11 sätt din morgonrutin kan göra dig sjuk

Innehåll

• Tvättas med bakteriefyllda ansiktsskrubber
• Använd smutsiga sminkborstar
• Duscha med dina kontaktlinser i
• Att behålla utgånget smink
• Tvätta inte (eller övertvättar) din slida
• Rakning med gamla rakblad
• Popping Zits
• Förvara medicin i ditt badrum
• Tvätta inte händerna
• Sköljning med munvatten
• Torka av med en fuktig handduk
• Recension för

Ingen skulle tvätta ansiktet med en smutsig trasa eller dricka från toaletten (tittar på dig, valp!), Men många kvinnor förbiser de dolda hälsoriskerna i deras morgonrutin. Det händer mycket med din kropp mellan det första surret i ditt larm och den sista minuten-streck ut genom dörren-och medan du duschar, sminkar dig och gör hår kan det verka rutinmässigt, även dessa små åtgärder kan få långsiktiga konsekvenser. När allt kommer omkring lever bakterier på mer än bara din toalett eller tandborste! Upptäck de överraskande sätt som din am skönhetsbehandling kan göra dig sjuk-och de enkla lösningarna för att fixa dem.

Tvättas med bakteriefyllda ansiktsskrubber

Corbis bilder

Du kan känna att mikrodermabrasionsverktyg och peelingborstar ger dig vacker hud, men rena porer börjar med en ren borste eller trasa-och dessa borstar är inte självrengörande. "Människor borde definitivt rengöra och desinficera alla verktyg de tar i ansiktet", säger Susan Bard, M.D., kosmetisk hudläkare vid Vanguard Dermatology i NYC. "Borstar av Clarisonic-typ ska plockas av från baserna och rengöras varje vecka med antibakteriell tvål och sedan få torka ordentligt."

Använd smutsiga sminkborstar

Corbis bilder

De största boven för att orsaka smygande sjukdom och infektion är sminkborstar, säger Bard. "Folk rengör dem nästan aldrig, och de kan överföra farliga bakterier från ditt badrum direkt till ditt ansikte", förklarar hon. Hon rekommenderar att tvätta borstar med schampo eller mild tvål varannan till var fjärde vecka, beroende på användning.

Duscha med dina kontaktlinser i

Corbis bilder

Dina ögon kan vara fönstret till din själ, men de är också öppna dörrar till infektion, säger Brian Francis, M.D., en ögonläkare vid Doheny Eye Center vid Orange Coast Memorial Medical Center i Kalifornien. "Jag har sett patienter med allvarliga komplikationer och till och med blindhet till följd av felaktig vård av sina kontaktlinser", säger han. Det största misstaget han ser är människor som duschar med dem i. "Linser är svampar och de kommer att absorbera parasiter och bakterier som lever i kranvatten", förklarar han.

Istället råder han att vänta tills efter din dusch för att sätta in dem, rengöra förvaringsväskan en gång i veckan, att inte bära engångslinser längre än föreskrivet och aldrig någonsin sova i dina linser (inte ens en tupplur!).

Att behålla utgånget smink

Corbis bilder

Ingen kan använda en hel ögonskugga innan den går ut (om du inte är det verkligen in i det rökiga ögat). Och även om din produkt kan verka helt okej, kan utseendet lura. "Utgångsdatumet på smink hänvisar till de konserveringsmedel som är avsedda att hålla produkten fräsch och bakteriefri", säger Bard. "Att använda smink efter utgångsdatumet innebär att konserveringsmedlen inte längre är så effektiva som de borde vara, vilket möjliggör tillväxt av bakterier, vilket kan leda till infektion när de appliceras på huden." (Förläng livslängden på din smink.)

Tvätta inte (eller övertvättar) din slida

Corbis bilder

"Du kanske har hört att slidan är självrensande, men det är bara delvis sant", säger Sheryl Ross, M.D., en OB-GYN- och kvinnohälsoexpert vid Providence St. John's Health Center i Santa Monica. Hon säger att en frisk slida behöver samma hygieniska uppmärksamhet som alla andra delar av din kropp. "Mellan urin, svett och att vara så nära anus är rengöring av slidan regelbundet avgörande för att förhindra smutsig bakterieuppbyggnad och för att undvika stötande lukt som utvecklas under dagen."

Men du behöver inte gå överbord! Hon rekommenderar en mild, icke-doftande tvål och vanligt vatten. Och definitivt hoppa över douching och antibakteriella tvättar eftersom de kan döda de goda bakterierna i slidan och leda till infektioner. (Få ner det låga på Down-There Grooming.)

