För utmattad att äta? Dessa 5 Go-To-recept kommer att trösta dig

Innehåll

• Jamie Elmer, Copy Editor: Crockpot Chicken Salsa
• Kathryn Chu, mjukvaruutvecklare: Green Smoothie
• Christal Yuen, hälsoredigerare, Beauty: Dumplings and Napa Cabbage
• Sam Dylan Finch, psykisk hälsa och kroniska tillstånd Redaktör: Veggie Hummus Wrap
• Ginger Wojcik, redaktionell produktionsassistent: bagel, ägg och ost

I en värld där vi alltid är "på", från den oändliga strömmen av Slack-meddelanden och e-postmeddelanden till kraven på att upprätthålla ett socialt liv och allt däremellan, kommer det ibland att komma ihåg att äta.

Men hur är det med de tillfällen när du helt enkelt inte hittar energin för att ge din kropp näring - {textend} vare sig det är för att du upplever en depressiv episod, din ångest är särskilt dålig eller om dina stressnivåer är genom taket?

I dessa ögonblick, samla energi för att stå upp och laga mat själv - {textend} ta reda på vad du ska äta, hitta receptet, se till att du har ingredienserna, plus bara ansträngningen att faktiskt tugga - {textend} kan kännas som att driva en vikt på 200 pund uppför ett berg.

Men här är saken, att inte äta kan få dig att känna dig ännu mer utmattad och svag.

Så vad ska du göra när du befinner dig i dessa situationer?

När det händer finns det folk på Healthline som förstår denna upplevelse alltför bra och de har sina recept för när dessa ögonblick slår till.

För att ge dig lite inspiration har dessa Healthliner delat sina personliga favoriter. Kolla in dem nedan:

Jamie Elmer, Copy Editor: Crockpot Chicken Salsa

Kathryn Chu, mjukvaruutvecklare: Green Smoothie

Christal Yuen, hälsoredigerare, Beauty: Dumplings and Napa Cabbage

Sam Dylan Finch, psykisk hälsa och kroniska tillstånd Redaktör: Veggie Hummus Wrap

Ginger Wojcik, redaktionell produktionsassistent: bagel, ägg och ost

Ashley Bess Lane är en redaktör som blev frilansare som redaktör. Hon är kort, meningsfull, älskare av gin och har ett huvud fullt av värdelösa sångtexter och filmcitat. Hon är på Twitter.