Hemmet och alternativ för att behandla benvärk

Innehåll

• Rättsmedel för benvärk
• Alternativ för hembehandling
• 1. Muskelutmattning
• 2. Åderbråck och dålig cirkulation
• 3. Gemensamma problem
• 4. Ändringar i kolumnen

Behandlingen för smärta i benen beror på orsaken, som kan variera från trötthet till ortopediska problem i leder eller ryggraden, till exempel.

Det vanligaste är dock att smärtan är relaterad till muskeltrötthet eller problem med blodcirkulationen, såsom åderbråck i benen, och därför görs det första behandlingsalternativet vanligtvis för att förbättra blodcirkulationen.

Ta reda på vad som kan vara orsaken till din smärta i benen.

Rättsmedel för benvärk

Det finns några lösningar som kan användas för att förbättra smärta i benen och stärka blodkärlets vägg. De bör dock endast användas med medicinsk rådgivning, eftersom de kan variera beroende på det problem som orsakar obehag. Några exempel är:

• Antiinflammatoriska medel, såsom diklofenak, ibuprofen och aceklofenak, som minskar inflammation i benen;
• Smärtstillande, såsom paracetamol eller dipyron, som minskar smärta;
• Muskelavslappnande medel, såsom Musculare och Cizax, som hjälper till att slappna av musklerna och förbättra blodcirkulationen.

Innan man använder någon form av botemedel för att lindra smärta kan man testa hemmet, eftersom de inte bara kan minska dosen mediciner som behövs utan också ta den.

Alternativ för hembehandling

Naturlig och hemlagad behandling för benvärk kan göras på flera sätt, beroende på smärtkällan:

1. Muskelutmattning

Muskelproblem uppträder vanligtvis på grund av överdriven ansträngning från den inblandade muskeln, till exempel att lyfta för mycket i gymmet eller gå länge, till exempel.

I dessa fall rekommenderas att massera området, hålla benen i vila och applicera en varmvattenpåse på muskeln. Ett bra botemedel som hjälper till att förhindra muskelsmärta i benen är att dricka cirka 2 liter vatten om dagen, eftersom hydrering förbättrar muskelmotståndet.

2. Åderbråck och dålig cirkulation

Cirkulationsproblem genererar symtom som svullna, röda, heta och ömma ben, särskilt i slutet av dagen. För att avsluta detta obehag måste du ha kompressionsstrumpor under dagen och massera från fötterna till låret i slutet av dagen.

För att undvika detta problem bör man inte sitta eller stå länge och gå regelbundet på promenader under dagen utan att överdriva ansträngningar. Se andra alternativ för hembehandling för åderbråck och dålig cirkulation.

3. Gemensamma problem

Smärta orsakad av ledproblem uppstår vanligtvis när knä eller fotled rör sig.

I dessa fall består en bra behandling av att ta antiinflammatoriska teer, såsom macela eller läderhatt, som ger viktiga mineraler. För att hjälpa till att minska inflammation kan du också använda ett ispaket på fogen under de första 24 timmarna och ett värmepaket efteråt. Kompressen ska hållas i minst 5 till 10 minuter, två gånger om dagen.

4. Ändringar i kolumnen

När smärtan i benen uppstår på grund av förändringar i ryggraden, såsom en hernierad skiva, är det viktigt att göra sjukgymnastik i samband med postural reeducation tekniker, som hjälper till att lyfta föremål utan att orsaka ryggskador, till exempel.

För att lindra smärta hemma bör man dock vila, helst ligga på en jämn och hård yta och massera ryggraden försiktigt med varma oljor. Lär dig mer om hernierad skivbehandling.

Dessutom finns det också naturliga smärtstillande medel som kan lindra smärta. Se dessa lösningar i följande video: