5 skäl att dricka mer te

Innehåll

• Recension för

Någon för en kopp te? Det kan göra underverk för din hälsa! Forskning har visat att det gamla elixiret kan göra mer än att värma upp våra kroppar. Antioxidantpolyfenolerna i te, som kallas katekiner, har kopplats till anti-canceraktivitet, och vissa teer, såsom grönt te, är också kända för att ha hjärtfördelar, enligt Mayo Clinic.

Det är emellertid viktigt att notera att det behövs mycket mer forskning innan det kan sägas att te kan dricka en sjukdom. "Det finns pärlor av verkligt löfte här, men de har ännu inte spårats", säger Dr. David Katz, HuffPost -bloggare och chef för Yale University's Prevention Research Center. "Vi har inga kliniska prövningar på mänskliga patienter som visar att tillsats av te till ens rutin förändrar hälsoresultaten till det bättre."

Men det finns några bevis på de potentiella sätten att te kan förbättra hälsan (det kan hjälpa till att förhindra viktökning). Och inte bara har forskare finslipat på hur det påverkar våra kroppar när vi dricker det, de har också upptäckt att det kan ha användning i läkemedel för att bekämpa vissa sjukdomar, till exempel cancer. Gå till nästa sida för fler sätt som te-hälsolänken studeras:

1. Te kan stärka ditt immunförsvar: Grönt te ökar antalet "reglerande T -celler" i kroppen, som är viktiga för immunsystemet, enligt forskning från Linus Pauling Institute vid Oregon State University.

"När det är fullt förstått kan detta ge ett enkelt och säkert sätt att hjälpa till att kontrollera autoimmuna problem och ta itu med olika sjukdomar", säger studieforskaren Emily Ho, docent vid universitetet. Forskningen, publicerad i tidskriften Immunologi brev, specifikt inriktad på den gröna teföreningen EGCG, som är en sorts polyfenol. Forskare tror att föreningen kan fungera via epigenetik-genom att påverka uttryck av gener-snarare än att "ändra de underliggande DNA-koderna", sade Ho i ett uttalande.

2. Te kan minska risken för hjärtsjukdom: En recension i European Journal of Clinical Nutrition visade att dricka tre eller flera koppar te per dag är kopplat till en lägre risk för kranskärlssjukdom, möjligen på grund av mängden antioxidanter som te innehåller. University of Maryland Medical Center rapporterar att grönt te och svart te har åderförkalkningsförebyggande effekter, även om FDA ännu inte har tillåtit lagspelare att hävda att grönt te kan påverka risken för hjärtsjukdomar.

3. Te kan krympa tumörer: Skotska forskare fann att applicering av en förening i grönt te som kallas epigallocatechin gallat på tumörer minskar dem i storlek.

"När vi använde vår metod minskade det gröna teextraktet storleken på många av tumörerna varje dag, i vissa fall avlägsnade de helt och hållet", sa studieforskaren Dr. Christine Dufes, universitetslektor vid Strathclyde Institute of Pharmacy and Biomedical Sciences. i ett påstående. "Däremot hade extraktet ingen effekt alls när det levererades på andra sätt, eftersom var och en av dessa tumörer fortsatte att växa."

4. Det kan öka din kognitiva funktion när du åldras: Att dricka grönt te kan hjälpa dig att fungera bättre med grundläggande uppgifter som att bada och klä dig när du blir äldre, enligt en studie i American Journal of Clinical Nutrition. Undersökningen, som omfattade 14 000 vuxna 65 år och äldre under en treårsperiod, visade att de som drack mest grönt te hade den bästa funktionen på ålderdom jämfört med dem som drack minst.

"Grönt tekonsumtion är signifikant förknippat med en lägre risk för incident funktionshinder, även efter justering för möjliga förvirrande faktorer," avslutade studien forskarna.

5. Det kan sänka blodtrycket: Att dricka svart te kan något minska blodtrycket, enligt en studie i Arkiv för internmedicin. Reuters rapporterade att deltagarna drack antingen svart te eller en dryck som inte var te som hade liknande koffeinnivåer och smak, i sex månader, tre gånger dagligen. Forskarna fann att de som tilldelats att dricka svart te hade en liten minskning av blodtrycket, men inte tillräckligt för att få någon med högt blodtryck tillbaka till en säker zon, enligt Reuters.

Mer om Huffington Post Healthy Living:

Vad orsakar vuxenakne?

30-minuters träning med stora resultat

Var kommer serveringsstorlekarna ifrån?

Recension för