Kommer du fortfarande att dricka Starbucks efter att ha sett denna sockerstatistik?

Innehåll

• Recension för

Socker får saker att smaka oh-så-läckra, men att ha för mycket i din kost är dåliga nyheter för din hälsa. Det är kopplat till en ökad risk för cancer, leverskador och hjärtsvikt och påskyndar åldringsprocessen. Bua.

American Heart Association föreslår inte mer än 24 gram eller sex teskedar socker om dagen. Tror du att din lilla morgonkopp joe inte är någon stor grej? Kolla in sockerhalten i populära Starbucks-drycker. Nej, du har inte fel - dessa siffror är chockerande verkliga, med vissa erbjudanden över dubbelt så mycket du borde ha på en dag!

Du behöver inte ge upp dina söta favoritdrycker helt och hållet. Som alltid är måttfullhet nyckeln, så beställ mindre storlekar och låt helt enkelt inte den iskalla citronkakan gå med.

Denna artikel publicerades ursprungligen på Popsugar Fitness.

Mer från Popsugar Fitness:

Jag var beroende av socker, och så här gav jag upp det

Hög eller låg? Sockret i dina favoritfrukter

Hur många steg krävs för att balansera effekterna av läsk?

Recension för