Rakning med gamla rakblad

Corbis bilder

Att rusa med ett rakblad är en dålig idé-och inte bara för att en snabb rakning riskerar nedskärningar som kan leda till infektion. Det största problemet våra experter ser är kvinnor som använder sina rakhyvlar långt efter att de borde ha kastats. "Gamla, slöa rakblad kan orsaka brännskador, stötar, akne och andra irritationer på huden och hårsäckarna", förklarar Ross. (Gör det rätt med 6 knep för hur du rakar ditt bikiniområde.) "Dessutom bär de på oönskade bakterier som kan leda till infektioner." Hur ofta du behöver byta knivar beror på hur ofta du använder rakhyveln, storleken på området som ska rakas och hårets grovhet, säger Bard. "Men när rakhyveln inte längre glider mjukt är det dags för en ny."

Popping Zits

Corbis bilder

Om du vill ge din hudläkare en hjärtinfarkt, säg till henne att du slår ut dina kviser med fingrarna. "Undvik detta till varje pris!" Säger Bard. "Klämning leder ofta till större inflammation som kan leda till ärrbildning eller postinflammatorisk hyperpigmentering." Men Bard vet hur irriterande en stor skavank kan vara, så om du absolut måste göra det, säger hon till att bara poppa pustler som har ett mycket tydligt huvud. "Jag föredrar att mycket ytligt lansera pustlen med en steril nål för att skapa en liten utgångsportal snarare än att klämma tills huden våldsamt brister. Sedan, med två Q-spetsar, tryck försiktigt för att uttrycka innehållet. Om innehållet inte kan uttryckt lätt med försiktigt tryck, sluta omedelbart. " Om du använder en pormaskborttagare, var noga med att sterilisera den i en blandning av alkohol och vatten både före och efter användning, eftersom acne i grunden är bollar av bakterier, tillägger Ross.

Förvara medicin i ditt badrum

Corbis bilder

Vi förstår din förvirring - det heter ju medicinskåpet. Men detta är faktiskt ett av de värsta ställena att förvara piller, receptbelagda eller receptfria, enligt forskning från National Institutes of Health. "Värmen och fukten från din dusch, badkar och handfat kan skada din medicin, göra dem mindre potenta eller få dem att bli dåliga före utgångsdatumet", säger forskarna. Istället säger de att du ska förvara dina mediciner på en sval, torr plats utan mycket temperaturfluktuationer som en sovrumslåda.

Tvätta inte händerna

Corbis bilder

En studie gjord av Amercian Society of Microbiology fann att medan 97 procent av amerikanerna säger att de tvättar händerna, gör knappt hälften av oss det. Och detta kan få konsekvenser långt bortom bruttofaktorn. "Att tvätta händerna innan du rör vid några kvinnliga kroppsdelar, skönhetsverktyg och smink är extremt viktigt för den allmänna hälsan", säger Ross. Enligt ASM -rapporten är allt du behöver för att släppa bakterier femton sekunder tvål och vatten medan du gnuggar händerna kraftigt. Inga ursäkter! (Kolla in dessa andra 5 badrumsmisstag som du inte vet att du gör.)

Sköljning med munvatten

Corbis bilder

Enligt reklam är munvatten en förutsättning för morgonmöten, styrelsepresentationer och så vidare. Men forskning har faktiskt funnit att munvatten, särskilt det antibakteriella slaget, medför fler risker än belöningar.En studie gjord av British Heart Foundation fann att munvatten höjer blodtrycket och kan öka risken för hjärtinfarkt och stroke. Och en studie från 2014 publicerad i Oral onkologi kopplat munvattenanvändning till en ökning av muncancer. Borstning, tandtråd och regelbundna tandkontroller är allt du behöver för att hålla ditt leende friskt och ljust, enligt American Dental Association.

Torka av med en fuktig handduk

Corbis bilder

Att släppa din handduk till golvet efter duschen kan fungera bra i filmerna men fuktiga handdukar är allt annat än sexiga. De luktar inte bara läckert, utan de är den perfekta grogrunden för mögel, som kan orsaka utslag och allergier. Och hur grymt känns det att handduka med en icke-torr handduk ändå? "Badrummet kan vara en reservoar för bakterier så det är absolut nödvändigt att rengöra eller byta ut alla badrumsartiklar varje vecka", säger Ross. Handdukar ska tvättas i varmt vatten med blekmedel eller ett desinfektionsmedel. Och lägg bara på det redan! Behöver vi ringa din mamma? (7 saker du inte tvättar (men borde vara)>.)

Recension för