Detoxjuicer med äpple: 5 enkla och läckra recept

Innehåll

• 1. Äppeljuice med morötter och citron
• 2. Äppeljuice med jordgubbe och yoghurt
• 3. Äppeljuice med grönkål och ingefära
• 4. Äppeljuice med ananas och mynta
• 5. Äppeljuice med apelsin och selleri

Äpplet är en mycket mångsidig frukt, med få kalorier, som kan användas i form av juice, i kombination med andra ingredienser som citron, kål, ingefära, ananas och mynta, vilket är bra för avgiftning av levern. Att ta en av dessa juicer om dagen hjälper till att eliminera gifter från kroppen, vilket hjälper till med viktminskningsprocessen, och dessutom är det ett utmärkt sätt att bibehålla kroppens hydrering.

Följande är några läckra recept, som inte bör sötas med vitt socker för att inte skada effekten. Om personen tänker sötas bör de föredra brunt socker, honung eller stevia. Kolla in tips för att eliminera socker från maten.

1. Äppeljuice med morötter och citron

Ingredienser

• 2 äpplen;
• 1 rå morot;
• Juice av en halv citron.

Förberedelseläge

För äpplen och morötterna genom centrifugen eller slå mixern eller mixern med ett halvt glas vatten och tillsätt slutligen citronsaften.

2. Äppeljuice med jordgubbe och yoghurt

Ingredienser

• 2 äpplen;
• 5 stora jordgubbar;
• 1 vanlig yoghurt eller yakult.

Förberedelseläge

Slå allt i en mixer eller mixer och ta sedan det.

3. Äppeljuice med grönkål och ingefära

Ingredienser

• 2 äpplen;
• 1 blad hackad kål;
• 1 cm hackad ingefära.

Förberedelseläge

Vispa ingredienserna i en mixer eller mixer. För vissa människor kan ingefära smaka väldigt starkt, så du kan bara lägga till 0,5 cm och smaka på juicen och bedöma om du kan lägga till resten av ingefära. Dessutom kan ingefära roten bytas mot några nypor pulveriserad ingefära.

4. Äppeljuice med ananas och mynta

Ingredienser

• 2 äpplen;
• 3 skivor ananas;
• 1 msk mynta.

Förberedelseläge

Vispa ingredienserna i en mixer eller mixer och ta nästa. Du kan också lägga till 1 paket naturlig yoghurt, vilket gör det till ett bra mellanmål på morgonen.

5. Äppeljuice med apelsin och selleri

Ingredienser

• 2 äpplen;
• 1 selleristjälk;
• 1 apelsin.

Förberedelseläge

Slå allt i en mixer och ta det nästa. Is kan tillsättas efter smak.

Alla dessa recept är bra alternativ för att slutföra din frukost eller mellanmål och lägga till mer vitaminer och mineraler i din kost, men för att avgifta levern måste du ta bort industrialiserade, bearbetade livsmedel rik på fett, socker eller salt från din kost.

Vi rekommenderar att du äter sallader, fruktjuicer, soppor och grönsaker sauterade i olivolja och väljer magra proteinkällor som ägg, kokt kyckling eller fisk. Denna typ av mat hjälper till att tömma kroppen och ger mer mental disposition.

Kolla in dessa och andra tips i följande video: