Blåbär

Innehåll

• Eventuellt ineffektivt för ...
• Otillräcklig bevisning för att bedöma effektiviteten för ...
• Särskilda försiktighetsåtgärder och varningar:

Blåbär är en växt. Frukten äts vanligtvis som mat. Vissa människor använder också frukten och bladen för att göra medicin.

Var noga med att inte blanda ihop blåbär med blåbär. Utanför USA kan namnet "blåbär" användas för en växt som kallas "blåbär" i USA.

Blåbär används för åldrande, minne och tänkande (kognitiv funktion) och många andra tillstånd, men det finns begränsad vetenskaplig bevisning för att stödja någon av dessa användningar.

Omfattande databas för naturläkemedel bedömer effektiviteten baserat på vetenskapliga bevis enligt följande skala: Effektiv, sannolikt effektiv, möjligen effektiv, möjligen ineffektiv, sannolikt ineffektiv, ineffektiv och otillräcklig bevis att bedöma.

Effektivitetsbetyg för BLÅBÄR är följande:

Eventuellt ineffektivt för ...

• Högt blodtryck. De flesta undersökningar visar att intag av blåbär inte sänker blodtrycket.

Otillräcklig bevisning för att bedöma effektiviteten för ...

• Minskad minnes- och tänkfärdighet som sker normalt med åldern. Vissa undersökningar visar att intag av blåbär dagligen i 3-6 månader kan bidra till att förbättra tänkande och minnestester hos vuxna över 60 år. Men de flesta tester för tänkande och minne förändras inte. Om det finns en fördel är den förmodligen liten.
• Åldrande. Vissa undersökningar visar att äta frysta blåbär kan förbättra fotplaceringen och balansen hos äldre människor. Men annan forskning visar att det inte hjälper att äta blåbär med dessa saker. Att äta blåbär verkar inte heller förbättra styrkan eller gånghastigheten hos äldre människor.
• Atletisk prestanda. Tidig forskning visar att intag av torkade blåbär inte hjälper människor att springa snabbare eller att köra lättare. Men det kan hjälpa till att upprätthålla styrkan 30 minuter efter körningen.
• Minne och tänkande (kognitiv funktion). Tidig forskning visar att intag av en enda dos blåbär kan förbättra vissa typer av lärande hos barn i åldrarna 7-10 år. Men det hjälper inte med de flesta typer av lärande och det hjälper inte barn att läsa bättre.
• Depression. Vissa människor som har en blodpropp i ett av kärlen i hjärnan kan uppleva depression. Hos personer med depression kan det vara mer sannolikt att de får infektioner i mag-tarmkanalen. Viss forskning tyder på att intag av blåbärsextrakt dagligen i 90 dagar kan minska symtomen på depression och också minska infektioner i denna grupp människor.
• Höga nivåer av fetter som kallas triglycerider i blodet (hypertriglyceridemi). Tidig forskning visar att intag av en enda dos blåbärbladsextrakt kan bidra till att minska nivåerna av fetter i blodet efter en måltid hos personer med detta tillstånd.
• Artrit hos barn (juvenil idiopatisk artrit). Tidig forskning visar att dricka blåbärsjuice dagligen medan man använder medicinen etanercept minskar symtomen på artrit hos barn bättre än medicinen ensam. Att dricka blåbärsjuice kan också minska biverkningar orsakade av etanercept.
• En gruppering av symtom som ökar risken för diabetes, hjärtsjukdomar och stroke (metaboliskt syndrom). Att ta torkade blåbär hjälper inte till att förbättra de flesta symtom på metaboliskt syndrom. Men det kan hjälpa till att förbättra blodflödet hos vissa människor.
• Dålig cirkulation.
• Cancer.
• Kroniskt trötthetssyndrom (CFS).
• Förstoppning.
• Diarre.
• Feber.
• Hemorrojder.
• Värkar.
• Multipel skleros (MS).
• Peyroniesjukdom (ansamling av ärrvävnad i penis).
• Förebyggande av grå starr och glaukom.
• Öm hals.
• Sår.
• Urinvägsinfektioner (UTI).
• Åderbråck.
• Andra förhållanden.

Mer bevis behövs för att bedöma effektiviteten av blåbär för dessa användningsområden.

