Bor du i en av USA:s mest rynkbenägna städer?

Innehåll

• Skulden #1: Stress
• Bov #2: Föroreningar
• Bov #3: Rökning
• Skyldige #4: Värme
• Skulden #5: Pendling
• Recension för

Lägg till postnummer till listan över saker som påverkar hur gammal din hud ser ut: En nyligen genomförd studie rankade 50 amerikanska städer för att avgöra var invånarna löper störst risk för hudskador och för tidigt åldrande år 2040 (låter långt borta, men det är bara 24 år) från nu). Resultaten? Philadelphia, Denver, Seattle, Chicago och Minneapolis tog de fem bästa platserna (dvs var de mest skrynkliga), medan San Francisco, Virginia Beach, Jacksonville, West Palm Beach och San Jose var minst.

Metaanalysen, utförd av RoC Skincare och forskningsföretaget Sterling's Best Places, bedömde en mängd olika livsstils- och miljöfaktorer - saker som stressnivåer, pendlingstid och väder. Så, om du inte ska hämta och flytta, hur kan du bekämpa dessa hudsabotörer? Joshua Zeichner, M.D., biträdande klinisk professor i dermatologi vid Mount Sinai Hospital i New York City, hjälpte oss att bryta ner det.

Skulden #1: Stress

Det orsakar förödelse i ditt sinne, kropp och hud: "Stress är förknippat med ökad inflammation", förklarar Dr Zeichner. "Det ökar kortisolet, vilket i sin tur stör din huds förmåga att läka sig själv och bekämpa denna inflammation." För att inte nämna att när huden är i ett stressat tillstånd kan den inte försvara sig mot andra miljöpåfrestningar, såsom föroreningar (mer om det härnäst). Och åldrande frågor åt sidan, stress ökar också mängden olja i huden, vilket ökar sannolikheten för utbrott.

Fixen: Tyvärr finns det inget aktuellt sätt att behandla stressad hud, så ta detta som ett extra incitament för att göra en medveten ansträngning för att slappna av så mycket som humant möjligt. Betrakta detta som din ursäkt för att gå vidare och ta den psykiska dagen! Och naturligtvis kan träning - oavsett om det är i form av ett intensivt HIIT-pass eller ett chill yogaflöde - göra underverk på dina stressnivåer.

Bov #2: Föroreningar

Detta inkluderar både rök och partiklar, aka små smuts som sitter på och tränger in i huden, förklarar Dr Zeichner. Båda leder till skador på fria radikaler, en viktig orsak till åldrad hud, irritation och inflammation. (Kolla in ännu fler anledningar till att luften du andas kan vara din huds största fiende.)

Fixen: Det kan låta enkelt, men att tvätta ansiktet noggrant är ett enkelt sätt att ta bort överflödiga partiklar. Dr Zeichner föreslår att du använder en rengöringsborste, som Clarisonic Mia Fit ($219; clarisonic.com), för att få din hy helt ren. Du kan också infoga en renande mask i din veckovisa rutin för att hjälpa till att rensa bort dina porer. Vårt val: Tata Harper Purifying Mask ($65; tataharperskincare.com). Antioxidantrika produkter är också ett måste, eftersom de är effektiva för att bekämpa alla dessa fria radikaler. Prova Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield ($ 68; elizabetharden.com), som innehåller grönt te och ferulinsyra.

Bov #3: Rökning

Ingen överraskning här, den otäcka vanan stramar blodkärlen och minskar flödet av syre och vitala näringsämnen till din hud.

Fixen: Sluta. Rökning. (Infoga obligatorisk 'duh' här.)

Skyldige #4: Värme

Värme är faktiskt en annan form av strålning som kallas infraröd strålning, ännu en källa till de fria radikaler som inte är bra för din hud. Det vidgar också blodkärlen och kan främja inflammation, konstaterar Dr. Zeichner.

Fixen: Eftersom du redan använder solskyddsmedel dagligen (rätt??), leta efter en som inte bara skyddar din hud från UVA- och UVB-strålar, utan också infraröd strålning, som SkinMedica Total Defense + Repair Broad Spectrum Sunscreen SPF 34 ($68; skinmedica. se).

Skulden #5: Pendling

Långa schleps till och från jobbet är inte kul, men de kan också bidra till rynkor av några olika anledningar, säger Dr Zeichner. "Solens UVA -strålar tränger igenom glaset i din bil, tåg eller bussfönster och skadar din hud", förklarar han. Dessutom innebär längre pendlingstider ofta mindre tid att träna, och det finns mycket data som visar att träning leder till friskare hud, konstaterar han.

Fixen: Eftersom förkortning av din pendling sannolikt inte är ett alternativ, var noga med att smala på ett brett spektrum solskyddsmedel innan du lämnar huset (varje morgon!), Och var extra medveten om att se till att rensa tillräckligt med tid i ditt schema för en daglig träna.

Oavsett vilken faktor som är det största problemet i din stad, använd flitigt en fuktkräm både A.M. och P.M. är allmännyttigt; det hjälper till att upprätthålla en hälsosam hudbarriär, hålla fukt inne och irriterande ämnen ute. En retinolbaserad nattbehandling är också ett bra val, oavsett var du bor. Anti-agern med guldstandard ökar cellomsättningen och stimulerar kollagenproduktionen för en jämnare hy som ser yngre ut.

Recension för