Diet för tarmpolyper: vad man ska äta och vad man ska undvika
Innehåll
Kosten för tarmpolyper bör vara låg i mättade fetter som finns i stekt mat och i industrialiserade produkter, och rik på fibrer som finns i naturliga livsmedel som grönsaker, frukt, blad och spannmål, till exempel, förutom att inkludera konsumtionen av minst 2 liter vatten per dag.
Denna balanserade kost syftar till att minska tillväxten, risken för inflammation och uppkomsten av nya polyper, förutom att förhindra blödning efter evakuering.
Men även med tillräcklig mat kan i vissa fall allmänläkaren eller gastroenterologen indikera avlägsnande av tarmpolyper för att förhindra att de blir koloncancer. Se hur polyperna avlägsnas.
Kost för dem med tarmpolyper
När det gäller tarmpolyper är det viktigt att konsumera mat som grönsaker, baljväxter, frukt, baljväxter och fullkorn, eftersom de hjälper tarmen att arbeta utan extra ansträngning och upprätthåller tarmfloran, vilket förhindrar att polyperna blöder, i förutom att minska risken för att nya polyper dyker upp. Dessa livsmedel kan vara:
- Löv: sallad, kål, rucola, chard, vattenkrasse, selleri, endiv och spenat;
- Grönsaker: gröna bönor, pumpa, morötter, rödbetor och äggplantor;
- Fullkorn: vete, havre, ris;
- Frukt: jordgubbe, päron i skal, papaya, plommon, apelsin, ananas, persika, fikon och aprikos, avokado;
- Fruktoljeväxter: nötter, kastanjer;
- Torkade frukter: russin, dadlar;
- Bra fetter: olivolja, kokosnötolja;
- Frön: linfrö, chia, pumpa och sesam;
- Probiotika: yoghurt, kefir, kombucha och surkål;
- Skummjölk och derivat: vita ostar som ricotta, minas frescal och stuga.
I allmänhet är tarmpolyper inte ett tecken på något mer allvarligt, men uppmärksamhet rekommenderas för blödning och smärta, eftersom det kan indikera en utveckling, i vilket fall gastroenterologen kan rekommendera borttagning, för att undvika komplikationer som inflammation och cancer. Känn orsaken till tarmpolyper och hur är behandlingen.
Livsmedel att undvika
För att förhindra att tarmpolyper blir inflammerade eller växer, bör du inte äta mat rik på mättade fetter, såsom stekt mat, kakor, snacks, frysta eller bearbetade livsmedel som såser, buljonger, snabbmat, korv och gulost.
Dessutom är det viktigt att undvika raffinerade och bearbetade livsmedel, såsom vitt bröd och produkter gjorda med raffinerat mjöl.
Menyalternativ
Följande tabell visar ett exempel på en 3-dagars meny, som kan användas i kosten för tarmpolyper, och det är en diet rik på fiber, näringsämnen och låg mättat fett:
| Mellanmål | Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 |
| Frukost | Fullkornsbröd, med apelsinjuice och ett äpple med skal. | Banansmoothie och naturlig yoghurt med mynta. | Naturlig yoghurt med bitar av oskalad frukt och granola efter smak. |
| Morgonmellanmål | Avokadosmoothie med havrekli. | Blanda frukt med linfrömjöl. | Brunt bröd med ricotta och jordgubbsaft. |
| Lunch | Ugnsris med strimlat kycklingbröst och chard, vattenkrasse och russin. | Aubergine fylld med ricotta och aromatiska örter (basilika, persilja, gräslök) + brunt ris och sallad, tomat och plommonsallad. | Grillat kycklingben, ris, bönor, spenatsallad med rucola, diverse grönsaker kryddat med olivolja. Till efterrätt en skiva ananas. |
| Mellanmål | Naturlig yoghurt med frukter och havreflingor. | Naturlig frusen bananglass med chia och dadlar + 1 hel skål. | Glas papaya smoothie med 2 två matskedar linfrö och helbröd. |
| Middag | Blandning av sidor med ångad grönsaksallad. | Pumpa buljong med kål och sesam. | Kummel tillagad med grönsaker och till efterrätt jordgubbar efter smak. |
Den här menyn är bara ett exempel och därför bör andra livsmedel läggas till i kosten hela veckan, och mängderna kan variera beroende på näringsbehov och ålder, förutom att personen kan ha en annan sjukdom.
På detta sätt är inriktningen att en nutritionist ska sökas så att en fullständig bedömning kan göras och en ätplan utarbetas efter behov.
Intressant
Upptäck hälsofördelarna med Shiatsu Massage