Blåbär, som sin släkting tranbär, kan hjälpa till att förhindra urinvägsinfektioner genom att hindra bakterier från att fästa sig på urinväggarna. Blåbärfrukt innehåller mycket fiber vilket kan hjälpa till med normal matsmältningsfunktion. Den innehåller också C-vitamin och andra antioxidanter. Blåbär innehåller också kemikalier som kan minska svullnad och förstöra cancerceller.

När det tas i munnen: Blåbär frukt är Sannolikt för de flesta när de konsumeras i mängder som finns i maten. Det finns inte tillräckligt med pålitlig information för att veta om det är säkert att ta blåbärsblad eller vad biverkningarna kan vara.

När den appliceras på huden: Det finns inte tillräckligt med tillförlitlig information för att veta om blåbär är säkert eller vad biverkningarna kan vara.

Särskilda försiktighetsåtgärder och varningar:

Graviditet och amning: Blåbär frukt är Sannolikt när de används i mängder som vanligtvis förekommer i livsmedel. Men inte tillräckligt är känt om säkerheten för de större mängder som används för medicin. Håll dig till normala mängder om du är gravid eller ammar.

Diabetes: Blåbär kan sänka blodsockernivån hos personer med diabetes. Se efter tecken på lågt blodsocker (hypoglykemi) och följ ditt blodsocker noga om du har diabetes och använder blåbärsprodukter. Dosen av dina diabetesläkemedel kan behöva justeras av din vårdgivare.

Glukos-6-fosfatdehydrogenas (G6PD) -brist: G6PD är en genetisk störning. Människor med denna sjukdom har problem med att bryta ner vissa kemikalier i livsmedel och droger. En eller flera av dessa kemikalier finns i blåbär. Om du har G6PD, ät bara blåbär om du får godkännande från din vårdgivare.

Kirurgi: Blåbär kan påverka blodsockernivån och kan störa blodsockerkontrollen under och efter operationen. Sluta använda blåbär minst två veckor före en planerad operation.

Mindre

Var uppmärksam med den här kombinationen.

Buspiron (BuSpar)

Kroppen bryter ner buspiron (BuSpar) för att bli av med den. Blåbär kan minska hur snabbt kroppen blir av med buspiron (BuSpar). Detta verkar dock inte vara ett problem hos människor.

Flurbiprofen (Ansaid, andra)

Kroppen bryter ner flurbiprofen (Froben) för att bli av med den. Blåbär kan minska hur snabbt kroppen blir av med flurbiprofen (Froben). Detta verkar emellertid inte vara ett problem hos människor.

Läkemedel mot diabetes (Antidiabetesläkemedel)

Blåbärsblad och frukt kan minska blodsockret. Diabetesmedicin används också för att sänka blodsockret. Om du tar blåbärsblad eller frukt tillsammans med diabetesläkemedel kan ditt blodsocker bli för lågt. Övervaka ditt blodsocker noga. Dosen av din diabetesmedicin kan behöva ändras.

Vissa mediciner som används för diabetes inkluderar glimepirid (Amaryl), glyburid (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), insulin, pioglitazon (Actos), rosiglitazon (Avandia), klorpropamid (Diabinese), glipizid (Glukotrol), tolbutamid (Orinase) och andra .

Örter och kosttillskott som kan sänka blodsockret

Blåbär kan sänka blodsockret. Att använda det tillsammans med andra örter och kosttillskott som har samma effekt kan orsaka att blodsockret sjunker för lågt hos vissa människor. Några av dessa produkter inkluderar djävulsklo, bockhornsklöver, guargummi, Panax ginseng och sibirisk ginseng.

Mjölk

Att dricka mjölk tillsammans med blåbär kan minska de potentiella hälsofördelarna med blåbär. Att separera intag av blåbär och mjölk med 1-2 timmar kan förhindra denna interaktion.

Den lämpliga dosen blåbär beror på flera faktorer som användarens ålder, hälsa och flera andra tillstånd. För närvarande finns det inte tillräckligt med vetenskaplig information för att bestämma ett lämpligt dosintervall för blåbär. Tänk på att naturliga produkter inte alltid nödvändigtvis är säkra och doser kan vara viktiga. Var noga med att följa relevanta anvisningar på produktetiketter och kontakta din apotekspersonal eller läkare eller annan vårdpersonal innan du använder den.

