Hur är behandlingen för muskelspänning

Innehåll

• Rättsmedel för muskelspänning
• Sjukgymnastik för muskelspanning
• Is och vila
• Fysioterapi och massageutrustning
• Sträcknings- och förstärkningsövningar
• Tecken som kan indikera överdriven träning
• Kirurgi för muskelspanning
• Hemmabehandling för muskelspänning
• Hur lång tid tar behandlingen
• Tecken på förbättring och försämring
• Komplikationer av muskelspanning

Behandlingen av muskelspanning, som består av senbrott som ansluter muskeln till benet, eller mycket nära senan, kan göras genom applicering av is under de första 48 timmarna efter skada och vila, och det kan vara nödvändigt för att exempelvis använda skenor eller kryckor.

Så snart som möjligt bör sjukgymnastik startas så att rehabiliteringen kan genomföras och musklerna kan återställas, vilket bibehåller livskvaliteten, men initialt kan läkaren ordinera användning av smärtstillande medel och antiinflammatoriska medel för att minska smärta, obehag, underlättar läkning av lesionen.

Rättsmedel för muskelspänning

De rekommenderade läkemedlen är antiinflammatoriska läkemedel, såsom Ibuprofen, under medicinsk vägledning. Att spendera Arnica eller Cataflan salva på plats, förutom att minska smärta, minskar inflammation, vilket är ett bra alternativ för att komplettera behandlingen.

Sjukgymnastik för muskelspanning

sjukgymnastik för muskelspanning

Sjukgymnastik för rehabilitering av en muskelstam bör göras dagligen eller varannan dag för att underlätta återhämtningen. Behandlingen måste indikeras personligen av sjukgymnasten efter en utvärdering och observation av de undersökningar som läkaren begär och kan inkludera användning av ispaket eller värme, beroende på behov och användning av anordningar som spänning, ultraljud och laser, till exempel.

Is och vila

Under de första 48 timmarna efter skadan rekommenderas att du använder en ispack i 20 minuter, 3 till 4 gånger om dagen. Det är viktigt att täcka isen med gasbind, blöja eller tunt tyg för att skydda huden från brännskador. Det är också viktigt att hålla den drabbade leden högre än resten av kroppen. Så att benen påverkas kan du lägga is och lägga dig med en kudde under benen så att svullnaden minskar.

Under de första sex dagarna efter skadan rekommenderas det inte att göra någon form av ansträngning och av denna anledning bör man välja att inte träna och inte tvinga leden, så att den vilar. Det kan vara bra att bandage området med gasbind eller använda en skena, och när skadan är i benen kan det gå att gå med kryckor.

Se mer information i videon nedan:

Fysioterapi och massageutrustning

I början av varje session kan fysioterapeuten indikera användningen av apparater som spänning, ultraljud eller laser, med hjälp av lämpliga parametrar för att minska smärta och inflammation, vilket hjälper till med sårläkning. Muskelavslappningsmassagen är avsedd att tömma och främja tömningen av muskeln, vilket ger lindring från smärta och symtom, men det kan också hjälpa till att bekämpa den muskulära kontrakturen som börjar.

Sträcknings- och förstärkningsövningar

Sträckövningar bör endast utföras efter en veckas vila, var noga med att inte öka smärtan. Inledningsvis är det bättre att vara sjukgymnasten att sträcka den drabbade muskeln, i 30 sekunder till 1 minut, upprepa minst 3 gånger. Muskelförstärkning, å andra sidan, kan bara startas när smärtan är minimal och initialt rekommenderas att de är isometriska sammandragningar, där ledernas rörelse inte observeras, bara muskelsammandragning.

När symtomen förbättras kan övningar utvecklas med elastiska band och sedan vikter. I den sista fasen av behandlingen bör ledstabilitetsövningar som proprioception utföras. Se några exempel här.

stretchövningar

Tecken som kan indikera överdriven träning

Några tecken som kan indikera att behandlingen är mycket intensiv, vilket också kan hindra återhämtningen från skadan är:

• Smärta efter sjukgymnastik som inte avtar på 4 timmar eller inte försvinner om 24 timmar;
• Smärta som börjar tidigare än i föregående session;
• Större styvhet och minskat rörelseområde;
• Svullnad, smärta eller värme i det drabbade området efter träning;
• Muskelsvaghet som börjar efter att sjukgymnastik börjar.

Med utvecklingen av sjukgymnastikövningar är det normalt att öka smärtan, precis som efter att ha gått i gymmet, som varar i cirka 4 timmar, men om de andra tecknen är närvarande är det viktigt att minska intensiteten i behandlingen, minska svårigheterna med övningarna.

Titta på följande video och kolla in några tips om behandling av muskelspänning:

Kirurgi för muskelspanning

Läkaren rekommenderar sällan kirurgi för att reparera muskelspänningar, eftersom vanligtvis muskler och senor återhämtar sig helt med klinisk och fysioterapeutisk behandling utan att kräva kirurgisk ingrepp. Kirurgi är begränsat till idrottare som är mycket konkurrenskraftiga, när de genomgår muskelspanning mycket nära datumen för mycket viktiga och brådskande tävlingar.

Hemmabehandling för muskelspänning

För att komplettera den kliniska och fysioterapeutiska behandlingen kan individen, efter 48 timmars skada, applicera varma kompresser på det smärtsamma området två gånger om dagen, förutom att undvika ansträngningar och använda en antiinflammatorisk salva i regionen, med kunskap om doktorn. Bra exempel är till exempel Cataflan eller Calminex.

Se ett bra hemmedel för muskelspänning.

Hur lång tid tar behandlingen

Behandlingstiden för muskelspänning kan vara från 2 veckor till 6 månader, beroende på graden av stretching. Muskelsträckskador,

• Grad 1: det tar ungefär 2 veckor att läka,
• Grad 2: det tar ungefär 8 till 10 veckor att läka;
• Grad 3: kan ta upp till 6 månader till 1 år att läka.

Ju mer engagerad patienten är för behandling, desto bättre blir resultaten, varför det är viktigt att följa alla läkares och sjukgymnastens riktlinjer för fullständig återhämtning. I alla fall genomgår alla lesioner samma läkningsprocess: Initialt finns det mer inflammation och varar i cirka 6 dagar, Subakut fas: Inflammation minskar och reparation börjar, denna fas kan pågå i upp till 6 veckor och i mognads- och ombyggnadsfasen, det finns ingen smärta, endast begränsad rörelse och kan pågå från 6 månader till 1 år.

Tecken på förbättring och försämring

Tecken på förbättring kan vara minskad svullnad, smärta och minskat hematom. När individen kan flytta det område som drabbas av skadan med mindre smärta och kan utföra en muskelsammandragning, även om den är liten, kan detta indikera återhämtning från sträckan.

Komplikationer av muskelspanning

Komplikationer av muskelspänning kan vara en ökning av svårigheten att läka, smärtans beständighet och en minskning av styrka och rörelseomfång, vilket kan vara mycket skadligt för tävlande idrottare, och av denna anledning måste behandlingen utföras enligt ortopedens riktlinjer och sjukgymnasten.

Här är några exempel på resurser som kan utföras inom sjukgymnastik:

• Sträckövningar för benen
• När ska man använda varm eller kall kompress