Doktor-rekommenderad matningsschema för din 6-månaders-gamla

Innehåll

• 6-månaders gammalt utfodringsschema
• Vad matar jag mitt barn?
• Vad ska jag inte mata mitt barn?
• Råhonung
• Komjölk
• Kvävningsrisker
• Vissa fiskarter är överdrivna
• Vad annars?
• När matar jag mitt barn?
• Hur matar jag mitt barn?

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

6-månaders gammalt utfodringsschema

Om din 6-månadersålder är redo att starta fasta livsmedel kanske du undrar hur du gör det.

Vi förklarar vad, när och hur du matar din 6-månaders.

Vad matar jag mitt barn?

Kom ihåg först att bröstmjölk eller formel vid den åldern fortfarande är den främsta näringskällan för ditt barn.

Fast mat är bara ett tillskott i den åldern, och du bör fortfarande mata ditt barn mycket bröstmjölk eller formel.

Köp formel för ditt barn online.

Ofta är den första maten babysäd, som ris eller havregryn. Vissa spädbarn tar inte spannmål, och det är OK.

Det finns ingen skada i att ditt barn hoppar över spannmålssteget och går direkt till purémat, men vi föreslår att du försöker spannmål först. Det har lagt till järn, som ditt barn behöver i denna ålder.

Dessutom är det en fin bro från den rena flytande dieten med bröstmjölk eller formel till mer fast mat.

Här är ett urval av spannmål för barn.

Lägg inte spannmål i flaskan. Blanda den med formel eller vatten och ge den med en sked.

Om du ammar ska du inte blanda din bröstmjölk med spannmålen för de första få försöken att äta. Tills ditt barn visar att de verkligen kommer att äta det, kommer det mesta av spannmålen att avvecklas någon annanstans förutom magen, som på golvet, huvudet eller brickan.

Din bröstmjölk är för värdefull för att kasta bort, så blanda spannmålen med lite vatten till en början. När ditt barn tar det bra kan du blanda det med din bröstmjölk.

Gör spannmålen lite rinnande till en början, närmare vätskans konsistens. Om ditt barn tar det bra, tjocka det gradvis till havregryn.

Börja med att erbjuda bara några skedar åt gången. När ditt barn har tagit hand om det och verkar vilja ha mer, arbeta upp till cirka 3 till 4 matskedar per utfodring.

När ditt barn har tagit spannmål pålitligt en gång om dagen i en vecka eller två, försök matning två gånger om dagen. När de har gjort det på ett tillförlitligt sätt i en vecka eller två, kan du börja rena livsmedel.

När ditt barn är redo, börja dem på rena babymat som dessa.

Traditionellt har apelsin- och gula grönsaker varit de första livsmedel som gav barn, men andra goda livsmedel som man först kan prova är bananer eller avokado.

När du ger en mat som ditt barn inte har haft tidigare, ge det minst tre dagar i rad innan du provar en ny ny mat. Detta är för att hjälpa till att identifiera vilka livsmedel ditt barn kan vara allergiskt eller intolerant mot.

Var också medveten om att många av ditt barns senare dietvanor ofta börjar i barndomen. En studie under 2014 fann att spädbarn som inte ätit många frukter eller grönsaker under 6- till 12-månadersperioden förmodligen inte skulle äta många frukter eller grönsaker som äldre barn.

Vad ska jag inte mata mitt barn?

Det är bara några få livsmedel du bör inte ge ditt barn i detta skede:

Råhonung

Detta kan orsaka botulism hos ett barn. Vänta tills 12 månader för att ge ditt barn honung.

Komjölk

Spädbarn bör inte dricka komjölk efter 6 månader. Men när de är lite mer avancerade med fasta ämnen kan de ha lite yoghurt eller mjukost.

De kanske inte kan smälta den ordentligt och det kan orsaka mikroskopiska blödningar i avföringen.

Kvävningsrisker

Du kan ge ditt barn puré eller mjuka, kokta morötter, men inte en stor, rund, bit morot som de kan kvävas på. Detta gäller även om maten inte är svår, till exempel hela druvor.

Vissa fiskarter är överdrivna

Undvik att ge ditt barn vissa typer av fisk som innehåller högre mängder kvicksilver mer än en gång i månaden. Detta inkluderar vissa former av tonfisk och några andra.

Vitfisk, lax och lätt konserverad tonfisk är vanligtvis säkert att ge ofta. Prata med din läkare om du är osäker på vilken typ av fisk som är säker för ditt barn.

Vad annars?