Arándano, Bleuet, Bleuet des Champs, Bleuet des Montagnes, Bleuets, Blueberries, Highbush Blueberry, Hillside Blueberry, Lowbush Blueberry, Myrtille, Rabbiteye Blueberry, Rubel, Tifblue, Vaccinium altomontanum, Vaccinium amoenum, Vaccinium angustifolium, Vaccinium asi constablaei, Vaccinium corymbosum, Vaccinium lamarckii, Vaccinium pallidum, Vaccinium pensylvanicum, Vaccinium vacillans, Vaccinium virgatum.

För att lära dig mer om hur den här artikeln skrevs, se Omfattande databas för naturläkemedel metodik.

1. Babu T, Panachiyil GM, Sebastian J, Ravi MD. Trolig blåbärinducerad hemolys hos ett barn med G6PD-brist: En fallrapport. Nutr Health. 2019; 25: 303-305. Visa abstrakt.
2. Brandenburg JP, Giles LV. Fyra dagars tillägg av blåbärspulver sänker blodlaktatsvaret på löpning men har ingen effekt på prestanda i tid. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2019: 1-7. Visa abstrakt.
3. Rutledge GA, Fisher DR, Miller MG, Kelly ME, Bielinski DF, Shukitt-Hale B.Effekterna av blåbär- och jordgubbserummetaboliter på åldersrelaterad oxidativ och inflammatorisk signalering in vitro. Matfunktion. 2019; 10: 7707-7713. Visa abstrakt.
4. Barfoot KL, May G, Lamport DJ, Ricketts J, Riddell PM, Williams CM. Effekterna av akut tillägg av vildblåbär på kognitionen av 7-10-åriga skolbarn. Eur J Nutr. 2019; 58: 2911-2920. Visa abstrakt.
5. Philip P, Sagaspe P, Taillard J, et al. Akut intag av ett druv- och blåbärspolyfenolrikt extrakt förbättrar kognitiv prestanda hos friska unga vuxna under en ihållande kognitiv ansträngning. Antioxidanter (Basel). 2019; 8. pii: E650. Visa abstrakt.
6. Shoji K, Yamasaki M, Kunitake H. Effekter av dietbärbär (Vaccinium ashei Reade) lämnar på mild postprandial hypertriglyceridemi. J Oleo Sci. 2020; 69: 143-151. Visa abstrakt.
7. Curtis PJ, van der Velpen V, Berends L, et al. Blåbär förbättrar biomarkörer för kardiometabolisk funktion hos deltagare med metaboliskt syndrom-resultat från en 6-månaders, dubbelblind, randomiserad kontrollerad studie. Am J Clin Nutr. 2019; 109: 1535-1545. Visa abstrakt.
8. Boespflug EL, Eliassen JC, Dudley JA, et al. Förbättrad neural aktivering med blåbärssupplement i mild kognitiv försämring. Nutr Neurosci. 2018; 21: 297-305. Visa abstrakt.
9. Whyte AR, Cheng N, Fromentin E, Williams CM. En randomiserad, dubbelblindad, placebokontrollerad studie för att jämföra säkerheten och effekten av lågdosförstärkt vildblåbärspulver och vildblåbärsextrakt (ThinkBlue) för underhåll av episodiskt och arbetsminne hos äldre vuxna. Näringsämnen. 2018; 10. pii: E660. Visa abstrakt.
10. McNamara RK, Kalt W, Shidler MD, et al. Kognitivt svar på fiskolja, blåbär och kombinerat tillskott hos äldre vuxna med subjektiv kognitiv svikt. Åldrande neurobiol. 2018; 64: 147-156. Visa abstrakt.
11. Miller MG, Hamilton DA, Joseph JA, Shukitt-Hale B. Kostbärbär förbättrar kognitionen bland äldre vuxna i en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie. Eur J Nutr 2018; 57: 1169-80. Visa abstrakt.
12. Zhong S, Sandhu A, Edirisinghe I, Burton-Freeman B.Karakterisering av vildblåbärspolyfenoler biotillgänglighet och kinetisk profil i plasma under 24-timmarsperiod hos människor. Mol Nutr Food Res 2017; 61. Visa abstrakt.
