Detta är hur det är att gå till jobbet som en person med en psykisk sjukdom

Innehåll

• LGBTQ ungdomar är ...
• Vi har nått ett ögonblick i historien där vi inte längre kan ignorera epidemin av psykisk sjukdom
• Det här fotoresayet avslöjar den olyckliga sanningen
• Att bli frilans för att underlätta när depression träffar
• Annaliisa, 31, frilansartist och konstchef
• Att ha ångest och bedriva en skådespelarkarriär
• Montana, 26, skådespelare
• Att gå genom världen som en queer person i färg med en psykisk sjukdom
• Jenn, 32, konstkurator
• Om stigmas av störningar och hur de hindrar oss från att prata ut
• Rodney, 31, filmdistribution
• Naturlig sömnhjälpmedel för sömnlöshet
• På cykeln med panikattacker och utmattning
• Max, 27, marknadschef på ett livsmedelsmärke i stor skala
• När jag öppnade för depression i en acceptabel miljö
• Kristen, 30 år, chef för tatueringsstudio
• Om vikten av att hitta ett företag som har medkänsla
• Kate, 27, reklamkreativ
• Om du eller någon du älskar behöver hjälp, vänligen hitta resurser nedan
• Använd dessa resurser om du eller någon du känner är i behov av hjälp:

Av de uppskattade 21 000 självmorden (och räkningen) hittills i USA 2018 är det troligt att ungefär 10 procent av detta är LGBTQ +.

Men är det så förvånande?

Från könsfördomarna i många läkarkontor till skjutvapen i nattklubbar för homosexuella och den amerikanska högsta domstolen som anser det vara lagligt för bagerier att diskriminera queer-människor har detta land alltid gjort det svårt att vara en queer-person.

LGBTQ ungdomar är ...

• tre gånger mer benägna att uppleva en psykisk hälsoproblem
• med högre risk för självmord eller har självmordstankar
• två till tre gånger mer benägna att missbruka alkohol eller ämnen

Några av oss har fördelen av att passera eller gömma sig på en vanlig plats som en rak cis-person. Vissa LGBTQ + -personer, särskilt transpersoner, bor mellan ett klaustrofobt utrymme som begränsar uttrycket i rädsla för säkerhet. Det betyder att de inte alltid kan uttrycka vem de verkligen är eller avslöja sina identiteter.

Genom att göra detta ökar risken för bevisat våld mot queer och transpersoner, genom arbetsgivares klädkoder eller familjer och vänner med anti-homosexuella (ofta religiöst laddade) övertygelser.

Vi har nått ett ögonblick i historien där vi inte längre kan ignorera epidemin av psykisk sjukdom

Dessa 21 000+ är inte bara ett nummer. Dessa är faktiska människor; individer med berättelser och känslor och liv. Och det som förenar oss alla, likadana och likadana, är vårt behov av att överleva eller, i mer realistiska termer, ha och hålla jobb.

En ny undersökning visade faktiskt att millennials vill arbeta för företag som gör positivt arbete för samhället. Resultaten citerar också mångfald som en huvudkatalysator för lojalitet.

Att gå till kontoret som en urvattnad version av dig själv är en otroligt isolerande känsla att ha fem dagar i veckan.

Ingen vill vakna upp och känna behovet av en separat garderob eller göra mentala ansträngningar för att filtrera hur de pratar om partners och dejting. Men enligt Morgana Baileys TED Talk döljer 83 procent av LGBTQ + -folket sig på jobbet.

Känslan av säkerhet krymper ännu mer när en person som redan måste dölja vem de är på jobbet också har en stigmatiserad psykisk sjukdom.

Det här fotoresayet avslöjar den olyckliga sanningen

Den genomsnittliga arbetsplatsen är inte avsedd för vanliga människor eller personer med psykiska störningar.

Jag, en queer-fotograf med ångest och depression, ville se hur detta stigma översattes över arbetsplatser, särskilt för millennials - den generationen som är mest öppen om mental hälsa på arbetsplatsen.

Arbetsplatsskulturen har ännu inte hittat ett sätt att främja och tillgodose mental hälsa. Faktum är att många ungdomar har funnit olika andra sätt att generera inkomst för att undvika kontor tillsammans. Förutom stigmatisering av mental hälsa känner inte många queer människor sig bekväma att vara ute och stolta på jobbet.

