8 skäl att dricka alkohol faktiskt är bra för dig

Innehåll

• B är för öl och B -vitaminer
• Sprit kan vara snäll mot dina njurar
• Vodka är ett smittdödande munsköljbyte
• Vodka Cranberry är en hjärnboostande superdrink
• Ett litet vin kan hålla en kyla i viken
• En del cider är packad med antioxidanter
• Fernet-Branca hjälper matsmältningen
• Röd för vinsten
• Recension för

Alkoholens största fördelar är välkända och välstuderade: Ett glas vin om dagen kan minska risken för hjärt-kärlsjukdomar och till och med hjälpa dig att leva längre, och resveratrol-vinos antydda antioxidant har krafthälsofördelar. Men fördelarna med att tippa i mått!-gå långt bortom hjärthälsa, livslängd och rött vin. Faktum är att en drink här och där - vare sig det är öl, sprit eller vitt vin - kan göra allt från att stärka din hjärna till att hålla förkylningar i schack.

B är för öl och B -vitaminer

Corbis bilder

Det finns inget så uppfriskande som en kall öl en ångande sommardag. Men öl borde inte alltid smällas som tomma kalorier. Forskning, inklusive en studie från 2011, finner att öl är rikare på tiamin och riboflavin (två B -vitaminer) än viner och cider. Forskare misstänker att detta beror på de basmaterial som används (som korn och humle) och skillnaderna i bearbetningen av dryckerna. (Om detta inte räcker för att övertyga dig, kolla in 7 hälsosamma skäl att dricka öl.)

Sprit kan vara snäll mot dina njurar

Corbis bilder

En studie från 2013 visade att medan att dricka söta drycker var kopplat till en ökad risk för att utveckla njursten (med mellan 23 och 33 procent), var det att dricka öl och vin faktiskt kopplat till en lägre risk-ca 41 respektive 31 procent lägre, fann forskningen. Och även om dessa bara är föreningar, tyder detta på att en öl (viktig sak här: en öl) kan vinna över en läsk på den middagen efter jobbet!

Vodka är ett smittdödande munsköljbyte

Corbis bilder

Kommer du ihåg den gamla annonsen, "Smirnoff lämnar dig andfådd"? Det visar sig att det ligger en viss sanning i det. Om du befinner dig ur munvatten kan du göra det värre än att gurgla med ett par gram vodka. "Den höga andelen alkohol i vodka har antibakteriella egenskaper", säger Renee McGregor, R.D. och författare till Träna mat. Vodka dödar de otäcka luktande bakterierna, och om du vill sparka upp det ett snäpp, lägg till några kryddnejlika, mynta eller kanel till hooch för extra friskhet. Men spara den dyra Grey Goose till din martini. Billiga vodka utanför märket kommer att göra tricket bra. (Läs mer om hur du använder din vodka: 5 saker att göra med din cocktail förutom att dricka det.)

Vodka Cranberry är en hjärnboostande superdrink

Corbis bilder

Okej, kanske inte. Men en ny studie publicerad i tidningen Medvetenhet och kognition föreslår att måttligt berusade kan ha en kant när det gäller kreativ problemlösning. Undersökningen visade att unga män matade vodka -tranbär tills de hade en alkoholhalt på 0,075 i löst mer kreativa problemuppgifter på kortare tid än deras nyktera motsvarigheter.

Ett litet vin kan hålla en kyla i viken

Corbis bilder

Även om tungt drickande kan ta en allvarlig vägtull på ditt immunförsvar, sätter du dig vid en högre risk för sjukdom och sjukdom, måttligt, lite sprit kan hjälpa dig att slåss, finner ny forskning från Oregon Health & Science University. Studien gjordes på rhesus macaques-apor som har ett immunsystem som liknar mycket människor-och forskarna förväntar sig att resultaten kommer att översättas till människor. Nyckelfyndet: apor som överdrev det såg ett minskat immunsvar.

En del cider är packad med antioxidanter

Corbis bilder

Hård äppelcider kan vara ett sprudlande och syrligt alternativ till öl och vin. Drycken, som upplever en renässans i popularitet i USA, har också några unika hälsofördelar. "Äpplen har en hög sammansättning av polyfenolantioxidanter som är nödvändiga för god hälsa; studier har visat att dessa antioxidanter fortfarande är rikliga även när äpplen görs till cider", säger McGregor.

Fernet-Branca hjälper matsmältningen

Corbis bilder

Fernet-Branca-den bittra italienska likören som kokats upp från ett hundraårigt familjerecept-är en valfri drink bland kockar, bartendrar och cocktailälskare. Även om till och med fans av matsmältningsmedlet erkänner att det är en förvärvad smak, svär de praktiskt taget alla vid dryckens medicinska magi. Den kompletta listan över dess 27 örter förblir en hemlighet, men företagets webbplats avslöjar vissa ingredienser, och McGregor säger att de verkligen kan ha vissa toniska effekter. "Blandningen av örter, särskilt kardemumma, kamomill och saffran, är känd för att hjälpa till med matsmältningen."

Röd för vinsten

Corbis bilder

Om du har ett val kan det till och med vara hälsosammare att dricka rött vin än vitt - men av fler anledningar är det bara hjärthälsans fördelar! I genomsnitt har ett glas rött vin mer järn, magnesium och kalium, samt lutein och zeaxantin, som är karotenoider som kan minska risken för makuladegeneration och grå starr, enligt United States Department of Agriculture National Nutrient Database. (Vin är också en av de 5 vardagsdrycker du inte visste kunde bränna fett.)

Recension för