13. Whyte AR, Schafer G, Williams CM. Kognitiva effekter efter akut tillägg av vildblåbär hos barn från 7- till 10 år. Eur J Nutr 2016; 55: 2151-62. Visa abstrakt.
14. Xu N, Meng H, Liu T, Feng Y, Qi Y, Zhang D, Wang H. Blueberry-fenoler minskar gastrointestinal infektion hos patienter med cerebral venös trombos genom att förbättra depressantinducerad autoimmun sjukdom via miR-155-medierad hjärnbaserad neurotrofisk faktor . Front Pharmacol 2017; 8: 853. Visa abstrakt.
15. Vakhapova V, Cohen T, Richter Y, Herzog Y, Korczyn AD. Fosfatidylserin innehållande w-3-fettsyror kan förbättra minnesförmågan hos icke-dementa äldre med minnesbesvär: en dubbelblind placebokontrollerad studie. Dement Geriatr Cogn Disord 2010; 29: 467-74. Visa abstrakt.
16. Whyte AR, Williams CM. Effekter av en enstaka dos av en flavonoidrik blåbärsdrink på minnet hos 8 till 10 år gamla barn. Näring. 2015 mars; 31: 531-4. Visa abstrakt.
17. Rodriguez-Mateos A, Rendeiro C, Bergillos-Meca T, Tabatabaee S, George TW, Heiss C, Spencer JP. Intag och tidsberoende av blåbärsflavonoidinducerade förbättringar av vaskulär funktion: en randomiserad, kontrollerad, dubbelblind, crossover-interventionsstudie med mekanistisk insikt i biologisk aktivitet. Am J Clin Nutr. 2013 nov; 98: 1179-91. Visa abstrakt.
18. Rodriguez-Mateos A, Del Pino-García R, George TW, Vidal-Diez A, Heiss C, Spencer JP. Effekt av bearbetning på biotillgänglighet och vaskulära effekter av blåbär (poly) fenoler. Mol Nutr Food Res. 2014 okt; 58: 1952-61. Visa abstrakt.
19. Kalt W, Liu Y, McDonald JE, Vinqvist-Tymchuk MR, Fillmore SA. Antocyaninmetaboliter är rikliga och ihållande i human urin. J Agric Food Chem. 2014 7 maj; 62: 3926-34. Visa abstrakt.
20. Zhu Y, Sun J, Lu W, Wang X, Wang X, Han Z, Qiu C. Effekter av blåbärstillskott på blodtryck: en systematisk granskning och metaanalys av randomiserade kliniska prövningar. J Hum Hypertens. 2016 Sep 22. Visa abstrakt.
21. Lobos GA, Hancock JF. Avla blåbär för en föränderlig global miljö: en översyn. Front Plant Sci. 2015 30 september; 6: 782. Visa abstrakt.
22. Zhong Y, Wang Y, Guo J, Chu H, Gao Y, Pang L. Blueberry Förbättrar den terapeutiska effekten av Etanercept på patienter med juvenil idiopatisk artrit: Fas III-studie. Tohoku J Exp Med. 2015; 237: 183-91. Visa abstrakt.
23. Schrager MA, Hilton J, Gould R, Kelly VE. Effekter av blåbärstillskott på mått på funktionell rörlighet hos äldre vuxna. Appl Physiol Nutr Metab. 2015 juni; 40: 543-9. Visa abstrakt.
24. Johnson SA, Figueroa A, Navaei N, Wong A, Kalfon R, Ormsbee LT, Feresin RG, Elam ML, Hooshmand S, Payton ME, Arjmandi BH. Daglig blåbärskonsumtion förbättrar blodtrycket och arteriell stelhet hos postmenopausala kvinnor med pre- och stadium 1-hypertoni: en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad klinisk studie. J Acad Nutr Diet. 2015 mars; 115: 369-77. Visa abstrakt.
25. Hanley MJ, Masse G, Harmatz JS, Cancalon PF, Dolnikowski GG, Court MH, Greenblatt DJ. Effekt av blåbärsjuice på clearance av buspiron och flurbiprofen hos frivilliga människor. Br J Clin Pharmacol. 2013 apr; 75: 1041-52. Visa abstrakt.