Om det inte finns en mycket bra anledning - ibland finns det medicinska skäl att göra det - är det bäst att undvika att ge ditt barn juice i denna ålder.

Även 100 procent naturlig fruktjuice har mycket socker i sig. För mycket sockerintag vid denna ålder har kopplats till problem senare i livet. Intag av socker sötade drycker i spädbarn har förknippats med dubbla risken för fetma vid 6 år gammal.

Du kommer att märka att det är mycket få livsmedel att undvika. Livsmedel som ägg, jordnötsprodukter och jordgubbar är särskilt frånvarande från listan.

Traditionellt sa barnläkare föräldrar att försena dessa livsmedel i hopp om att förhindra matallergier. Men ny forskning har visat att tidig introduktion av dessa livsmedel faktiskt kan hjälpa till att förebygga allergier.

Kom ihåg att maten måste vara i en form som inte är en kvävningsrisk. En liten smidgen av krämig jordnötssmör på en banan är till exempel lämplig - men inte en hel jordnötter.

Prata med din läkare om du är orolig för potentiella allergier på grund av en familjehistoria, eller om ditt barn kan ha en allergisk reaktion (tecken inkluderar utslag, kräkningar eller diarré).

Ring 911 omedelbart om ditt barn har allvarliga symtom som andningsbesvär.

När matar jag mitt barn?

American Association of Pediatrics rekommenderar att man försenar fasta ämnen till 6 månader.

Om du börjar med fasta ämnen mycket tidigare kan det leda till att ditt barn ammar mindre, vilket får bröstmjölken att torka upp förr. Att börja för tidigt kan också leda till en diet som är låg i protein, fett och andra näringsämnen.

Å andra sidan börjar du inte fasta ämnen mycket senare än 6 månader, eftersom att vänta för länge kan orsaka vissa ätproblem.

För vissa barn finns det ett fönster av möjligheter. Om du väntar för länge med att starta fasta ämnen verkar de inte "få det" och kan behöva en tal- eller arbetsterapeut för att hjälpa dem lära sig att äta fasta ämnen.

Kom ihåg att du långsamt introducerar fasta ämnen till ditt barn, så det finns inget behov av att gå för fort.

Ditt barn dricker förmodligen bröstmjölk eller formel sex till åtta gånger om dagen i detta skede. Målet, efter 1 års ålder, är att få dem att äta ungefär sex gånger om dagen:

• frukost
• midmorgon mellanmål
• lunch
• middag eftermiddag
• middag
• mellanmål före sänggåendet

Föräldrar matar vanligtvis sina barns fasta ämnen på morgonen i början och lägger sedan fast material till kvällsmåltiden lite senare. Men naturligtvis kan du mata ditt barn när du vill.

Vi rekommenderar att om du ger en mat för första gången, att du ger den tidigare på dagen så att du kan se vilken reaktion barnet kan ha.

Och börja inte de fasta materialen när barnet är hungrig och gråter. Om de är i det tillståndet, mata dem bröstmjölken eller formeln, men kanske inte en hel utfodring.

Du vill att de fortfarande ska ha lite utrymme för spannmål. Sedan, efter spannmål, ge dem resten av bröstmjölken eller formeln.

Du kan också försöka mata dem lite före deras bröst eller flaska, i en tid då de kanske är hungriga nog för att prova fasta ämnen, men inte för hungriga för att vara noga.

Det finns inget fel sätt att göra detta, så experimentera och se vad ditt barn gillar bättre.

Hur matar jag mitt barn?

När du ger ditt barn fasta ämnen, se till att de sitter upprätt i barnstolen, bältade på plats. Se till att facket är säkert.

När du ger spannmål eller purémat lägger du lite på skeden och lägger skeden i barnets mun. Många spädbarn öppnar ivrigt munnen och tar skeden. Vissa kan behöva lite coax.

Om de inte öppnar munnen lägger du skeden på läpparna och se om de svarar. Tvinga aldrig skeden in i munnen.

Måltider bör vara trevliga, så tvinga inte ditt barn att äta om de inte vill. Om de vägrar till en början kan det vara ett tecken på att de inte är redo.

Om de har ätat fasta ämnen ett tag och sedan vägrar något, kan det hända att de inte gillar den maten eller bara inte är intresserade. Så följ deras ledtrådar.

Prata med din läkare om ditt barn inte har intresse av att ta fasta ämnen efter att ha försökt i några veckor, eller om de har problem med matning som kvävning, gagging eller kräkningar.

Försök att låta hela familjen äta tillsammans, eftersom det har visat sig ha positiva effekter på barns utveckling och band med familjen.