Följande berättelser är en rå titt på människorna bakom statistiken som lever och andas könighet och psykiska störningar varje dag.

Att bli frilans för att underlätta när depression träffar

Annaliisa, 31, frilansartist och konstchef

Min psykiska sjukdom påverkades definitivt av min queerness som barn. Jag kom ut klockan 13. Men jag ville bli en normal gymnasieutbildning. Jag ville passa in. Jag var redan annorlunda, jag är blandad [ras], så jag erkände inte min queerness offentligt på länge.

Konst har blivit ett utmärkt utlopp för mig att uttrycka mina skillnader

Jag bär inte [min depression] på ärmen. Min konst är en reaktion på att ha psykisk sjukdom, men inte specifikt om det.

[Ursprungligen] Jag började jobba ett 9 till 5-jobb som personlig bankir och talare. Men jag strävade efter att bli frilansartist och jag har arbetat hårt för att hålla mig frilans för när jag har en stark anfall av depression kan jag vara ute i en vecka.

På grund av min depression måste jag fungera utanför normala förväntningar och arbetsstrukturer, varför freelancing fungerar så bra för mig.

Att ha ångest och bedriva en skådespelarkarriär

Montana, 26, skådespelare

Jag blir verkligen orolig för att låta människor tappa. Jag blir orolig för att låta mitt serveringsjobb gå ner eftersom jag inte är tillräckligt tillgänglig eller att jag är sjuk. Jag blir orolig för att sätta min skådespelarkarriär först, vilket leder till att jag ständigt slår mig själv.

När du blir avvisad när du agerar förkastar de bokstavligen vem du är, så det hjälper inte.

Jag identifierar mig som någon med ångest [men] Jag har också haft depression av och på, både relaterade och inte relaterade till min sexualitet och romantiska relationer. Jag var mycket deprimerad på gymnasiet när jag blev hårt mobbad online.

Att känna mig ensam är min största rädsla

Jag kom ut mitt första år på college. På gymnasiet visste jag inte att bisexualitet fanns. Nu är jag väldigt dålig på att vara singel. Att inte ha någon att skriva i mitten av natten är mer ångestgivande än att inte få jobb som skådespelare.

Terapi hjälpte mig ta reda på dessa mönster men jag är inte i terapi längre eftersom det är för dyrt och min försäkring täcker inte det.

50,1 procent av amerikanerna har inte råd med terapiEn undersökning 2011 visar att 50 procent av 45,6 miljoner amerikaner (försäkrade och oförsäkrade) som har någon form av psykisk sjukdom inte har råd med terapi. En undersökning 2015 undersökte 2 020 vuxna över 18 år och 43 procent säger att det inte är prisvärt att se en professionell. Under 2017 fann en forskningsrapport att beteendevård ofta inte var överkomligt, även med försäkringar.

Att gå genom världen som en queer person i färg med en psykisk sjukdom

Jenn, 32, konstkurator

Jag identifierar mig som en rolig person i färg, och betonar färgen som sent. Jag är mindre förtrogen med att prata om min psykiska sjukdom. Jag har väldigt nyligen börjat prata om det. Även att prata om det är ångestfremkallande.

Jag har en störning där jag har problem med återkallelse av språk. Jag glömmer namn, jag glömmer substantiv. Det blev mer synligt i gradskolan när jag var tvungen att börja prata i farten. Jag förklarar det för människor genom att säga att jag är en långsam tänkare. Jag är jättebra i barer. Det är som när du studerar ett andraspråk och det kommer bättre ut när du har haft en drink - så är jag men med mitt första språk.

Mitt nuvarande jobb är mycket tidsinriktat, vilket innebär att jag kan förbereda mig för det. Jag har 60-timmars arbetsveckor, men jag kan navigera på det eftersom jag kan förbereda mig.

När jag måste prata med vår styrelse eller tala offentligt utgör det ett problem. Min chef vill att jag ska vara proaktiv och prata med finansiärer och stiftelser, vilket är bra för mig karriärmässigt, men om jag inte kan förbereda mig är det ett enormt problem.

Mitt kontor vet ingenting

De vet inte om mina problem med språk. De vet inte om mina psykiska störningar. Jag är inte super ute. Mina medarbetare som jag är vänner med vet att jag går på datum med flickor, men jag har aldrig kommit ut. På grund av detta är min chef inte beredd att plocka upp slacken när jag kommer från kontroll.

