Den här kvinnan vill officiellt förbjuda "New Year, New You" och vi är här för det

Innehåll

• Recension för

Trött på "Nyår, nytt du" -retoriken som översvämmar dina sociala medier? Du är inte ensam. Brooke Van Ryssel, ägaren/grundaren av My Body Fitness + Nutrition, tog nyligen till Instagram för att dela alla de saker som hon tycker borde "ställas in" när vi går in i 2019.

Relaterat: De bästa varumärkena för aktiva kläder som omfattar storleken

"Dietkulturen är inställd 2019," delade hon tillsammans med ett foto på sig själv. "Här är några andra saker som jag vill att vi ska avbryta under nyåret ... Fatfobi, rasism, kroppsskamning (av alla slag, inklusive och särskilt de förklädda som" hälsoproblem "), giftiga relationer, själv-tvivel, själv -hat, kapabilism, transfobi, åldersism, okontrollerat privilegium, kulturellt anslag, diskriminering av alla slag och slutligen ... Nyår Nytt Du ... bör också avbrytas. "

Relaterat: Hur dietister vill att du ska närma dig dina nyårslöften

Det är ingen hemlighet att det är mycket press runt nyåret, särskilt när det gäller att sätta upp mål och resolutioner. Oavsett din nuvarande situation eller livsstil, finns det den här känslan som du måste göra och vara "bättre" än din nuvarande version. Men Van Ryssel föreslår att man stoppar den uppfattningen i sina spår och är nöjd med WHO du är och var du är i livet istället för att hela tiden försöka förändra det "till det bättre".

"Kroppen förändras, människor förändras, miljöer förändras, det är normalt", sa hon i ett annat inlägg på Instagram "Rör på din kropp om det känns rätt för dig. (Om du vill göra det i en stödjande miljö där fokus är vad du är kapabla till snarare än hur du ser ut, kom och träffa oss.) Stödjande motivation och påtvingad/skuldmotivation är två VÄLDIGT olika saker."

Relaterat: Varför du borde sluta göra saker du hatar en gång för alla

Visst, alla kan relatera till de känslor av nöd om att inte vara där du trodde att du skulle vara i din karriär nu, eller om du inte är i den vikt du brukade vara, eller om du inte har träffat din någon än.

"Det är ok att inte må ok", skrev hon. "Semester kan vara jobbigt ... vad du än känner nu är giltigt. Ångest efter semestern, depression, glädje, förvirring, utmattning, spänning, lättnad, orolighet ... namnge det. Det är allt NORMALT. Ära dina känslor, de betyder något och DU betyder något."

Utmaningen i år är att ändra perspektiv. Inget av det betyder att personen du är behöver uppdateras, uppgraderas eller ändras. Älska där du är nu.

Recension för