Aloe Veras fördelar för huden går långt bortom behandling av solbränna

Innehåll

• De bästa fördelarna med Aloe Vera för hud - Plus, hur du använder den
• Det återfuktar huden och lindrar rodnad.
• Det lugnar huden och minskar inflammation.
• Det kan hjälpa till att behandla akne.
• Det fungerar som en mild exfoliator.
• Det håller huden stark och frisk.
• Nackdelarna med att använda Aloe Vera för huden
• De bästa aloe vera -behandlingarna
• Recension för

Om du inte har tillbringat merparten av dina år på den här planeten har jagkat ner inomhus, har du förmodligen lidit minst en allvarligt smärtsam, ljusröd solbränna eller kanske till och med för många att räkna. Och chansen är stor att du vände dig till den fem år gamla flaskan med aloe vera gel gömd i ditt badrumsskåp för att omedelbart lindra svedan och värmen.

Även om aloe vera i grunden är synonymt med lindra solbränna, har denna mäktiga suckulent massor av föreningar som gör den användbar i andra aspekter av hudvård också, säger Melanie Palm, MD, en styrelsecertifierad hudläkare och grundaren av Art of Skin MD i San Diego, Kalifornien. "Aloe vera kan vara till nytta för hudbrännskador och skador, hudfuktning, pigmentering, anti-aging, miljöskydd och till och med akne", säger hon.

Här bryter hudläkare ner de aloe vera-fördelarna som finns under radaren för huden, plus alla olika sätt att använda aloe vera för huden och vad du ska tänka på innan du slatter det hela.

De bästa fördelarna med Aloe Vera för hud - Plus, hur du använder den

Det återfuktar huden och lindrar rodnad.

Tillsammans med plantans höga vatteninnehåll återfuktar aloe vera huden med hjälp av sockermolekyler som kallas mukopolysackarider, säger Dr. Palm. Dessa molekyler har en unik kemisk struktur som hjälper till att binda fukt till huden, och forskning visar att växten arbetar snabbt med sin fuktgivande magi. En studie från 2014 visade att aloe vera gel förbättrar hudens återfuktning efter en enda applikation, och efter sex dagars användning minskade gelén hudrödhet lika mycket som hydrokortisongel (en kortikosteroid som vanligtvis används för att minska svullnad och rodnad). För att hålla huden återfuktad hela dagen rekommenderar Dr Palm att du applicerar en aloe vera gel som fuktkräm två gånger dagligen.

Det lugnar huden och minskar inflammation.

En annan anledning aloe vera är idealisk att applicera efter en dag i solen: "Aloe är underbart för inflammation, såsom solbränna, kontaktdermatit eller andra inflammatoriska tillstånd, eftersom det har naturliga antiinflammatoriska och lugnande egenskaper", säger Ted Lain, MD, styrelsecertifierad hudläkare och chefsläkare för Sanova Dermatology. Växten innehåller en antiinflammatorisk förening som kallas aloin, vilket uppmuntrar läkning när den appliceras på solbränd hud, tillägger Dr. Palm. (BTW, detta ämne ger också aloe vera sin laxerande effekt vid förtäring, enligt National Institutes of Health.)

För att hjälpa din solbrända hud att få den TLC den behöver, applicera en aloe vera gel på de drabbade områdena tre till fyra gånger dagligen, föreslår Dr Palm. "Avdunstningen av gelén har en kylande effekt, och mukopolysackariderna ger en skyddande och återfuktande hudbarriär för huden", förklarar hon. (Relaterat: Vad du bör veta om aloevatten)

Det kan hjälpa till att behandla akne.

Om du är i behov av en ny punktbehandling kan aloe vera ta på dig jobbet, säger Dr Palm. Växten har sex antiseptiska medel-inklusive aknebrytande salicylsyra-som hjälper till att dämpa tillväxten av svampar, virus och bakterier, enligt en artikel som publicerades i Indian Journal of Dermatology. ICYDK, salicylsyra minskar också svullnad, lindrar rodnad och kopplar bort blockerade hudporer, vilket gör att irriterande zits kan krympa i glömska, enligt U.S.National Library of Medicine. Medan Dr. Palm i allmänhet rekommenderar att du använder en legit akne behandling för att avhjälpa dina fläckar, aloe vera gel burk användas som fläckbehandling för en ny finne, säger hon. Applicera bara några dabs av gelen på utbrottet på morgonen och kvällen, enligt Mayo Clinic.

