Påverkar min ålder min risk för komplikationer från typ 2-diabetes?

Innehåll

• Vilka är mina riskfaktorer för komplikationer?
• Hur kan jag sänka min risk för komplikationer?
• Vilka livsstilsvanor ska jag träna?
• Vad ska jag göra om jag får komplikationer?
• Takeaway

När du blir äldre ökar risken för komplikationer från typ 2-diabetes. Till exempel har äldre vuxna med diabetes en högre risk för hjärtinfarkt och stroke. Äldre vuxna är också mer benägna att utveckla andra komplikationer av typ 2-diabetes, såsom nervskador, synförlust och njurskada.

I alla åldrar kan du vidta åtgärder för att minska risken för komplikationer. Att följa din läkares ordinerade behandlingsplan och leva en hälsosam livsstil gör båda skillnad.

Om du är orolig för typ 2-diabeteskomplikationer kan det hjälpa att prata med din läkare. Läs vidare för frågor och information som du kan använda för att få diskussionen igång.

Vilka är mina riskfaktorer för komplikationer?

Flera riskfaktorer påverkar dina chanser att utveckla komplikationer från typ 2-diabetes. Några av dessa är omöjliga att kontrollera. Andra kan hanteras genom medicinska behandlingar eller livsstilsförändringar.

Förutom ålder kan din risk att utveckla komplikationer variera beroende på din:

• personlig och familjemedicinsk historia
• vikt och sammansättning
• socioekonomisk status
• lopp
• sex
• livsstilsvanor

Dina ansträngningar för att hantera diabetes kan också påverka risken för att utveckla komplikationer. Om du har svårt att hantera dina blodsockernivåer och dina A1C-testresultat ofta är högre än rekommenderat, ökar dina chanser att få komplikationer. Högt blodtryck och högt kolesterol ökar också risken.

För att lära dig mer om dina personliga riskfaktorer, tala med din läkare. De kan hjälpa dig att utveckla en plan för att förhindra komplikationer från typ 2-diabetes.

Hur kan jag sänka min risk för komplikationer?

För att minska risken för komplikationer är det viktigt att följa din läkares rekommenderade behandlingsplan för typ 2-diabetes. Det är också viktigt att hantera andra hälsotillstånd, såsom högt blodtryck, högt kolesterolvärde eller depression.

För att behandla typ 2-diabetes kan din läkare:

• ordinera läkemedel
• rekommendera andra behandlingar, såsom rådgivning eller viktminskningskirurgi
• uppmuntra dig att göra ändringar i din kost, träningsrutin eller andra vanor
• råda dig att kontrollera dina blodsockernivåer regelbundet
• ber dig delta i regelbundna hälsokontroller

Förutom att övervaka dina blodsockernivåer uppmuntrar American Diabetes Association personer med typ 2-diabetes att screenas för:

• högt blodtryck
• högt kolesterol och triglycerider i blodet
• tecken på perifer artärsjukdom
• tecken på njursjukdom
• tecken på nervskador
• synförlust

Be din läkare om mer information om när och hur du ska screenas för dessa tillstånd. Ditt rekommenderade screeningschema kan variera beroende på din hälsohistoria.

Om du har frågor eller funderingar kring din nuvarande behandlingsplan eller screeningplan, tala med din läkare. Om du har utvecklat nya symtom eller har problem med att hantera ditt tillstånd, berätta för din läkare.

Vilka livsstilsvanor ska jag träna?

Att följa en hälsosam livsstil kan hjälpa dig att hantera dina blodsockernivåer och sänka risken för komplikationer från typ 2-diabetes. För optimal hälsa, försök att:

• äta en välbalanserad diet
• begränsa din alkoholkonsumtion
• undvik rökning och begagnad rökning
• gör minst 150 minuters aerob träning med måttlig till kraftig intensitet och två sessioner av muskelförstärkande aktiviteter per vecka
• få tillräckligt med sömn varje dag
• håll huden ren och torr
• vidta åtgärder för att hantera stress

För att stödja förändringar i din livsstil kan din läkare hänvisa dig till en specialist. En dietist kan till exempel hjälpa dig att utveckla en ätplan för att hantera dina blodsockernivåer, blodtryck, blodkolesterol och vikt. En sjukgymnast kan hjälpa dig att utveckla en säker och effektiv träningsplan.

Vad ska jag göra om jag får komplikationer?

Om du märker förändringar i din fysiska eller mentala hälsa, prata med din läkare. De kan hjälpa till att identifiera orsaken till eventuella symtom och föreskriva lämplig behandling.

Om du utvecklar komplikationer från typ 2-diabetes kan tidig diagnos och behandling bidra till att förbättra dina långsiktiga utsikter. Be din läkare om mer information om dina symtom, diagnos och rekommenderad behandlingsplan.

Takeaway

Oavsett din ålder kan du vidta åtgärder för att minska risken för komplikationer från typ 2-diabetes. Fråga din läkare hur du kan leva ett hälsosammare liv med detta tillstånd. Försök att följa deras rekommenderade behandlingsplan, gör hälsosamma livsstilsval och låt dem veta om eventuella förändringar i din hälsa.