Teen Depression

Innehåll

• Sammanfattning
• Vad är depression i tonåren?
• Vad orsakar depression hos tonåringar?
• Vilka tonåringar riskerar depression?
• Vilka är symtomen på depression hos tonåringar?
• Hur diagnostiseras depression hos tonåringar?
• Hur behandlas depression hos tonåringar?

Sammanfattning

Vad är depression i tonåren?

Teen depression är en allvarlig medicinsk sjukdom. Det är mer än bara en känsla av att vara ledsen eller "blå" i några dagar. Det är en intensiv känsla av sorg, hopplöshet och ilska eller frustration som varar mycket längre. Dessa känslor gör det svårt för dig att fungera normalt och göra dina vanliga aktiviteter. Du kan också ha problem med att fokusera och har ingen motivation eller energi. Depression kan få dig att känna att det är svårt att njuta av livet eller till och med komma igenom dagen.

Vad orsakar depression hos tonåringar?

Många faktorer kan spela en roll i depression, inklusive

• Genetik. Depression kan förekomma i familjer.
• Hjärnbiologi och kemi.
• Hormoner. Hormonförändringar kan bidra till depression.
• Stressande barndomshändelser såsom trauma, en nära och kära död, mobbning och övergrepp.

Vilka tonåringar riskerar depression?

Depression kan inträffa i alla åldrar, men börjar ofta i tonåren eller tidig vuxen ålder. Vissa tonåringar löper högre risk för depression, som de som

• Har andra mentala hälsotillstånd, såsom ångest, ätstörningar och substansanvändning
• Har andra sjukdomar, såsom diabetes, cancer och hjärtsjukdomar
• Ha familjemedlemmar med psykisk sjukdom
• Ha en dysfunktionell familj / familjekonflikt
• Har problem med vänner eller andra barn i skolan
• Har inlärningsproblem eller ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)
• Har haft trauma i barndomen
• Ha låg självkänsla, en pessimistisk syn eller dålig hanteringsförmåga
• Är medlemmar i LGBTQ + -gemenskapen, särskilt när deras familjer inte stöder

Vilka är symtomen på depression hos tonåringar?

Om du har depression har du ett eller flera av dessa symtom för det mesta:

• Sorg
• Känsla av tomhet
• Hopplöshet
• Att vara arg, irritabel eller frustrerad, även på mindre saker

Du kan också ha andra symtom, till exempel

• Bryr dig inte längre om saker du brukade njuta av
• Viktförändringar - gå ner i vikt när du inte bantar eller går upp i vikt genom att äta för mycket
• Förändringar i sömn - har problem med att somna eller sova, eller sova mycket mer än vanligt
• Känner sig rastlös eller har problem med att sitta stilla
• Känner dig väldigt trött eller inte har energi
• Känner mig värdelös eller mycket skyldig
• Har problem med att koncentrera, komma ihåg information eller fatta beslut
• Funderar på att dö eller självmord

Hur diagnostiseras depression hos tonåringar?

Om du tror att du kan vara deprimerad, berätta för någon du litar på, till exempel din

• Föräldrar eller vårdnadshavare
• Lärare eller rådgivare
• Läkare

Nästa steg är att träffa din läkare för en kontroll. Din läkare kan först se till att du inte har ett annat hälsoproblem som orsakar din depression. För att göra detta kan du ha en fysisk undersökning och laboratorietester.

Om du inte har ett annat hälsoproblem får du en psykologisk utvärdering. Din läkare kan göra det, eller så kan du hänvisas till en psykolog för att få en. Du kan bli tillfrågad om saker som

• Dina tankar och känslor
• Hur du mår i skolan
• Eventuella förändringar i din nivå av mat, sömn eller energi
• Oavsett om du är självmord
• Oavsett om du använder alkohol eller droger

Hur behandlas depression hos tonåringar?

Effektiva behandlingar för depression i tonåren inkluderar samtalsterapi eller en kombination av samtalsterapi och läkemedel:

Pratterapi

Pratterapi, även kallad psykoterapi eller rådgivning, kan hjälpa dig att förstå och hantera dina humör och känslor. Det handlar om att gå till en terapeut, som en psykiater, en psykolog, en socialarbetare eller rådgivare. Du kan prata om dina känslor till någon som förstår och stöder dig. Du kan också lära dig att sluta tänka negativt och börja titta på det positiva i livet. Detta hjälper dig att bygga självförtroende och må bättre om dig själv.

Det finns många olika typer av samtalsterapi. Vissa typer har visat sig hjälpa tonåringar att hantera depression, inklusive

• Kognitiv beteendeterapi (CBT), vilket hjälper dig att identifiera och ändra negativa och ohjälpsamma tankar. Det hjälper dig också att bygga coping-färdigheter och ändra beteendemönster.
• Interpersonell terapi (IPT), som fokuserar på att förbättra dina relationer. Det hjälper dig att förstå och arbeta igenom oroliga relationer som kan bidra till din depression. IPT kan hjälpa dig att ändra beteenden som orsakar problem. Du utforskar också viktiga frågor som kan öka din depression, till exempel sorg eller förändringar i livet.

Mediciner

I vissa fall kommer din läkare att föreslå läkemedel tillsammans med samtalsterapi. Det finns några antidepressiva medel som har studerats i stor utsträckning och visat sig hjälpa tonåringar. Om du tar medicin mot depression är det viktigt att du kommer att träffa din läkare regelbundet.

Det är också viktigt att veta att det tar lite tid för dig att få befrielse från antidepressiva medel:

• Det kan ta 3 till 4 veckor tills ett antidepressivt medel träder i kraft
• Du kan behöva försöka mer än ett antidepressivt medel för att hitta ett som fungerar för dig
• Det kan också ta lite tid att hitta rätt dos av ett antidepressivt medel

I vissa fall kan tonåringar ha en ökning av självmordstankar eller självmordstankar när de tar antidepressiva medel. Denna risk är högre de första veckorna efter att läkemedlet startat och när dosen ändras. Var noga med att berätta för dina föräldrar eller vårdnadshavare om du känner dig sämre eller tänker skada dig själv.

Du bör inte sluta ta antidepressiva medel på egen hand. Du måste arbeta med din läkare för att sakta och säkert minska dosen innan du slutar.

Program för svår depression

Vissa tonåringar som har svår depression eller riskerar att skada sig själva kan behöva mer intensiv behandling. De kan gå på ett psykiatriskt sjukhus eller göra ett dagprogram. Båda erbjuder rådgivning, gruppdiskussioner och aktiviteter med mentalvårdspersonal och andra patienter. Dagsprogram kan vara heldag eller halvdag, och de varar ofta i flera veckor.