Det fungerar som en mild exfoliator.

Salicylsyran som finns i aloe är också känd för att mjukna och lossa torr, tjock hud, vilket gör den till en idealisk exfolierande behandling, enligt NLM. Och även om det vanligtvis ses som en hudvårdande ingrediens i ansiktet, kan salicylsyra också användas i hårbotten, eftersom det kan mjuka upp och eliminera de uppbyggda döda hudcellerna där, Marisa Garshick, MD, FAAD, en styrelse- certifierad hudläkare i New York City, tidigare berättat Form. För att tvätta dina flingor i avloppet föreslår Dr. Palm att applicera aloe vera gel på en våt hårbotten, låt den sitta i 15 till 20 minuter och skölj sedan noggrant av den.

Det håller huden stark och frisk.

Precis som ditt favorit anti-aging serum innehåller aloe vera vitamin C, vitamin E och metallothionein-antioxidanter som skyddar huden från skador på fria radikaler orsakade av miljöföroreningar och ultraviolett strålning, säger Dr. Palm. Bortsett från dess skadekontrollfunktioner, ökar vitamin C produktionen av kollagen – ett protein som är viktigt för att hålla din hud slät, fast och stark – och hjälper till att förhindra att den bryts ner, enligt en artikel i Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology. Dessutom har vitaminet visat sig skydda huden från cancerutveckling och fotoåldring (för tidigt åldrande orsakat av solen, vilket leder till rynkor och fläckar) och minska pigmentering, enligt JCAD artikel. Allt det vill säga att aloe vera innehåller en massa skyddande egenskaper mot åldrande.

För att hjälpa din hud att uppnå den ungdomliga glansen, föreslår Dr. Palm att applicera en aloe vera gel som en del av din morgonhudvård. "Detta kan hjälpa till att ge huden antiinflammatoriska medel och antioxidanter som skyddar mot UV-exponering och miljöföroreningar under hela dagen", förklarar hon.

Nackdelarna med att använda Aloe Vera för huden

I allmänhet är aloe vera säkert för huden och utgör liten risk att orsaka problem när det läggs till i en hudvårdsrutin, säger Dr Lain. Ändå varnar Dr Palm för att vissa individer kan ha ogynnsamma reaktioner på det. "Det finns många sorter av växter som kan orsaka hudirritation eller allergier", säger hon. "Även om det är ganska sällsynt finns det dokumenterade och publicerade fall av kontaktallergi mot aloe vera i den medicinska litteraturen."

Om du använder en aloe vera -hudgel från apoteket, se upp för ingredienser som färgämnen, stabiliseringsmedel (som EDTA och syntetiskt vax) och konserveringsmedel (t.ex. fenoxietanol och metylparaben) som kan orsaka kontaktallergi eller irritation, säger Dr Palm. Och om du har känslig hud, överväg också att ge aloe vera -produkter som innehåller tillsatt alkohol, sammandragande, doftämnen, retinol, koncentrerade eteriska oljor och alfa- och beta -hydroxisyror, vilket kan förvärra huden, säger Dr Lain. Om du är osäker på hur din känsliga hud kommer att reagera, testa aloe vera -produkten för att se till att du kan tolerera den innan du applicerar den överallt, tillägger Dr. Palm.

Medan forskning har visat att aloe vera kan påskynda sårläkningstiden, säger Dr. Lain att det inte är det bästa valet vid behandling av öppna sår, inklusive djupa brännskador eller skrapsår. Vanligtvis vill man behandla öppna sår med en anti-infektionssalva eller kräm (dvs ett antibakteriellt medel som Neosporin) eller vaselin, som kommer att fungera som en skyddande barriär och påskynda läkningen, inte en bredbar gel som aloe, säger han. (FWIW, Icahn School of Medicine vid Mount Sinai avråder också från att applicera aloe på öppna sår.)

