Hjälper din tonåring med depression

Din tonårs depression kan behandlas med samtalsterapi, läkemedel mot depression eller en kombination av dessa. Lär dig mer om vad som finns tillgängligt och vad du kan göra hemma för att hjälpa din tonåring.

Du, din tonåring och din vårdgivare bör diskutera vad som kan hjälpa din tonåring mest. De mest effektiva behandlingarna för depression är:

• Pratterapi
• Antidepressiva läkemedel

Om din tonåring kan ha problem med droger eller alkohol, diskutera detta med leverantören.

Om din tonåring har svår depression eller riskerar självmord kan din tonåring behöva stanna på sjukhuset för behandling.

Prata med din leverantör om att hitta en terapeut för din tonåring.

• De flesta tonåringar med depression drar nytta av någon typ av samtalsterapi.
• Pratterapi är ett bra ställe att prata om sina känslor och bekymmer och lära sig sätt att hantera dem. Din tonåring kan lära sig att förstå frågor som kan orsaka deras beteende, tankar eller känslor.
• Din tonåring kommer troligen att behöva träffa en terapeut minst en gång i veckan för att börja.

Det finns många olika typer av samtalsterapi, såsom:

• Kognitiv beteendeterapi lär din tonåring att resonera genom negativa tankar. Din tonåring blir mer medveten om sina symtom och kommer att lära sig vad som gör deras depression värre och problemlösande färdigheter.
• Familjeterapi är till hjälp när familjekonflikter bidrar till depression. Stöd från familj eller lärare kan hjälpa till med skolproblem.
• Gruppterapi kan hjälpa tonåringar att lära sig av erfarenheterna från andra som kämpar med samma typ av problem.

Kontrollera med ditt sjukförsäkringsföretag för att se vad de kommer att täcka.

Du, din tonåring och din leverantör bör diskutera om antidepressiva läkemedel kan hjälpa din tonåring. Medicin är viktigare om din tonåring är allvarligt deprimerad. I dessa fall kommer inte samtalsterapi att vara lika effektivt.

Om du bestämmer dig för att medicin skulle hjälpa kommer din leverantör med stor sannolikhet att ordinera en typ av antidepressiv medicin som kallas en selektiv serotoninåterupptagshämmare (SSRI) för din tonåring.

De två vanligaste SSRI-läkemedlen är fluoxetin (Prozac) och escitalopram (Lexapro). Dessa är godkända för att behandla depression hos tonåringar. Prozac är också godkänt för barn som är 8 år och äldre.

En annan klass av antidepressiva medel, kallad tricykliska medel, är inte godkänd för användning i tonåren.

Det finns risker och biverkningar med att ta antidepressiva medel. Din tonårsleverantör kan hjälpa till att hantera dessa biverkningar. Hos ett litet antal tonåringar kan dessa läkemedel göra dem mer deprimerade och ge dem fler självmordstankar. Om detta händer bör du eller din tonåring prata med leverantören direkt.

Om du, din tonåring och din leverantör bestämmer att din tonåring ska ta ett antidepressivt medel, se till att:

• Du ger det tid att arbeta. Att hitta rätt läkemedel och dos kan ta tid. Det kan ta 4 till 8 veckor att få full effekt.
• En psykiater eller annan läkare som behandlar depression i tonåren tittar efter biverkningar.
• Du och andra vårdgivare tittar på din tonåring för självmordstankar eller beteenden och för nervositet, irritabilitet, humörhet eller sömnlöshet som blir värre. Få medicinsk hjälp för dessa symtom direkt.
• Din tonåring slutar inte ta antidepressiva på egen hand. Prata först med din tonårings leverantör. Om din tonåring bestämmer sig för att sluta ta antidepressiva kan din tonåring bli instruerad att sänka dosen långsamt innan du slutar helt.
• Håll din tonåring att prata terapi.
• Om din tonåring är deprimerad på hösten eller vintern, fråga din läkare om ljusterapi. Den använder en speciell lampa som fungerar som solen och kan hjälpa till med depression.

Fortsätt prata med din tonåring.

• Ge dem ditt stöd. Låt din tonåring veta att du är där för dem.
• Lyssna. Försök att inte ge för mycket råd och försök inte prata din tonåring om att vara deprimerad. Försök att inte överväldiga din tonåring med frågor eller föreläsningar. Tonåringar stänger ofta med den typen av tillvägagångssätt.

Hjälp eller stöd din tonåring med dagliga rutiner. Du kan:

• Planera ditt familjeliv för att hjälpa din tonåring att få tillräckligt med sömn.
• Skapa en hälsosam kost för din familj.
• Ge mjuka påminnelser för din tonåring att ta sin medicin.
• Se efter tecken på att depression blir värre. Har en plan om den gör det.
• Uppmuntra din tonåring att träna mer och göra aktiviteter de gillar.
• Prata med din tonåring om alkohol och droger. Låt din tonåring veta att alkohol och droger förvärrar depression övertid.

Håll ditt hem säkert för tonåringar.

• Förvara INTE alkohol i hemmet eller håll den säkert låst.
• Om din tonåring är deprimerad är det bäst att ta bort vapen från hemmet. Om du känner att du måste ha en pistol, spärra alla vapen och håll ammunition åtskilda.
• Lås upp alla receptbelagda läkemedel.
• Utarbeta en säkerhetsplan för vem din tonåring känner sig bekväm att prata med om de är självmord och behöver akut hjälp.

Ring din leverantör omedelbart om du märker några tecken på självmord. För omedelbar hjälp, gå till närmaste akutrum eller ring det lokala nödnumret (t.ex. 911).

Du kan också ringa National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK), där du kan få gratis och konfidentiellt stöd när som helst dag och natt.

Varningstecken på självmord inkluderar:

• Ge bort ägodelar
• Personlighetsförändring
• Risktagande beteende
• Hot om självmord eller planerar att skada sig själv
• Uttag, uppmaning att vara ensam, isolering

Teen depression - hjälp; Tonårsdepression - samtalsterapi; Tonårsdepression - medicin

American Psychiatric Association. Allvarlig depressiv störning. Diagnostisk och statistisk handbok för psykiska störningar: DSM-5. 5: e upplagan Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 160-168.

Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Barn- och ungdomspsykiatriska störningar. I: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Massachusetts General Hospital omfattande klinisk psykiatri. 2: a upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kapitel 69.

National Institute of Mental Health webbplats. Barn och ungdomars psykiska hälsa. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Åtkomst 12 februari 2019.

Siu AL; USA: s arbetsgrupp för förebyggande tjänster. Screening för depression hos barn och ungdomar: US Prevention Services Task Force rekommendation. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• Teen Depression
• Teen Mental Health