MSM för hårväxt

Innehåll

• Vad är metylsulfonylmetan?
• Forskning om hårväxt
• Daglig dosering
• MSM-rika livsmedel
• MSM för biverkningar av hårväxt
• Utsikterna

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Vad är metylsulfonylmetan?

Metylsulfonylmetan (MSM) är en kemisk svavelförening som finns i växter, djur och människor. Det kan också tillverkas kemiskt.

MSM är känt för sina antiinflammatoriska egenskaper och används ofta som ett oralt tillskott för att behandla artritsmärta och svullnad under ett antal tillstånd inklusive:

• tendinit
• osteoporos
• muskelkramp
• huvudvärk
• ledinflammation

Den finns också som en aktuell lösning för att minska rynkor, eliminera hudbristningar och behandla mindre snitt.

Under de senaste åren har det undersökts för möjliga hårväxtegenskaper.

Forskning om hårväxt

MSM är känt som en svavelrik förening med antiinflammatoriska egenskaper. Det finns också lite avgörande forskning om dess effektivitet med hårväxt och retention.

Enligt forskning kan MSM-svavel bilda bindningar som är viktiga för att stärka håret och påverka hårväxten. En studie testade effekten av MSM och magnesiumaskorbylfosfat (MAP) på hårväxt och alopeci-behandling. Testet utfördes på möss. Forskare använde olika procentsatser av MAP- och MSM-lösningar på ryggen. Denna studie drog slutsatsen att hårväxt berodde på hur mycket MSM som applicerades i samband med MAP.

Daglig dosering

MSM är ett allmänt erkänt som säkert (GRAS) godkänt ämne och kosttillskott finns i de flesta hälsobutiker och apotek i pillerform. visar att MSM är säkert att ta i högre doser från 500 milligram till 3 gram dagligen. MSM finns också i ett pulver som kan tillsättas i hårbalsamen.

Men eftersom detta tillägg fortfarande undersöks för dess hårväxteffekter, erbjuder U.S. Food and Drug Administration inte en rekommenderad dos av MSM.

Innan du inkluderar denna förening i din dagliga rutin eller införlivar kosttillskott i din kost, diskutera risker och intagsrekommendationer med din läkare.

Om du vill köpa MSM kan du hitta en mängd olika produkter på Amazon som har hundratals kundrecensioner.

MSM-rika livsmedel

Du kanske redan äter mat som naturligt innehåller svavel eller MSM. Vanliga livsmedel rika på denna förening inkluderar:

• kaffe
• öl
• te
• råmjölk
• tomater
• alfalfa groddar
• bladgröna grönsaker
• äpplen
• hallon
• fullkorn

Att laga dessa livsmedel kan minska den naturliga närvaron av MSM. Att äta dessa livsmedel obearbetade eller råa är det bästa sättet att konsumera optimala mängder av denna naturliga förening. MSM-tillskott kan också tas i kombination med MSM som finns naturligt i livsmedel.

MSM för biverkningar av hårväxt

Forskning visar minimala eller inga biverkningar av att använda MSM-tillskott.

Om du upplever biverkningar kan de vara milda och inkludera:

• huvudvärk
• illamående
• Abdominalt obehag
• uppblåsthet
• diarre

Diskutera potentiella biverkningar eller interaktioner med aktuell medicinering med din läkare.

På grund av begränsad forskning om MSM-säkerhet bör du undvika att ta detta tillskott om du är gravid eller ammar.

Utsikterna

MSM är en svavelförening som finns naturligt i kroppen som kan användas för att behandla osteoporos och ledinflammation. Vissa hävdar också att det kan behandla håravfall. Det finns dock inte tillräckliga bevis för att stödja påståenden om hårväxt från att använda MSM-tillskott.

Om du vill öka hårväxt eller behandla håravfall rekommenderas traditionella behandlingsmetoder.

Diskutera dina alternativ med din läkare för att få optimala behandlingsresultat.