Lär dig hur man undviker de tre huvudfaktorerna som försämrar minnet

Innehåll

• 1.Kronisk stress
• 2. Sömnlösa nätter
• 3. Överskott av toxiner i hjärnan
• Observera noggrant!
  Du har 60 sekunder på dig att memorera bilden på nästa bild.

Att veta vad som försämrar minnet kan vara användbart för att förbättra koncentrationen och minnet. Förmågan att memorera beror på uppmärksamhet, uppfattning och resonemang och därför skadar hjärnan också att göra många saker samtidigt, vilket minskar koncentrationsförmågan och minnet.

Att sova mindre än 7 eller 8 timmar per natt minskar också koncentrationsnivån och gör personen mera trött och mindre koncentrerad. Dessutom reflekterar en kropp full av toxiner en mindre effektiv hjärna.

De viktigaste faktorerna som försämrar minnet är:

1.Kronisk stress

Stress och ångest är skadliga för vardagen och kan försämra minne och koncentration eftersom när hjärnan är överbelastad med information är det svårare att kunna koncentrera sig och lagra ny information. Det är därför det är viktigt att veta hur man kan dra nytta av semestrar, helger och semesterperioder för att slappna av i kropp och själ.

Dessutom är det tillrådligt att veta hur man gör bra val för att undvika huvudvärk som vissa problem kan ge. Slutligen, kom ihåg att inte allt ska ligga på ryggen och att det kan vara ett bra alternativ att veta hur man delar upp uppgifter för att inte bli så stressad.

2. Sömnlösa nätter

Att lära sig att planera en god natts sömn eliminerar en av de viktigaste faktorerna som försämrar minnet, även om glömska eller bortfall är normala i alla åldrar, måste hjärnan tränas för att ha mer minne och förbättra koncentrationen.

Lär dig en utmärkt strategi för att planera en god natts sömn

3. Överskott av toxiner i hjärnan

Konsumtion av alkohol eller kemikalier, såsom läkemedel för viktminskning eller depression, kan försämra minnet och öka mängden gifter i hela kroppen och till och med i hjärnan. Även om det inte är möjligt att undvika alla mediciner, eftersom vissa är viktiga för att de ordinerats av läkaren, kan du göra en naturlig avgiftare för att rena kroppen för dessa toxiner.

Naturliga fruktjuicer beredda med mörkgröna blad är ett utmärkt alternativ. Ett bra exempel är apelsinjuice med kålblad, kolla in andra recept på: Eftersom det är viktigt att avgifta kroppen.

Ta följande snabba test och utvärdera ditt minne:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

Observera noggrant!
Du har 60 sekunder på dig att memorera bilden på nästa bild.

Starta testet 60 Nästa15Det finns 5 personer i bilden?

• Ja
• Nej

15 Har bilden en blå cirkel?

• Ja
• Nej

15 Är huset i den gula cirkeln?

• Ja
• Nej

15 Finns det tre röda kors i bilden?

• Ja
• Nej

15 Är sjukhusets gröna cirkel?

• Ja
• Nej

15 Har mannen med sockerrör en blå blus?

• Ja
• Nej

15 Är sockerröret brunt?

• Ja
• Nej

15 Har sjukhuset åtta fönster?

• Ja
• Nej

15 Har huset en skorsten?

• Ja
• Nej

15 Har mannen i rullstolen en grön skjorta?

• Ja
• Nej

15 Är läkaren med korsade armar?

• Ja
• Nej

15 Är hängslen hos mannen med sockerrör svarta?

• Ja
• Nej

Föregående Nästa