Jag trodde inte att min queerness och mentala sjukdom korsade varandra, men i den här eran av 45 [Trump] är det nu utmanande att gå genom världen som en rolig person i färg.

Om stigmas av störningar och hur de hindrar oss från att prata ut

Rodney, 31, filmdistribution

Jag tänker inte riktigt på min identitet. Jag är en vit hane som antagligen läser som rak, så det är inte något jag tänker aktivt på. Det är ett privilegium att jag inte behöver tänka på det för mycket.

[Medan] Jag identifierar mig inte som psykiskt sjuk, men jag har sömnlöshet. Jag somnar vanligtvis kl. 13.00, vaknar några gånger mitt på natten och vaknar sedan kl.

Till exempel vaknade jag klockan 15 och hade rädsla för att bilderna jag just hängde skulle falla. Men jag känner mig inte kliniskt orolig under dagen.

Om jag inte får tillräckligt med sömn [eller vaknar för många gånger på natten], lyser jag ut cirka kl. Jag somnar under möten. [Men] Jag förväntar mig ingen synd från någon för att inte sova. Jag skulle inte vilja använda det som en ursäkt för någonting.

När du pratar med läkare om det har de detta riktigt Google-svar: Håll dig till ett vanligt schema, drick inte kaffe efter en viss tid, ställ din telefon i nattläge, träning. Jag har gjort allt det i flera år.

Det förändras inte

Jag skulle inte berätta för min chef för det eftersom jag inte vill att de ska tänka på det när de tittar på mitt arbete. Det känns inte som en riktig ursäkt jag kan använda för om du inte upplevde det skulle du inte tro det.

Strax efter högskolan började jag lägga [medicin] för att sova, med mitt skift till att arbeta på heltid. Jag har tagit det [varje natt] sedan. Jag kommer inte ihåg förra gången jag sov genom natten. Jag är precis van vid det nu.

[Men] Jag tar inte receptbelagd sömnläkemedel. Det är så läskigt för mig och jag skulle behöva ägna åtminstone åtta timmar för att sova. Jag kan inte tänka mig att sova åtta timmar om dagen. Jag kan inte tänka mig slösa så mycket tid på en dag.

Om kostnader eller ångest för stark medicinering hindrar dig från att få vård, kan du också prova naturliga sömnhjälpmedel. Det kommer att ta tid, öva och tålamod - men du har det här!

Naturlig sömnhjälpmedel för sömnlöshet

• melatonin
• valerianarot
• magnesium
• CBD-olja
• yoga

På cykeln med panikattacker och utmattning

Max, 27, marknadschef på ett livsmedelsmärke i stor skala

Jag har medarbetare som inte vet att jag är queer. Jag känner mig inte avslutad i sig, men jag pratar bara inte om det.

Jag har stannat kvar på jobbet så länge på grund av ångest. Processen att leta efter nya möjligheter är ångestproducerande och jag kommer hem så mentalt tappad att jag inte har energi att ens titta. [Men på min arbetsplats] är det mer tabu att prata om psykisk sjukdom än queerness.

Jag kunde aldrig ringa från jobbet på grund av psykisk sjukdom; Jag måste göra en [fysisk] sjukdom

Jag har alltid panikattacker i tunnelbanan. Ibland kommer det att göra mig försenad på jobbet eftersom jag obsessivt kommer att kontrollera vilka tåg som har förseningar och sedan byter jag linjer utifrån det. Jag kunde hamna 30 minuter för sent på grund av klaustrofobi; Jag vill inte fastna mellan stationer.

Jag har läkemedel med mig hela tiden [för fall] Jag får panikattack. Men jag går inte i terapi regelbundet längre.

När jag öppnade för depression i en acceptabel miljö

Kristen, 30 år, chef för tatueringsstudio

Jag identifierar mig inte som psykiskt sjuk, även om jag har haft en diagnos av depression sedan jag var 16 år och det är tjockt i min familj. Det är bara där. Jag var på medicinering och jag har haft ett par som säger att jag borde vara [medicinska], men jag är väldigt antimedicin - jag har sett att det orsakar hemska biverkningar hos familjemedlemmar, så jag kommer aldrig gör det igen.

Jag var tvungen att sluta mitt tidigare jobb som fastighetschef på grund av mentalhälsoskäl. Det var för ansträngande. Jag var ute [som lesbisk] till mina chefer, men jag tillät inte att vara ute till deras barn [som jag ständigt var med] för den äldre generationen var extremt homofob.

