6 otroliga hälsofördelar med björnbär (och dess egenskaper)

Innehåll

• Blackberry Properties
• Hur man använder björnbär
• Näringsdeklaration
• Biverkningar och kontraindikationer

Björnbäret är frukten av den vilda mullbärsträdet eller silveira, en medicinalväxt med antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. Bladen kan användas som ett hemmedel för att behandla benskörhet och menstruationskramper.

Björnbäret kan ätas färskt, i desserter eller i juice som kan användas för att behandla diarré och inflammation i stämbanden. Det kan vanligtvis köpas på marknader, mässor och hälsokostaffärer. Dess vetenskapliga namn är Rubus fruticosus.

Blackberry har flera hälsofördelar, såsom:

1. Hjälper dig gå ner i vikt, på grund av dess diuretikum och tarmreglerande förmåga, men för att denna fördel ska vara bestående är det viktigt att konsumtionen av björnbär förknippas med övningen av fysiska övningar och balanserad kost;
2. Minskar inflammation, på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper;
3. Förhindrar åldrande och stärker immunsystemet, eftersom det är rikt på antioxidanter;
4. Lindrar menstruationskramper, det är nödvändigt att konsumera 2 koppar björnbärste om dagen;
5. Hjälper till vid behandling av munslemhinnor, inflammation i halsen och huden;
6. Hjälper till att behandla infektioner, på grund av dess antibakteriella egenskap.

Dessutom kan björnbär normalisera blodtrycket och förbättra kolesterolnivåerna, minska risken för hjärtsjukdomar, kontrollera glukos, förhindra artros, benskörhet och fetma och stimulera minnet.

Blackberry Properties

Blackberry har diuretikum, antidiarré, antioxidant, tarmreglerande, läkning, antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper. Dessutom är den rik på mineraler och järn, ämnen som är nödvändiga för god blodcirkulation.

Hur man använder björnbär

Björnbärets egenskaper finns i andra delar av växten, de mest använda är bladen, blommorna, frukten och rötterna.

• Blackberry leaf te: Använd 1 tesked torkade mullbärsblad till 1 kopp kokande vatten. Tillsätt björnbärsbladen och kokt vatten och låt stå i 10 minuter. Sila sedan och ta 2 koppar om dagen för att behandla diarré och menstruationskramper, eller applicera detta te direkt på såren för att underlätta läkning. Detta är ett bra hemmedel för herpes eller bältros.
• Tranbärsjuice: Använd 100 g björnbär i 1 kopp vatten. Efter att ha tvättat frukten, slå dem i en mixer tillsammans med vattnet. Ta sedan utan att anstränga.
• Tranbärstinktur: Lägg 500 ml vodka och 150 g torkade mullbärsblad i en mörk flaska. Låt den sitta i 14 dagar, rör om blandningen 2 gånger om dagen. Efter de 14 dagar av vila sila blandningen och håll den tätt stängd i en mörk glasbehållare, skyddad från ljus och värme. För att ta ut, späd bara en matsked av denna tinktur i lite vatten och drick den efteråt. Det rekommenderas att ta 2 doser av detta om dagen, en på morgonen och en på kvällen.

Denna björnbärsjuice är indicerad för att hjälpa till vid behandling av benskörhet, men när den värms upp och sötas med honung kan den användas för att behandla heshet, inflammation i stämbanden eller halsfluss.

Näringsdeklaration

Biverkningar och kontraindikationer

Björnbäret måste konsumeras på ett kontrollerat sätt, eftersom stora mängder kan leda till diarré. Dessutom bör björnbärsbladte inte konsumeras under graviditet.