12 Potentiella hälsofördelar med Royal Jelly

Innehåll

• 1. Innehåller en mängd näringsämnen
• 2. Kan ge antioxidanter och antiinflammatoriska effekter
• 3. Kan minska risken för hjärtsjukdomar genom att påverka kolesterolnivåerna
• 4. Kan hjälpa sårläkning och hudreparation
• 5. Specifika proteiner kan sänka blodtrycket
• 6. Reglerar blodsocker genom att minska oxidativ stress och inflammation
• 7. Antioxidantegenskaper kan stödja en sund hjärnfunktion
• 8. Kan öka tårutsöndringen och behandla kroniska torra ögon
• 9. Kan ge anti-åldrande effekter genom olika sätt
• 10. Kan stödja ett hälsosamt immunsystem
• 11. Minskar biverkningarna av cancerbehandling
• 12. Kan behandla vissa symptom på klimakteriet
• Doserings- och kompletteringsformulär
• Risker och biverkningar
• Poängen

Royal gelé är en gelatinös substans som produceras av honungsbin för att mata drottningbina och deras unga.

Det säljs ofta som ett kosttillskott för att behandla olika fysiska åkommor och kroniska sjukdomar.

Även om det länge har använts i traditionell medicin förblir dess tillämpningar i västerländsk medicin kontroversiella.

Här är 12 potentiella fördelar med kunglig gelé.

1. Innehåller en mängd näringsämnen

Kunglig gelé består av vatten, kolhydrater, protein och fett (1).

Den fullständiga kemiska sammansättningen av kunglig gelé är okänd, men dess positiva effekter på hälsan tros komma från dess unika proteiner och fettsyror (1, 2).

Dessa inkluderar nio glykoproteiner gemensamt kända som viktiga kungliga geléproteiner (MRJP) och två fettsyror, trans-10-hydroxi-2-decensoesyra och 10-hydroxydekansyra (2).

Kunglig gelé innehåller också flera B-vitaminer och spormineraler.

Emellertid varierar näringskompositionen avsevärt mellan källorna till kunglig gelé (1).

Några av de vitaminer som vanligen finns i kunglig gelé inkluderar:

• Thiamine (B1)
• Riboflavin (B2)
• Pantotensyra (B5)
• Pyridoxin (B6)
• Niacin (B3)
• Folsyra (B9)
• Inositol (B8)
• Biotin (B7)

Dessa näringsämnen kan ge några av Royal Jellys potentiella hälsofördelar, men mer forskning om detta unika ämne behövs.

Sammanfattning Kunglig gelé innehåller vatten, kolhydrater, protein, fett, B-vitaminer och spormineraler. Dess unika proteiner och fettsyror kan vara orsaken till dess potentiella hälsofördelar.

2. Kan ge antioxidanter och antiinflammatoriska effekter

Kunglig gelé påstås allmänt minska inflammation och oxidativ stress.

I flera teströrs- och djurstudier verkar specifika aminosyror, fettsyror och fenolföreningar som finns i kunglig gelé ha kraftiga antioxidanteffekter (3).

Dessutom visar flera teströrstudier minskade nivåer av pro-inflammatoriska kemikalier frisatta från immunceller behandlade med kunglig gelé (4, 5, 6).

Medan dessa resultat är lovande saknas mänskliga studier. Mer information behövs för att dra definitiva slutsatser om behandling av inflammation med kunglig gelé.

Sammanfattning Vissa djur- och provrörstudier indikerar kunglig gelé kan ha antioxidanter och antiinflammatoriska effekter. Men omfattande forskning finns inte.

3. Kan minska risken för hjärtsjukdomar genom att påverka kolesterolnivåerna

Både djur- och mänskliga studier visar att kunglig gelé kan påverka kolesterolnivån och därmed minska risken för hjärtsjukdomar.

Även om den exakta mekanismen förblir oklar kan specifika proteiner i kunglig gelé hjälpa till att sänka kolesterolet (7).

En 12-veckors studie fann att kaniner kompletterade med kunglig gelé signifikant minskade deras totala och "dåliga" LDL-kolesterolnivåer med 28% respektive 23% (8).

På liknande sätt såg en minskning av en månad på en minskning på 11% och 4% av den totala och "dåliga" LDL-kolesterolnivån hos personer som tar cirka 3 gram kunglig gelé dagligen (9).

Omvänt, en annan liten, mänsklig studie bestämde inga signifikanta skillnader i kolesterolnivåer mellan deltagare som behandlades med kunglig gelé och de på placebo (10).

Medan dessa studier lovar, behövs mer forskning för att bättre förstå kunglig gelés påverkan på hjärthälsa.

Sammanfattning En del djur- och mänsklig forskning har visat minskade kolesterolnivåer med kungliga gelétillskott. Mer studier behövs dock för att bekräfta dessa resultat.

4. Kan hjälpa sårläkning och hudreparation

Kunglig gelé - både oralt och lokalt - kan stödja sårläkning och andra inflammatoriska hudtillstånd.

Det är känt att ha en antibakteriell effekt som kan hålla såren rena och fria från infektion (11).

