Lymfödem - egenvård

Lymfödem är ansamlingen av lymf i kroppen. Lymf är en vätska som omger vävnader. Lymf rör sig genom kärl i lymfsystemet och in i blodomloppet. Lymfsystemet är en stor del av immunsystemet.

När lymf ansamlas kan det leda till att en arm, ben eller annat område i kroppen sväller och blir smärtsamt. Störningen kan vara livslång.

Lymfödem kan börja 6 till 8 veckor efter operationen eller efter strålbehandling för cancer.

Det kan också börja mycket långsamt efter att din cancerbehandling är över. Du kanske inte märker symtom under 18 till 24 månader efter behandlingen. Ibland kan det ta år att utvecklas.

Använd din arm som har lymfödem för vardagliga aktiviteter, som att kamma håret, bada, klä dig och äta. Vila den här armen över ditt hjärta 2 eller 3 gånger om dagen medan du ligger ner.

• Håll dig liggande i 45 minuter.
• Vila armen på kuddar för att hålla den upphöjd.
• Öppna och stäng handen 15 till 25 gånger medan du ligger.

Rengör huden på armen eller benet som har lymfödem varje dag. Använd lotion för att hålla huden fuktig. Kontrollera din hud varje dag för eventuella förändringar.

Skydda din hud mot skador, även små:

• Använd endast en rakhyvel för rakning av underarmar eller ben.
• Använd trädgårdshandskar och mathandskar.
• Använd handskar när du arbetar i huset.
• Använd en fingerborg när du syr.
• Var försiktig i solen. Använd solskyddsmedel med en SPF på 30 eller högre.
• Använd insektsmedel.
• Undvik mycket heta eller kalla saker, till exempel ispaket eller värmekuddar.
• Håll dig borta från badtunnor och bastur.
• Ha bloddragningar, intravenös terapi (IV) och skott i den icke-drabbade armen eller i en annan del av kroppen.
• Bär inte åtsittande kläder eller linda något hårt på armen eller benet som har lymfödem.

Ta hand om dina fötter:

• Klipp tånaglarna rakt över. Om det behövs, se en fotvårdsspecialist för att förhindra inåtväxande naglar och infektioner.
• Håll fötterna täckta när du är utomhus. GÅ INTE barfota.
• Håll fötterna rena och torra. Använd bomullsstrumpor.

Lägg inte för mycket tryck på din arm eller ben med lymfödem:

• Sitt inte i samma position i mer än 30 minuter.
• Korsa inte benen medan du sitter.
• Använd lösa smycken. Använd kläder som inte har snäva midjeband eller manschetter.
• Där en behå som är stödjande men inte för tight.
• Om du bär en handväska, bär den med den opåverkade armen.
• Använd inte elastiska stödbandage eller strumpor med täta band.

Skötsel och repor:

• Tvätta såren försiktigt med tvål och vatten.
• Applicera en antibiotisk kräm eller salva på området.
• Täck sår med torr gasbind eller bandage, men linda dem inte tätt.
• Ring din vårdgivare omedelbart om du har en infektion. Tecken på infektion inkluderar utslag, röda fläckar, svullnad, värme, smärta eller feber.

Ta hand om brännskador:

• Placera en kall förpackning eller kör kallt vatten på en brännskada i 15 minuter. Tvätta sedan försiktigt med tvål och vatten.
• Lägg ett rent, torrt bandage över brännskadorna.
• Ring din leverantör omedelbart om du har en infektion.

Att leva med lymfödem kan vara svårt. Fråga din leverantör om att besöka en fysioterapeut som kan lära dig om:

• Sätt att förhindra lymfödem
• Hur kost och motion påverkar lymfödem
• Hur man använder massagetekniker för att minska lymfödem

Om du förskrivs en kompressionshylsa:

• Bär ärmen under dagen. Ta bort den på natten. Se till att du får rätt storlek.
• Använd hylsan när du reser med flyg. Om möjligt, håll armen över ditt hjärta under långa flygningar.

Ring din läkare om du har något av dessa symtom:

• Nya utslag eller hudbrott som inte läker
• Känslor av täthet i armen eller benet
• Ringar eller skor som blir snävare
• Svaghet i armen eller benet
• Smärta, värk eller tyngd i armen eller benet
• Svullnad som varar längre än 1 till 2 veckor
• Tecken på infektion, såsom rodnad, svullnad eller feber på 100,5 ° F (38 ° C) eller högre

Bröstcancer - egenvård för lymfödem; Mastektomi - egenvård för lymfödem

National Cancer Institute webbplats. Lymfödem (PDQ) - version av vårdpersonalen. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/lymphedema/lymphedema-hp-pdq. Uppdaterad 28 augusti 2019. Åtkomst 18 mars 2020.

Spinelli BA. Kliniska tillstånd hos patienter med bröstcancer. I: Skirven TM, Osterman AL, Fedorczyk JM, red. Rehabilitering av hand och övre extremiteter. 7: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap 115.

• Bröstcancer
• Avlägsnande av bröstklump
• Mastektomi

• Bröstets yttre strålstrålning - urladdning
• Bröststrålning - urladdning
• Kirurgisk sårvård - öppen

• Bröstcancer
• Lymfödem