26. McIntyre, K. L., Harris, C. S., Saleem, A., Beaulieu, L. P., Ta, C. A., Haddad, P. S. och Arnason, J. T. Seasonal phytochemical variation of anti-glycation principes in lowbush blueberry (Vaccinium angustifolium). Planta Med 2009; 75: 286-292. Visa abstrakt.
27. Nemes-Nagy, E., Szocs-Molnar, T., Dunca, I., Balogh-Samarghitan, V., Hobai, S., Morar, R., Pusta, DL och Craciun, EC Effekt av ett kosttillskott innehållande blåbär och havtorn koncentrerar sig på antioxidantkapacitet hos typ 1-diabetiska barn. Acta Physiol Hung. 2008; 95: 383-393. Visa abstrakt.
28. Shukitt-Hale, B., Lau, F. C., Carey, A. N., Galli, R. L., Spangler, E. L., Ingram, D. K. och Joseph, J. A. Blueberry polyfenoler försvagar kaininsyrainducerade minskningar i kognition och förändrar inflammatoriskt genuttryck i råtthippocampus. Nutr Neurosci. 2008; 11: 172-182. Visa abstrakt.
29. Kalt, W., Blumberg, JB, McDonald, JE, Vinqvist-Tymchuk, MR, Fillmore, SA, Graf, BA, O'Leary, JM och Milbury, PE Identifiering av antocyaniner i levern, ögat och hjärnan hos blåbär -matade grisar. J Agric Food Chem 2-13-2008; 56: 705-712. Visa abstrakt.
30. Vuong, T., Martineau, L. C., Ramassamy, C., Matar, C. och Haddad, P. S. Fermenterad kanadensisk lowbush blåbärsjuice stimulerar glukosupptag och AMP-aktiverat proteinkinas i insulinkänsliga odlade muskelceller och adipocyter. Kan J Physiol Pharmacol 2007; 85: 956-965. Visa abstrakt.
31. Kornman, K., Rogus, J., Roh-Schmidt, H., Krempin, D., Davies, AJ, Grann, K. och Randolph, RK Interleukin-1 genotyp-selektiv hämning av inflammatoriska mediatorer av en botanisk: en nutrigenetics bevis på koncept. Näring 2007; 23 (11-12): 844-852. Visa abstrakt.
32. Pan, M. H., Chang, Y. H., Badmaev, V., Nagabhushanam, K. och Ho, C. T. Pterostilbene inducerar apoptos och cellcykelstopp i humana magkarcinomceller. J Agric Food Chem 9-19-2007; 55: 7777-7785. Visa abstrakt.
33. Wilms, LC, Boots, AW, de Boer, VC, Maas, LM, Pachen, DM, Gottschalk, RW, Ketelslegers, HB, Godschalk, RW, Haenen, GR, van Schooten, FJ och Kleinjans, JC Effekt av multipel genetisk polymorfismer på effekterna av en 4-veckors blåbärsjuiceintervention på ex vivo-inducerad lymfocytisk DNA-skada hos mänskliga volontärer. Karcinogenes 2007; 28: 1800-1806. Visa abstrakt.
34. Tidigare förändrades RL, Gu, L., Wu, X., Jacob, RA, Sotoudeh, G., Kader, AA och Cook, RA Plasma antioxidantkapacitet efter en måltid som ett mått på en livsmedels förmåga att förändras i vivo antioxidantstatus. J Am Coll Nutr 2007; 26: 170-181. Visa abstrakt.
35. Neto, C. C. Tranbär och blåbär: bevis för skyddande effekter mot cancer och kärlsjukdomar. Mol.Nutr Food Res 2007; 51: 652-664. Visa abstrakt.
36. Torri, E., Lemos, M., Caliari, V., Kassuya, C. A., Bastos, J. K. och Andrade, S. F. Antiinflammatoriska och antinociceptiva egenskaper hos blåbärsextrakt (Vaccinium corymbosum). J Pharm Pharmacol 2007; 59: 591-596. Visa abstrakt.
37. Srivastava, A., Akoh, C. C., Fischer, J. och Krewer, G. Effekt av antocyaninfraktioner från utvalda sorter av georgia-odlade blåbär på apoptos och fas II-enzymer. J Agric Food Chem 4-18-2007; 55: 3180-3185. Visa abstrakt.