En djurstudie avslöjade en ökning av kollagenproduktionen hos råttor med kunglig gelé-extrakt. Kollagen är ett strukturellt protein som är viktigt för hudreparation (12).

En teströrstudie visade signifikant förbättrad vävnadsreparationskapacitet i mänskliga celler behandlade med kunglig gelé (13).

Omvänt märkte en nyare mänsklig studie ingen skillnad i sårläkning mellan en kontrollgrupp och deltagare som behandlade diabetiska fotsår topiskt med kunglig gelé (14).

I slutändan behövs mer forskning om kungliggelns effekter på sårläkning och vävnadsreparation.

Sammanfattning En del forskning indikerar att kunglig gelé kan förbättra produktionen av proteiner som är involverade i vävnadsreparation.Mer forskning behövs dock.

5. Specifika proteiner kan sänka blodtrycket

Kunglig gelé kan skydda ditt hjärta och cirkulationssystemet genom att sänka blodtrycket.

Flera teströrstudier indikerar att specifika proteiner i kunglig gelé slappnar av glatta muskelceller i dina vener och artärer och därmed sänker blodtrycket (15).

En nyligen genomförd djurstudie undersökte ett tillskott som kombinerade kunglig gelé med andra bi-härledda ämnen och fann en signifikant minskning av blodtrycket. Emellertid är den exakta rollen kunglig gelé spelade i detta tillägg oklart (16).

Mer forskning behövs för att förstå kungliga geléers förhållande till blodtryck.

Sammanfattning Medan tidig forskning indikerar att specifika proteiner i kunglig gelé kan sänka blodtrycket, behövs mer forskning.

6. Reglerar blodsocker genom att minska oxidativ stress och inflammation

Kunglig gelé kan också förbättra kontrollen av blodsockret och insulinkänsligheten genom att minska oxidativ stress och inflammation.

Flera djurstudier visade ökad insulinkänslighet och en uppenbar skyddande effekt på bukspottkörtel-, lever- och reproduktionsvävnad hos feta, diabetiska råttor behandlade med kunglig gelé (17, 18, 19).

En liten sexmånadersstudie på människa visade en 20% minskning av fastande blodsocker hos friska människor som kompletterade dagligen med kunglig gelé (10).

Men forskning om detta ämne är begränsad.

Sammanfattning Flera djurstudier indikerar att kunglig gelé kan öka insulinkänsligheten och förbättra kontrollen av blodsockret. Men humanbaserad forskning är begränsad.

7. Antioxidantegenskaper kan stödja en sund hjärnfunktion

Kunglig gelé kan öka hjärnfunktionen.

En studie avslöjade att stressinducerade möss behandlade med kunglig gelé hade lägre nivåer av stresshormoner och ett mer robust central nervsystem än kontrollgruppen (20).

En separat studie resulterade i förbättrat minne och minskade symtom på depression hos råttor efter menopausa som fick kunglig gelé (21).

En annan djurstudie visade att råttor behandlade med kunglig gelé bättre kunde avlägsna vissa kemiska avlagringar i hjärnan förknippade med Alzheimers sjukdom (8).

De flesta av dessa studier tillskriver den skyddande effekten på hjärnan och nervvävnaden den kungliga geléens antioxidantkapacitet.

Även om dessa uppgifter är uppmuntrande krävs mänsklig forskning.

Sammanfattning Flera djurstudier indikerar att kunglig gelé kan gynna hjärnfunktionen, även om mänsklig forskning saknas.

8. Kan öka tårutsöndringen och behandla kroniska torra ögon

Kunglig gelé kan behandla torra ögon när de tas oralt.

En djurstudie och en liten mänsklig studie visade förbättringar i kroniska torra ögon för de som oralt behandlades med kunglig gelé. Resultaten tyder på att detta bi-härledda ämne kan öka tårutsöndring från lacrimala körtlar i ögonen (22, 23).

Inga biverkningar rapporterades från den mänskliga studien. Således kan kunglig gelé fungera som en låg risklösning för kroniska torra ögon.

Tänk på att detta mycket lilla dataprov inte indikerar att kunglig gelé kan behandla de flesta människors torra ögon. I slutändan krävs mer forskning.

Sammanfattning En liten mängd data visar att kunglig gelé kan öka tårutsöndringen hos personer med kroniska torra ögon. Ytterligare studier är dock nödvändiga.

9. Kan ge anti-åldrande effekter genom olika sätt

Kunglig gelé kan bromsa åldringsprocessen på flera sätt.

Några studier visar ökad livslängd och förbättrad kognitiv prestanda hos råttor behandlade oralt med kunglig gelé (24).

Kunglig gelé ingår ibland i aktuella hudvårdsprodukter för att stödja underhåll av frisk, yngre hud.

Djurforskning indikerar att kunglig gelé kan stödja ökad kollagenproduktion och skydd mot hudskador i samband med exponering för UV-strålning (12, 25).

Eftersom mänsklig forskning om anti-aging fördelarna med användning av oral eller aktuell kunglig gelé är otillräcklig, behövs fler studier.

