Morgonsex: Så här får du det i A.M. och varför du borde

Innehåll

• 9 otroliga fördelar
• 1. Din kropp är grundad och redo att gå
• 2. Han håller längre
• 3. Det släpper ut ”kelhormonet” oxytocin
• 4. Det är en stressavlastare
• 5. Det frigör endorfiner
• 6. Det räknas som ett träningspass
• 7. Det är bra för din hjärna
• 8. Det ökar ditt immunförsvar
• 9. Det kan hjälpa dig att se yngre ut
• 8 sätt att få det att hända
• 1. Orolig för tiden?
• 2. Vill du inte ställa in ett tidigare larm?
• 3. Tror du att du blir för trött?
• 4. Inte på humör ännu?
• 5. Orolig för dålig andedräkt?
• 6. Men vill du fortfarande kyssa lite?
• 7. Orolig för belysning?
• 8. Fortfarande osäker?
• Behöver du inspiration? 7 positioner att prova
• 1. Skedar
• 2. Doggy
• 3. Det heta omslaget
• 4. Cowgirl
• 5. Sidan 69
• 6. Ankel choker
• 7. Den svarta svanen
• Poängen

Vad är grejen?

Det kan inte förnekas att en av de bästa delarna av att vakna är att nedlägga den färska koppen kaffe. Men vet du vad som också är ett bra sätt att börja dagen? Ha morgonsex.

Det är rätt - att bli upptagen när du först vaknar har alla fördelarna med att dricka kaffe och mer. Morgonsex hjälper dig att komma in i din arbetsdag. Det kan öka dina energinivåer och lindra stress. Att få en orgasm förbättrar definitivt ditt humör. Och bäst av allt, du knyter kontakt med din partner.

För att vara ärlig finns det ingen anledning till varför du borde inte införliva morgonsex i ditt dagliga schema. Läs vidare för att lära dig varför.

9 otroliga fördelar

Vetenskapen håller med: Morgonsex är där det är. Det är för att…

1. Din kropp är grundad och redo att gå

Morgon är den perfekta tiden för sex eftersom, helt uppriktigt, din kropp är redo för det. Det beror på att östrogen- och testosteronnivåerna är på topp under denna tid. Varför spelar det någon roll? En studie från 2013 visade att din libido påverkas av dina hormonnivåer - ju högre de är, desto friskare känner du.

2. Han håller längre

På tal om hormoner: Ju mer testosteron, desto bättre kön. Höga testosteronnivåer kommer att öka din partners libido och förbättra sexuell funktion, enligt. En äldre fann också att högre testosteronnivåer kan öka erektionsstyrkan.

3. Det släpper ut ”kelhormonet” oxytocin

Morgonsex kan föra dig och din partner närmare varandra. Hur så? , även känt som "kelhormonet." Oxytocin är kemikalien i hjärnan som styr kärlek och bindning. När det släpps under sex kommer du att känna dig mer kopplad till din partner.

4. Det är en stressavlastare

Vill du bli av med stress? Ha sedan morgonsex. En studie från 2010 visade att trevliga aktiviteter kan minska dina stresshormonnivåer. Det betyder att klimax innan du åker till jobbet kan ge dig ett bra humör resten av dagen.

5. Det frigör endorfiner

Morgonsex producerar endorfiner, de magiska smärtlindrande kemikalierna i kroppen som hjälper till att öka ditt humör. Det är därför du vanligtvis känner dig lyckligare efter att du har klimat. Så varför inte börja dagen med en flishållare?

6. Det räknas som ett träningspass

Visst, att ha morgonsex kanske inte motsvarar att springa på ett löpband på en timme, men det är fortfarande ett helvete av ett träningspass. Sex bränner ungefär fem kalorier per minut, enligt forskning från Harvard Medical School. Det är detsamma som att gå en promenad. Skulle du inte hellre förbränna minst 75 kalorier med en morgon-quickie?

7. Det är bra för din hjärna

Vill du ge din hjärnkraft ett lyft? Morgonsex är svaret. Flera studier visar att om man blir upptagen släpper man ut en blandning av signalsubstanser och - i synnerhet dopamin, det bra humöret - som kan gynna hjärnans hälsa och kognition.

8. Det ökar ditt immunförsvar

Visst, C-vitamin kan göra underverk för ditt immunförsvar. Men det gör det också friskt på morgonen. Forskare från en 2015-studie upptäckte att sex kan öka din immunitet genom att utlösa kroppens naturliga försvar mot bakterier, virus och andra bakterier.

9. Det kan hjälpa dig att se yngre ut

Morgonsex kan vara din egen ungdomskälla. Vissa experter tror att sex är nyckeln till att se yngre ut eftersom det frigör oxytocin, beta-endorfiner och andra antiinflammatoriska molekyler. BBC News rapporterade att äldre forskning tyder på att ha sex minst tre gånger i veckan kan få dig att se flera år yngre ut än människor som har mindre sex. Orgasmer kan till och med gynna din hud på flera sätt!

8 sätt att få det att hända

Spontan morgonsex är jättebra, men det behöver inte alltid ske direkt. Du kan rita din snygga tid in i ditt schema och ändå ha ångande sessioner. Läs vidare för några tips om hur du passar morgonsex i din dagliga rutin och håll det varmt.

1. Orolig för tiden?

Att ha sex tidigt på dagtid kan minska din morgonrutin, men det behöver inte vara fallet. Du kan ställa in alarmet i 20 minuter tidigt - eller en timme, om du är ambitiös - och ha sex innan du hoppar i duschen. Eller istället för att trycka på snooze-knappen, bli upptagen!