De trodde inte heller på psykisk sjukdom. Jag var tvungen att skjuta ner allt.

Nu är det intressant eftersom mina chefer är mycket öppna om sin psykiska sjukdom

Jag har upptäckt att det att vara på ett ställe som mer accepterar psykisk sjukdom verkligen förvärrar min depression eftersom det är acceptabelt för mig att komma in [öppet] deprimerad.

Den senaste tiden känner jag att min depression är hela dagen hela tiden så jag kommer att jobba fokuserad på det och jag hatar det bara. På min arbetsplats förut kunde jag inte vara öppet deprimerad så jag var tvungen att lägga mig på ett modigt ansikte, men här kan jag öppet vara deprimerad, vilket jag tror försvarar min depression. Känner någon annan så?

I det här nya jobbet är jag helt själv. På mitt gamla jobb var jag två helt olika människor i och utan arbete på grund av min queerness, min mentala hälsa, allt.

Om vikten av att hitta ett företag som har medkänsla

Kate, 27, reklamkreativ

Jag identifierar mig som en australier. En queer person. En feminist och aktivist. Jag lever definitivt med ångest, men jag identifierar mig inte lätt som någon med psykisk sjukdom. Det finns mycket stolthet och trots att jag existerar som person. Det är ett försök att ses som stark.

När min ångest utlöses utlöses den ofta av arbete.

Jag satte ett stort tryck på mig själv på jobbet. Jag drömde om att komma in i denna karriär under lång tid och arbetade riktigt hårt [mot det] så jag känner mycket plikt att hålla det upp. Det påverkar min balans mellan arbetsliv och liv. Jag prioriterar arbete och jag har ingen nuvarande metod för att gå av med min ångest när jag lämnar kontoret.

När jag var 20 var min farbror att dö, mina föräldrars äktenskap brast ihop, det fanns många saker som gick fel i mitt liv. Jag arbetade på en biograf. En av mina chefer gav mig en riktning och jag tyckte inte om det och jag bröt bara.

Jag hade en fullständig uppdelning

Jag kunde inte sluta gråta. Det var ett fullständigt avbrott från verkligheten. Jag gömde mig mellan två screeningrum och trodde att jag var borta i tio minuter, men det var en timme. Jag hade övergett mitt inlägg i en timme. Det var min sista dag på jobbet.

Människor kommer inte alltid att förstå vad som händer i ditt huvud, och du kommer säkert inte alltid att förstå vad som händer i ditt huvud, men på arbetsplatsen finns det en viss nivå av professionalism du måste upprätthålla.

Jag känner inte så många andra som inte har ångest. Att komma ut är en mycket ensam upplevelse eftersom ingen kan veta annat än dig. Det är samma sak för ångest. Ingen kan förstå det om du inte förstår det.

Jag gick på en resa från att veta att jag gillar tjejer till att veta att jag gillar tjejer uteslutande till att vara stolt som en gay kvinna.

Och det är samma sak med kön. Jag var tvungen att upptäcka att jag kan vara på könsspektrumet och fortfarande identifiera mig som kvinnlig. Det är bättre nu med det stödsystem och den queer community jag har odlat.

Vid denna tidpunkt skulle jag inte arbeta för ett företag som inte är bekvämt med queerness. Det finns för många företag i New York som ser queerness som en tillgång för att stanna någonstans du inte vill ha.

Om du eller någon du älskar behöver hjälp, vänligen hitta resurser nedan

Använd dessa resurser om du eller någon du känner är i behov av hjälp:

• Nationell självmordsförhindrande livslinje: 800-273-8255 eller online
• Trevor-projektets livslinje för LGBTQ + ungdomar: 866-488-7386 eller online
• CenterLink, nationella HBTQ-centra
• American Psychology Association Psychologist Locator

Du kan också besöka Youfindtherapy.com, ett kalkylblad skapat av Crissy Milazzo, som visar resurser för att hitta prisvärd terapi, en kalkylator för att förutsäga kostnader och resurser för vad du kan göra om du inte har råd med terapi.

Hannah Rimm är en författare, fotograf och generellt kreativ person i New York City. Hon skriver främst om mental och sexuell hälsa och hennes skrivande och fotografering har dykt upp i Allure, HelloFlo och Autostraddle. Du kan hitta hennes arbete på HannahRimm.com eller följa henne på Instagram.