Sammanfattning Kunglig gelé kan minska några vanliga symtom på åldrande, men det saknas forskning.

10. Kan stödja ett hälsosamt immunsystem

Kunglig gelé kan förbättra din kropps naturliga immunsvar mot främmande bakterier och virus (26).

MRJP: er och fettsyror i kunglig gelé är kända för att främja antibakteriell aktivitet, vilket kan minska förekomsten av infektion och stödja immunfunktionen (11).

De flesta tillämpliga data är dock begränsade till djur- och provrörsforskning. Därför behövs fler mänskliga studier för att bekräfta dessa effekter.

Sammanfattning Vissa djur- och provrörsundersökningar stöder antimikrobiella effekter av kunglig gelé och indikerar att detta ämne kan öka ditt immunsystem. Men mänskliga studier saknas.

11. Minskar biverkningarna av cancerbehandling

Kemoterapi och andra cancerbehandlingar har betydande negativa biverkningar, inklusive hjärtsvikt, inflammation och gastrointestinala problem (GI).

Kunglig gelé kan minska några av de negativa biverkningarna i samband med vissa cancerbehandlingar.

En studie avslöjade en signifikant minskning av kemoterapiinducerad hjärtskada hos råttor kompletterade med kunglig gelé (27).

En mycket liten människaundersökning indikerade att lokalt applicerad kunggelé kan förhindra mukosit, en biverkning av cancerbehandling som orsakar smärtsamma sår i din matsmältningskanal (28).

Även om de är uppmuntrande ger dessa studier inga definitiva slutsatser angående kungliggelns roll i cancerbehandling. Mer forskning är motiverat.

Sammanfattning Kunglig gelé kan behandla vissa biverkningar orsakade av cancerbehandling. Mer forskning behövs dock.

12. Kan behandla vissa symptom på klimakteriet

Kunglig gelé kan också behandla symtom associerade med klimakteriet.

Klimakteriet orsakar en minskning av cirkulerande hormoner som är förknippade med fysiska och mentala biverkningar, såsom smärta, nedsatt minne, depression och ångest.

En studie fann kunglig gelé effektiv för att minska depression och förbättra minnet hos råttor efter menopausen (21).

En annan studie hos 42 postmenopausala kvinnor märkte att kompletterande dagligen med 800 mg kunglig gelé under 12 veckor var effektivt för att minska ryggsmärta och ångest (29).

Tänk på att mer forskning behövs.

Sammanfattning Kunglig gelé kan effektivt behandla symptom i klimakteriet, men mer forskning behövs.

Doserings- och kompletteringsformulär

Eftersom forskning är relativt begränsad har en definitiv rekommenderad dosering för kunglig gelé inte fastställts.

När det tas som kosttillskott finns kunglig gelé i sitt naturliga tillstånd - ett gelliknande ämne - eller i pulver- eller kapselform.

Fördelar har observerats i ett brett spektrum av doseringar. Nuvarande forskning stödjer möjliga fördelar med 300–6 000 mg per dag (30).

Royal gelé kan också appliceras topiskt på din hud och ingår ibland i kommersiellt tillgängliga hudvårdsprodukter.

Om du aldrig har använt kunglig gelé tidigare, är det bäst att börja med en mycket liten dos för att undvika allvarliga allergiska reaktioner och biverkningar.

Sammanfattning Det finns ingen officiell rekommenderad dosering för kunglig gelé. Nuvarande forskning indikerar möjliga fördelar med 300–6 000 mg per dag.

Risker och biverkningar

Även om det kanske är säkert för de flesta, är kunglig gelé inte utan risker.

Eftersom det är en biprodukt, bör personer med allergier mot bi-sticks, pollen eller andra miljöallerggener vara försiktiga.

Vissa miljöföroreningar, som bekämpningsmedel, har också hittats i kunglig gelé och kan leda till allergiska reaktioner (2).

Även om användning av kunglig gelé sannolikt är säkert för de flesta, har ibland rapporterats allvarliga biverkningar. Dessa inkluderar (2):

• Astma
• anafylaxi
• Kontaktdermatit

Vissa av dessa extrema reaktioner kan till och med vara dödliga.

Sammanfattning Även om det allmänt anses säkert kan kunglig gelé leda till allvarliga allergiska reaktioner.

Poängen

Medan kunglig gelé har använts i gamla medicinska metoder i århundraden, har den till stor del avvisats av västerländska läkare på grund av brist på forskning.

Icke desto mindre används denna biprodukt - som är annorlunda än honung - fortfarande ofta som en alternativ behandling för en mängd olika fysiska och psykiska åkommor.

Hittills är många av de hälsopåståenden som är förknippade med kunglig gelé fortfarande obevisade. Huvuddelen av tillgänglig forskning är begränsad till studier av djur och provrör eller mycket små människor.

Förtäring av kunggelé är inte 100% riskfritt. Allvarliga biverkningar som anafylax har ibland rapporterats.

Även om aktuell forskning är lovande krävs mer forskning för att avgöra hur kunglig gelé kan passa in i en hälsosam livsstil.