2. Vill du inte ställa in ett tidigare larm?

Ingen klandrar dig om du inte vill byta in dyrbar sömntid för morgonsex. Men du kan fortfarande göra det smutsiga och få din skönhet vila. Spara vatten genom att duscha tillsammans - och få en snabb in medan du håller på med det. Det är bra för miljön och din kropp.

3. Tror du att du blir för trött?

Visst, du kommer antagligen vara grogg på morgonen - vem är det inte? Men det betyder inte att du inte kan njuta av lite skit i sängen. Gå efter positioner som inte kräver mycket av dig, som sked eller doggy. Du kan känna nöje utan hjärt.

4. Inte på humör ännu?

Ett ord: förspel. Reta varandra i sängen genom att stimulera varandras erogena zoner, såsom bröstvårtorna, bakom öronen eller nacken. När du börjar komma på humör, låt din partner ge dig muntligt, eller tvärtom. När du är riktigt het och tung är du redo att bli frisk.

5. Orolig för dålig andedräkt?

Ingen gillar morgonandedräkt, men låt inte det hindra dig från att bli freaky. Håll mynta vid sängen eller undvik positioner ansikte mot ansikte. Doggy style, sked och lotus är alla perfekta positioner om du vill begränsa din exponering för dålig morgonandedräkt.

6. Men vill du fortfarande kyssa lite?

När det gäller att kyssa måste du tänka bortom dina läppar. Din nacke, bröstvårtor, mage, axlar och andra delar av kroppen är lika kyssbar som din mun. Plus att kyssa dessa områden ger dig all intimitet utan rädsla för morgonandedräkt.

7. Orolig för belysning?

Dagsljuset är mjukt och smickrande, vilket gör det perfekta humöret för morgonsex. Men om du är orolig för belysning kan du börja under täcket och bygga upp för att avslöja allt. Eller så kan du stänga dina nyanser och låta skuggorna spåra dina kroppar när du blir upptagen.

8. Fortfarande osäker?

Säljs inte helt på morgonsex? Tänk sedan på andra sätt du kan bli frisk utan samlag. Du kan alltid be om muntlig med en IOU för senare på dagen.

Behöver du inspiration? 7 positioner att prova

Morgonsex behöver inte vara tråkigt! Du kan ha mycket kul även om du fortfarande är trött. Och med dessa positioner behöver du inte ens visa upp dina akrobatiska färdigheter (du vet att du har dem). Det är verkligen en vinn-vinn för alla.

1. Skedar

Vill du inte lägga ner mycket arbete? Då är sked det bästa sexdraget för dig. Positionen tillåter dig och din partner att hålla dig bekväm medan du blir intim. Har du och din partner båda inför samma riktning, så att de kan tränga in dig bakifrån med penis, fingrar eller kanske en sexleksak. Se till att ha en samordnad rytm för maximal stimulering.

2. Doggy

Låt oss vara ärliga: Alla älskar doggy. Doggy style är en klassisk position som är perfekt för djupkörning och erbjuder mycket nöje för båda parter. Stå på fyra på sängen eller golvet medan din partner tränger in dig bakifrån på knä med sin penis, fingrar eller en sexleksak. Eller så kan du sätta på den genom att böja dig över sängen med din partner som står upp. Det här är också en utmärkt position för oralsex - din partner ska ligga på ryggen medan du står på alla fyra över huvudet.

3. Det heta omslaget

Den heta wrap är en ångande position perfekt för fingerspel. När du har legat på ryggen, låt din partner klättra ovanpå dig. Låt dem ligga på dig, med ryggen pressad mot din kropp. Nå din arm runt höfterna och börja stimulera klitoris med fingrarna eller en vibrator. Du kan använda din andra hand för att leka med deras bröstvårtor.

4. Cowgirl

Vill du ha kontrollen? Försök sedan cowgirlpositionen. Det är en annan rolig, klassisk position som låter dig ta hand om ditt nöje. För att göra detta, straddla din partner när de ligger på ryggen, så att du kan kontrollera hastigheten och penetrationsdjupet när du rider. Se till att växla mellan grunt och djupt tryck för maximal tillfredsställelse.

5. Sidan 69

Sidan 69 är den perfekta positionen för att ge och bli muntlig utan att behöva lägga mycket arbete på den. När du ligger på din sida, vänd dig och vänd mot din partner. Byt sedan huvudets position, fortfarande på din sida så att du kan stimulera könsorganen och vice versa.

6. Ankel choker

Verkligt samtal: Ankelchokern är en av de hetaste sexrörelserna i boken. I den här positionen lägger du dig på ryggen med benen i luften och din partner står på knä mot dig. När du är på plats, låt dina fötter vila på din partners axlar. Du kan också låta din partner slå en av armarna runt anklarna för att hålla benen stängda och till ena sidan av bröstet. För din djupare penetration, låt din partner skjuta benen framåt så att du viks i mitten.

7. Den svarta svanen

Vill du ha en morgon solo sesh? Försök sedan med den svarta svanen. Ligga på magen, med ansiktet nedåt, med handen under sidan. Börja stimulera dig själv med fingrarna eller leksaken, beroende på vad du föredrar.

Poängen

Fördelarna med morgonsex är oändliga: Din energi går genom taket. Du är inte lika stressad. Du knyter kontakt med din partner. Du kan se år yngre ut.

Dessutom börjar du din arbetsdag med lite - eller mycket! - av kul. Det finns ingen anledning att inte lägga lite lur mellan lakan i din dagliga morgonrutin. Om varje dag är lite för äventyrlig, sikta på tre gånger i veckan.