Och som ordspråket säger, det *är* möjligt att få för mycket av det goda, så du bör hålla dig till att använda aloe vera för huden en till tre gånger per dag bara för att vara säker, säger Dr Palm. "Att använda tjocka applikationer oftare utan att ta bort det föregående lagret kan lämna en film på huden som kan hysa mikrober över tid, även om jag tror att det skulle vara osannolikt", förklarar hon.

De bästa aloe vera -behandlingarna

Klar att testa dessa aloe vera -hudfördelar? Överväg att hoppa över de aloe-infunderade produkterna och gå direkt till den levande växten, även om du inte har en grön tumme. "Det är förvånansvärt lätt att odla denna växt", säger Dr. Palm. "Att välja en stjälk direkt från aloe vera är bra och den har inga stabilisatorer, dofter, konserveringsmedel eller färgämnen."

Bryt bara av en kvist från växten, tryck försiktigt på den och gnugga det klibbiga innehållet direkt på din rena hud, säger hon. Och om du vill förstärka den kylande effekten, ställ våren i kylen i några minuter innan du applicerar, säger hon. När det gäller hudvårdsbehandlingar för gör-det-själv, föreslår Dr. Palm att man blandar en bit aloe vera med vanlig yoghurt (vilket forskning visar kan återfukta och öka ljusstyrkan) och gurkor (som har en lugnande effekt och minskar svullnad), och sedan applicera det som ett lugnande , återfuktande mask på solbränd hud, oavsett om det är i ansiktet eller på kroppen. (Relaterat: Halle Berry delade ett av hennes favorit DIY ansiktsmaskrecept)

Medan du använder växten själv håller potentiella allergener och irriterande ämnen borta från huden, kan den vara mindre koncentrerad än vissa kommersiellt tillgängliga hudvårdsprodukter av aloe vera, säger Dr Palm. Så om du vill få mer valuta för pengarna, överväg att införliva Holika Holika Aloe Vera Gel (Buy It, $8, amazon.com) - som innehåller aloe vera och är fri från konstgjorda färgämnen - i din hudvårdsrutin, föreslår Dr. . Handflatan. "Den har en riktigt ren formulering och flaskans estetik är på plats", säger hon. Vem behöver den riktiga växten när du kan ha en hudvårdsprodukt som ser ut och fungerar precis som den?

Holika Holika Aloe Vera Gel $ 7,38 shoppa på Amazon

Efter en lång dag på stranden, föreslår Dr. Palm att du spritsar på Herbivore Botanicals After-Sun Aloe Mist (Köp det, $20, amazon.com), som innehåller aloe vera, mynta och lavendel för att återfukta och lugna huden samtidigt som den ger dig en spelliknande doft.

Inriktar du dig på ett större område? Gnid på Sun Bums Cool Down Aloe Vera Gel (Buy It, 9, amazon.com), som är formulerad med aloe vera, tea tree olja och vitamin E för att reparera solbränd hud, säger hon. Och för att djuprengöra, tona och radera din svettiga hudens rodnad - utan att torka ut det helt - prova Mario Badescus Aloe Lotion (Köp den, $ 11, amazon.com), tillägger Dr. Palm.

Herbivore Botanicals After-Sun Aloe Mist $ 20,00 handla på Amazon Sun Bum Cool Down Aloe Vera Gel $9,99 shoppa den på Amazon Mario Badescu Aloe Lotion $ 15,00 handla på Amazon

Oavsett om du väljer att smutta på växten själv eller använda en förformulerad produkt, vet att aloe vera inte är en magisk kula som kommer att lösa alla dina hudproblem. "För det mesta tror jag att aloe vera används bäst som en kompletterande behandling, snarare än den enda behandlingen, för de hudsjukdomar och skador som nämns", säger Dr. Palm. "Det är bäst att betrakta detta som ett bra botaniskt komplement."

Recension för

Annons