kolesterolnivå, vilket är
  • Mindre än 50 mg / dL för kvinnor
  • Mindre än 40 mg / dL för män
• Högt blodtryck, vilket är en avläsning på 130/85 mmHg eller högre.
• Ett högt fastande blodsockersom är 100 mg / dL eller högre

Vilka är behandlingarna för metaboliskt syndrom?

Den viktigaste behandlingen för metaboliskt syndrom är en hjärt-hälsosam livsstil, som inkluderar

• En hjärt-hälsosam kostplan, som begränsar mängden mättade och transfetter du äter. Det uppmuntrar dig att välja en mängd näringsrika livsmedel, inklusive frukt, grönsaker, fullkorn och magert kött.
• Syftar till en hälsosam vikt
• Hantera stress
• Få regelbunden fysisk aktivitet
• Sluta röka (eller inte börja om du inte redan röker)

Om det inte räcker att göra livsstilsförändringar kan du behöva ta mediciner. Du kan till exempel behöva läkemedel för att sänka kolesterol eller blodtryck.

Kan metaboliskt syndrom förhindras?

Det bästa sättet att förhindra metaboliskt syndrom är genom hjärt-hälsosamma livsstilsförändringar.

NIH: National Heart, Lung, and Blood Institute