Starta Hep C-behandling? 12 steg för att göra din dagliga rutin enklare

Innehåll

• Lita på dig själv
• Nå ut för support
• Håll en lista med uppgifter
• Fyll på snacks
• Organisera dina mediciner
• Hitta lite lugnt utrymme
• Bygg en korg precis åt dig
• Förvara pengar för godbitar
• Räkna ner dagarna
• Få tillgång till onlinetjänster
• Anslut till hep C-gemenskapen
• Håll dig fast vid din behandlingsplan
• Avhämtningen

Antivirala behandlingar mot hepatit C kan hjälpa till att rensa viruset från kroppen och eventuellt bota infektionen. Men vägen till ett botemedel är inte alltid lätt.

Som tidigare hepatit C-patient kommer jag ihåg hur det var att gå igenom behandlingsprocessen.

Här är 12 tips som kan hjälpa till att göra ditt dagliga liv under behandlingen lite lättare.

Lita på dig själv

Hepatit C-behandling kan vara fysiskt och känslomässigt utmanande - men att lita på din förmåga att komma igenom det kan hjälpa.

Under min behandlingsprocess upptäckte jag hur stark jag är. Även om det ibland var svårt, fick jag veta att jag hade vad som krävs för att komma igenom.

Jag fann också att de flesta saker jag orolig skulle hända under behandlingen aldrig skedde.

Nå ut för support

Vänner och familjemedlemmar kan erbjuda känslomässigt stöd och hjälpa dig att hantera dagliga livets utmaningar under behandlingen.

Överväg att meddela de personer som är närmast dig när din behandling är planerad att starta. Fråga om de är tillgängliga för att hjälpa när du behöver det.

Jag upptäckte att de flesta människor var glada över att ge hand.

Håll en lista med uppgifter

Du kan göra det enkelt för vänner och familjemedlemmar att hjälpa till under din behandling genom att hålla en lista med uppgifter som du välkomnar hjälp för.

Till exempel kan dina nära och kära hämta matvaror eller mediciner åt dig. De kanske kan ge dig en lyft till din nästa läkarmöte. Eller kanske de kan hjälpa till med sysslor runt ditt hem.

Jag minns när en vän stannade förbi för att besöka mig, de var trevliga nog att tvätta mina lakan.

Fyll på snacks

Du kanske inte känner för att laga mat eller shoppa när du går igenom behandlingsprocessen. För att förbereda är det bra att fylla i ditt kök i förväg med näringsrika, bekväma och tröstande livsmedel.

Kanske har du några favorit snacks eller måltider som du kan sticka i din skafferi och frys. Du kanske också tycker att det är bra att ha skakor av flaskmåltid, energibjälkar eller andra näringsbeständiga maträtter till hands.

Vätande drycker är också viktiga att ha tillgängliga.

Organisera dina mediciner

Förutom den antivirala medicinen de föreskriver, kan din läkare uppmuntra dig att ta antacida, smärtstillande medel eller andra receptfria läkemedel för att hantera potentiella biverkningar av behandlingen.

Överväg att organisera dina mediciner genom att lägga dem i en pillerask, korg eller annan förvaringsbehållare. Känn gärna lite vävnad, läppbalsam och hudkräm där också.

Hitta lite lugnt utrymme

Finns det en plats i ditt hem där du gillar att koppla av? Det kan vara en favoritstol, ditt sovrum eller en plats vid ett fönster med utsikt.

Om du inte redan har ett trevligt ställe att vila, överväg att ställa in en innan din behandling påbörjas. Att dra sig tillbaka till detta tysta utrymme kan hjälpa dig att bli lugnare och mer avslappnad när du är utsliten eller stressad.

Jag hade en mysig plats på soffan som var min komfortzon.

Bygg en korg precis åt dig

Nära din lugna plats kan du tänka på att fylla en korg eller väska med mjuka filtar, tidskrifter, pussel eller andra källor för komfort och underhållning som du kan nå när du återhämtar dig.

Låt dina familjemedlemmar eller rumskamrater veta att dessa artiklar är just för dig - och be dem artigt att hålla händerna borta.

Jag tycker personligen att detta är det bästa stället att dölja ett favorit mellanmål.

Förvara pengar för godbitar

På dagar då du känner dig för trött eller antsy från behandlingen för att följa din normala rutin kan det hända att du hänger dig åt en speciell behandling.

Beställ till exempel pizza eller njut av en skål soppa på din favoritrestaurang. Jag använde mina kontanter för att få en pedikyr, shoppa och delta i några av mina favorithobbyer.

Räkna ner dagarna

För att hjälpa dig och andra att följa dina framsteg kan du markera ditt behandlings slutdatum i en kalender.

Du kanske föredrar att använda en väggkalender, en agenda eller en smartphone-app. Många gratisappar har nedräkningsfunktioner som du kan använda för att motivera dig själv medan du kryssar av dagarna till din sista dos medicinering.

Jag använde en app och en kalender både och kallade dem min "nedräkning till botemedel."

Få tillgång till onlinetjänster

När du inte känner för att lämna ditt hem kan onlinetjänster hjälpa dig att få de leveranser eller support du behöver.

Till exempel tillåter onlineapotek människor att beställa mediciner till ytterdörren med ett klick på en knapp. Du kanske tycker det är bekvämt att beställa mat från en online livsmedelsbutik eller leveransservice också.

Det är också viktigt att ha din läkare och supportteam på snabbuppringning, så att du kan ringa dem med alla frågor eller problem som kan komma upp.

Anslut till hep C-gemenskapen

Att kontakta andra människor som har hepatit C kan hjälpa dig att känna dig som en del av ett samhälle när du genomgår behandling.

Överväg att gå med i en online supportgrupp eller besöka ett online patientforum, där du kan läsa om andras upplevelser, ställa en fråga eller delta i aktiva diskussioner.

Vissa patientorganisationer driver också avgiftsfria hjälplinjer som du kan ringa för att prata med en utbildad rådgivare eller patientadvokat när som helst på dygnet.

Håll dig fast vid din behandlingsplan

Din behandlingsplan kan hjälpa dig att bli fri från hepatit C.

För att öka dina chanser för goda behandlingsresultat är det viktigt att ta dina förskrivna mediciner enligt din läkares anvisningar. Om du har svårt att komma ihåg att ta dina mediciner, kan du överväga att ställa in en påminnelse på din telefon, klocka eller väckarklocka.

Om du saknar en dos antiviral medicin, meddela din läkare. De kan hjälpa dig att komma tillbaka på rätt spår.

Avhämtningen

Tack vare utvecklingen av antivirala behandlingar mot hepatit C anses nu tusentals människor botas från infektionen.

Jag är en av dessa människor - och du kan också vara det.

Att ta några enkla steg för att bli redo för behandlingsprocessen kan hjälpa den att gå smidigare.

Karen Hoyt är en snabbvandrande, skakande, leversjukdomspatientförespråkare. Hon bor på Arkansas River i Oklahoma och delar uppmuntran på sin blogg.