38. Abidov, M., Ramazanov, A., Jimenez Del, Rio M. och Chkhikvishvili, I. Effekt av blåbär på fastande glukos, C-reaktivt protein och plasmaaminotransferaser, hos kvinnliga volontärer med diabetes typ 2: dubbelblind, placebo kontrollerad klinisk studie. Georgian.Med News 2006;: 66-72. Visa abstrakt.
39. Tonstad, S., Klemsdal, T. O., Landaas, S. och Hoieggen, A. Ingen effekt av ökat vattenintag på blodviskositet och kardiovaskulära riskfaktorer. Br J Nutr 2006; 96: 993-996. Visa abstrakt.
40. Seeram, NP, Adams, LS, Zhang, Y., Lee, R., Sand, D., Scheuller, HS och Heber, D. Blackberry, svart hallon, blåbär, tranbär, rött hallon och jordgubbextrakt hämmar tillväxt och stimulera apoptos av humana cancerceller in vitro. J Agric Food Chem 12-13-2006; 54: 9329-9339. Visa abstrakt.
41. Martineau, LC, Couture, A., Spoor, D., Benhaddou-Andaloussi, A., Harris, C., Meddah, B., Leduc, C., Burt, A., Vuong, T., Mai, Le P ., Prentki, M., Bennett, SA, Arnason, JT och Haddad, PS Antidiabetiska egenskaper hos den kanadensiska lowbush blåbäret Vaccinium angustifolium Ait. Fytomedicin. 2006; 13 (9-10): 612-623. Visa abstrakt.
42. Matchett, MD, MacKinnon, SL, Sweeney, MI, Gottschall-Pass, KT och Hurta, RA Inhibering av matrismetallproteinasaktivitet i DU145 humana prostatacancerceller av flavonoider från lowbush blåbär (Vaccinium angustifolium): möjliga roller för proteinkinas C och mitogenaktiverade proteinkinasmedierade händelser. J Nutr Biochem 2006; 17: 117-125. Visa abstrakt.
43. McDougall, G. J., Shpiro, F., Dobson, P., Smith, P., Blake, A. och Stewart, D. Olika polyfenoliska komponenter i mjuka frukter hämmar alfa-amylas och alfa-glukosidas. J Agric Food Chem 4-6-2005; 53: 2760-2766. Visa abstrakt.
44. Parry, J., Su, L., Luther, M., Zhou, K., Yurawecz, MP, Whittaker, P. och Yu, L. Fettsyrasammansättning och antioxidativa egenskaper hos kallpressad marionberry, boysenberry, red hallon och blåbärsfröoljor. J Agric Food Chem 2-9-2005; 53: 566-573. Visa abstrakt.
45. Casadesus, G., Shukitt-Hale, B., Stellwagen, H. M., Zhu, X., Lee, H. G., Smith, M. A., och Joseph, J. A. Modulering av hippocampus plasticitet och kognitivt beteende genom kortvarig blåbärstillskott hos åldrade råttor. Nutr Neurosci. 2004; 7 (5-6): 309-316. Visa abstrakt.
46. Goyarzu, P., Malin, DH, Lau, FC, Taglialatela, G., Moon, WD, Jennings, R., Moy, E., Moy, D., Lippold, S., Shukitt-Hale, B. och Joseph, JA Blueberry kompletterade diet: effekter på objektigenkänning minne och kärnfaktor-kappa B-nivåer hos åldrade råttor. Nutr Neurosci. 2004; 7: 75-83. Visa abstrakt.
47. Joseph, J. A., Denisova, N. A., Arendash, G., Gordon, M., Diamond, D., Shukitt-Hale, B. och Morgan, D. Blueberry-tillskott förbättrar signalering och förhindrar beteendemässiga underskott i en Alzheimers sjukdomsmodell. Nutr Neurosci. 2003; 6: 153-162. Visa abstrakt.
48. Sweeney, M. I., Kalt, W., MacKinnon, S. L., Ashby, J. och Gottschall-Pass, K. T. Utfodring av råttdieter berikade i lågbussiga blåbär i sex veckor minskar ischemiinducerad hjärnskada. Nutr Neurosci. 2002; 5: 427-431. Visa abstrakt.
49. Kay, C. D. och Holub, B. J. Effekten av konsumtion av vildblåbär (Vaccinium angustifolium) på postprandial serumantioxidantstatus hos människor. Br.J. neutr. 2002; 88: 389-398. Visa abstrakt.
50. Spencer CM, Cai Y, Martin R, et al. Polyfenolkomplexation - några tankar och observationer. Fytokemi 1988; 27: 2397-2409.
