7 populära matmyter förklarade

Innehåll

• 1. Vegetarisk mat blir tunn
• 2. Te orsakar impotens
• 3. Mango med mjölk är dålig
• 4. Hela livsmedel är inte gödande
• 5. Köldmediumgas orsakar celluliter
• 6. Fetter är alltid dåliga för din hälsa
• 7. Apelsin är den rikaste frukten i C-vitamin

Enligt populär tro finns det många myter relaterade till mat som har dykt upp över tid och upprätthållits i flera generationer.

Några exempel inkluderar rädslan för att äta mango med mjölk eller äta vegetarisk mat för att gå ner i vikt och gå ner i vikt, till exempel.

Det är dock viktigt att bli informerad innan du tror på populära myter, eftersom mat bör användas för att förbättra livskvaliteten och välbefinnandet. Följande förklaras 7 av de mest populära myterna om mat:

1. Vegetarisk mat blir tunn

Vegetabilisk mat går inte ner i vikt, eftersom viktminskning bara händer om kaloriförbrukningen minskar. Trots att det innehåller mer fiber, grönsaker och grönsaker, kan vegetarisk mat också innehålla överflödigt fett, stekt mat och kalorisåser, som, om inte väl reglerade, gynnar viktökning.

2. Te orsakar impotens

Te orsakar inte impotens, men denna tro finns eftersom varma drycker ger en känsla av avkoppling och hjälper till att lugna sig. Men vissa teer kan till och med vara afrodisiakum, som svart te och catuaba-te, vilket ökar libido, förbättrar cirkulationen och hjälper till att bekämpa impotens.

3. Mango med mjölk är dålig

Det hörs ofta att dricka mangomjölk är dåligt, men denna blandning är rik på näringsämnen och är mycket bra för hälsan.

Mjölk är en komplett mat, med flera näringsämnen och är endast kontraindicerad vid laktosintolerans, medan mango är en frukt rik på fibrer och enzymer som underlättar matsmältningen och hjälper till att reglera tarmen.

Ställ frågor och vet om det är dåligt att äta mango och bananer på natten.

4. Hela livsmedel är inte gödande

Hela livsmedel, såsom fullkorn, bröd, ris och hel pasta, när du konsumerar i överflöd gör dig också fet.

Trots att de är rika på fiber innehåller dessa livsmedel också kalorier som gynnar viktökning, om de inte konsumeras på ett balanserat sätt.

5. Köldmediumgas orsakar celluliter

Faktum är att det som kan öka celluliter är det socker som läskedrycker har, inte gasen i dryckerna. Bubblorna som bildas på grund av gas i läskedrycker är inte relaterade till celluliter, eftersom de inte innehåller kalorier och elimineras från tarmen.

6. Fetter är alltid dåliga för din hälsa

Fetter är inte alltid dåliga för din hälsa, eftersom nyttan eller skadan beror på vilken typ och mängd fett du äter.Trans och mättade fetter, som finns i rött kött och stekt mat, skadar hälsan, men omättade fetter, som finns i olivolja, i fisk och torkad frukt, hjälper till att bekämpa kolesterol och förbättra hälsan, särskilt i hjärtat.

7. Apelsin är den rikaste frukten i C-vitamin

Även om apelsin är en frukt som är välkänd för att ha vitamin C, finns det andra frukter med en större mängd av detta vitamin, såsom jordgubbar, acerola, kiwi och guava.

Titta också på följande video och ta reda på vad som är de vanligaste ätfelen och vad du ska göra för att rätta till dem: