Håll dina mediciner organiserade

Om du tar många olika läkemedel kan det vara svårt att hålla dem raka. Du kan glömma att ta ditt läkemedel, ta fel dos eller ta dem vid fel tidpunkt.

Lär dig några tips för att göra det lättare att ta alla dina läkemedel.

Skapa ett organisationssystem som hjälper dig att minska misstag med din medicin. Här är några förslag.

ANVÄND EN PILL ORGANISATOR

Du kan köpa en pillerarrangör i apoteket eller online. Det finns många sorters. Be apotekaren hjälpa dig att välja en arrangör som fungerar bäst för dig.

Saker att tänka på när du väljer en pillerarrangör:

• Antalet dagar, t.ex. storlek på 7, 14 eller 28 dagar.
• Antal fack för varje dag, till exempel 1, 2, 3 eller 4 fack.
• Om du till exempel tar medicin 4 gånger varje dag kan du använda en 7-dagars pillerarrangör med 4 fack för varje dag (morgon, middag, kväll och läggdags). Fyll pillerarrangören till de senaste sju dagarna. Vissa pillerarrangörer låter dig ta en dags piller. Du kan bära detta med dig om du är ute hela dagen. Du kan också använda en annan 7-dagars pillerarrangör för de fyra tiderna på dagen. Märk var och en med tiden på dagen.

ANVÄND EN AUTOMATISK PILLDISPENSER

Du kan köpa en automatisk tablettdispenser online. Dessa dispensrar:

• Håll piller till 7 till 28 dagar.
• Fördela piller automatiskt upp till 4 gånger per dag.
• Ha en blinkande lampa och ett ljudlarm för att påminna dig om att ta dina piller.
• Kör batterier. Byt batterier regelbundet.
• Behöver fyllas med din medicin. Du kan fylla det själv eller låta en betrodd vän, släkting eller apotekare fylla ut dispensern.
• Låt dig inte ta ut medicinen. Detta kan vara ett problem om du ska ut.

ANVÄND FÄRGMÄRKEN PÅ DIN LÄKEMEDELFLASKA

Använd en färgmarkör för att märka dina läkemedel vid den tid på dagen du tar dem. Till exempel:

• Sätt ett grönt märke på flaskor med läkemedel som du tar till frukost.
• Sätt ett rött märke på flaskor med läkemedel som du tar till lunch.
• Sätt ett blått märke på flaskor med läkemedel som du tar vid middagen.
• Sätt ett orange märke på flaskor med läkemedel som du tar vid sänggåendet.

SKAPA ETT LÄKEMEDELSRECORD

Lista läkemedlet, vilken tid du tar det och lämna en plats att checka ut när du tar varje läkemedel.

Sätt på listan receptbelagda läkemedel, receptfria läkemedel och vitaminer, örter och kosttillskott som du tar. Inkludera:

• Läkemedlets namn
• Beskrivning av vad den gör
• Dos
• Tider på dagen tar du det
• Bieffekter

Ta med listan och dina läkemedel i sina flaskor till din vårdgivares möten och när du går till apoteket.

• När du känner till din leverantör och din apotekare kommer det att bli lättare att prata med dem. Du vill ha god kommunikation om dina läkemedel.
• Granska din läkemedelslista med din leverantör eller apotekspersonal.
• Fråga om det finns några problem med att ta något av dina läkemedel tillsammans.
• Vet vad du ska göra om du saknar din dos. För det mesta går du vidare och tar nästa dos när den ska. Ta inte en dubbel dos. Kontakta din leverantör eller apotekspersonal.

Ring leverantören när du är:

• Inte säker på vad du ska göra om du saknade eller glömde din medicin.
• Har problem med att komma ihåg att ta din medicin.
• Har problem med att ta mycket medicin. Din leverantör kanske kan skära ner på en del av din medicin. Skär inte ner eller sluta ta mediciner på egen hand. Prata med din leverantör först.

Pillerarrangör; Pillerutmatare

Webbbyrå för hälsovårdsforskning och kvalitet. 20 tips för att förhindra medicinska fel: patientens faktablad. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Uppdaterad augusti 2018. Åtkomst 25 oktober 2020.

National Institute on Aging webbplats. Säker användning av läkemedel för äldre vuxna. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. Uppdaterad 26 juni 2019. Åtkomst 25 oktober 2020.

US Food & Drug Administration webbplats. Min medicinjournal. www.fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/ucm079489.htm. Uppdaterad 26 augusti 2013. Åtkomst 25 oktober 2020.

• Läkemedelsfel