Den här fitnessmodellen förvandlade kroppsbildadvokaten är lyckligare nu när hon är mindre passform

Innehåll

• Recension för

Jessi Kneeland är här för att prata om odödlig kroppskärlek. Tränaren och träningsmodellen som blev kroppsbildscoach berättar varför hon mjuknade upp och hur hon aldrig varit lyckligare.

En gång hade jag massor av muskler, vilket var väldigt hårt förtjänat. Det var nyckeln för mig som tränare eftersom det visade att jag visste vad jag gjorde. Jag älskade tunga lyft och tillfredsställelsen med att se min styrka växa. Jag lyckades också med att vara en stark, skulpterad kvinna när det utseendet bara blev populärt, och jag blev också en fitnessmodell.

När jag var tränare berättade kvinnliga klienter för mig: "Jag vill se bättre ut så att jag kan bli nöjdare med mig själv." Jag skulle säga, "jag kan hjälpa dig att bli starkare, men hur du känner om din kropp är upp till dig." Det var då jag insåg att kvinnor behöver hjälp med att lära sig hur de mår bra med sin kropp. Och när en klient skulle gråta efter att ha lyft ett belopp som hon aldrig trodde att hon kunde, såg jag hur den prestationen hade en sådan livsförändrande potential för henne. (Relaterat: Hur förälskelse i lyft hjälpte Jeannie Mai att lära sig att älska hennes kropp)

En rolig sak hände en tid efter det avslöjandet. Jag gav upp träningen i ett år. Jag reste mycket, så det var svårt att fortsätta lyfta. Men jag tror också att jag behövde bevisa för mig själv att jag är OK med att inte jaga någon perfekt kropp som ett mått på självvärde. Som ett resultat såg jag att min kropp antog ett mycket mjukare tillstånd.

Nuförtiden, som coach för kroppsbild, tror jag verkligen på kraften i att se ofullkomliga kroppar på sociala medier. Du får välja vem du tittar på i sociala medier. Allt som får dig att må mindre bra om dig själv måste gå. När jag lägger upp ofiltrerade bilder på Instagram- visar min uppsvällda mage eller min celluliter- säger jag att jag omfamnar det. Det betyder inte att jag inte tycker att rörelse är viktigt; Pilates och promenader är en stor del av mitt liv.

Jag ber alltid klienter att skriva ner sitt kroppsmål och hur de förväntar sig att känna när de når det. Därefter säger jag till dem att kryssa av det första målet. Det som återstår är den verkliga drivkraften: den känslomässiga upplevelsen. Och det har ingenting att göra med hur du ser ut. (Nästa upp: Den här kvinnan delade sin viktökning på 15 pund för att visa hur det kan vara farligt att räkna kalorier)

Recension för