51. Serafini M, Testa MF, Villano D, et al. Antioxidantaktiviteten hos blåbärsfrukter försämras av associering med mjölk. Gratis Radic Bio Med 2009; 46: 769-74. Visa abstrakt.
52. Lyons MM, Yu C, Toma RB, et al. Resveratrol i råa och bakade blåbär och blåbär. J Agric Food Chem 2003; 51: 5867-70. Visa abstrakt.
53. Wang SY, Lin HS. Antioxidantaktivitet i frukter och löv av björnbär, hallon och jordgubbar varierar med sorter och utvecklingsstadium. J Agric Food Chem 2000; 48: 140-6 .. Se abstrakt.
54. Wang SY, Jiao H. Rensningsförmåga hos bärgrödor på superoxidradikaler, väteperoxid, hydroxylradikaler och singlet syre. J Agric Food Chem 2000; 48: 5677-84 .. Se abstrakt.
55. Wu X, Cao G, Prior RL. Absorption och metabolism av antocyaniner hos äldre kvinnor efter konsumtion av fläderbär eller blåbär. J Nutr 2002; 132: 1865-71. Visa abstrakt.
56. Joseph JA, Denisova N, Fisher D, et al. Membran- och receptormodifieringar av sårbarhet vid oxidativ stress vid åldrande. Näringsmässiga överväganden. Ann N Y Acad Sci 1998; 854: 268-76 .. Se abstrakt.
57. Hiraishi K, Narabayashi I, Fujita O, et al. Blåbärsjuice: preliminär utvärdering som ett oralt kontrastmedel vid gastrointestinal MR-avbildning. Radiologi 1995; 194: 119-23 .. Se abstrakt.
58. Ofek I, Goldhar J, Zafriri D, et al. Anti-Escherichia coli vidhäftningsaktivitet av tranbärs- och blåbärsjuice.N Engl J Med 1991; 324: 1599. Visa abstrakt.
59. Pedersen CB, Kyle J, Jenkinson AM, et al. Effekter av konsumtion av blåbärs- och tranbärsjuice på plasma-antioxidantkapaciteten hos friska kvinnliga volontärer. Eur J Clin Nutr 2000; 54: 405-8. Visa abstrakt.
60. Howell AB, Vorsa N, Foo LY, et al. Hämning av vidhäftningen av P-Fimbriated Escherichia coli till Uroepithelial-cellytor av Proanthocyanidin-extrakt från tranbär (brev). N Engl J Med 1998; 339: 1085-6. Visa abstrakt.
61. Joseph JA, Shukitt-Hale B, Denisova NA, et al. Återföring av åldersrelaterade nedgångar i neuronal signaltransduktion, kognitiva och motoriska beteendemässiga underskott med kosttillskott med blåbär, spenat eller jordgubbar. J Neurosci 1999; 19: 8114-21. Visa abstrakt.
62. Cignarella A, Nastasi M, Cavalli E, Puglisi L.Nya lipidsänkande egenskaper hos Vaccinium myrtillus L.-blad, en traditionell antidiabetisk behandling, i flera modeller av råttdyslipidemi: en jämförelse med ciprofibrat. Thromb Res 1996; 84: 311-22. Visa abstrakt.
63. Bickford PC, Gould T, Briederick L, et al. Antioxidantrika dieter förbättrar cerebellär fysiologi och motoriskt lärande hos åldrade råttor. Brain Res 2000; 866: 211-7. Visa abstrakt.
64. Cao G, Shukitt-Hale B, Bickford PC, et al. Hyperoxiinducerade förändringar i antioxidantkapacitet och effekten av kostantioxidanter. J Appl Physiol 1999; 86: 1817-22. Visa abstrakt.
65. Youdim KA, Shukitt-Hale B, MacKinnon S, et al. Polyfenoler ökar motståndskraften mot röda blodkroppar mot oxidativ stress: in vitro och in vivo. Biochim Biophys Acta 2000; 1519: 117-22. Visa abstrakt.
66. Bomser J, Madhavi DL, Singletary K, Smith MA. In vitro anticanceraktivitet av fruktextrakt från vaccinarter. Planta Med 1996; 62: 212-6 .. Visa abstrakt.

Senast granskat - 11/11/2020