Förstå vad Ayurveda är

Innehåll

• Vem är det till
• Hur det görs

Ayurveda är en gammal indisk terapi som använder massage, näring, aromaterapi, örtmedicin, bland andra tekniker, som en metod för diagnos, förebyggande och även läkning, baserat på studier av kropp, själ och själ.

I ayurvedisk eller ayurvedisk medicin tros det att det finns energier i kroppen, sinnet och sättet att leva, och när det finns en energibalans orsakad av emotionella problem, fysiska trauma eller dålig kost, till exempel ackumuleras toxiner som ge upphov till sjukdom.

Vem är det till

Ayurverda-medicin är ett bra sätt att komplettera behandlingen av många hälsotillstånd, eftersom dess huvudsakliga effekter på kroppen är näring och hydrering av huden, ökat immunförsvar, ökad styrka och muskelavslappning, förbättrad blod- och lymfcirkulation, så att energibalanser korrigeras, vilket lindrar och förhindrar sjukdomar som högt blodtryck, diabetes, kronisk smärta, allergi, ångest och depression, till exempel.

Hur det görs

Ayurvedamedicin är en del av gruppen bioenergetiska terapier, som använder tekniker som andning, kroppstekniker, självkännedom, mat och läkning genom växter och föremål i naturen, såsom stenar, för att förnya en människas vitala energi.

I denna terapi antas det att människokroppen består av tre principer, eller Doshas, ​​som är Vata, Pitta och Kapha, som är kombinationer av elementen Luft, Ether, Eld, Vatten och Jord. Som ett sätt att harmonisera Doshas är de viktigaste terapierna:

• Massage: massage och kroppsmanövrer utförs med eteriska oljor och vulkaniska stenar, valda efter varje persons behov, som ett sätt att främja välbefinnande, avkoppling, flexibilitet och blodcirkulation;
• Mat: är baserad på en diet som syftar till att harmonisera kroppen med färsk och lätt smältbar mat, vägledas att äta utan brådska, med koncentration och lämplig mat för varje person.
• Fytoterapi: de aktiva principerna för medicinska växter används för att behandla sjukdomar och störningar, beroende på varje persons behov, baserat på rötter, frön och växter som kryddnejlika, kanel, citrongräs, koriander, ingefära och saffran, till exempel.

Övningen inkluderar också fysisk aktivitet, meditation, yoga och terapeutisk användning av stenar och mineraler, med tanke på att behandlingen alltid involverar den fysiska och emotionella sidan.

I Brasilien styrs Ayurveda av ayurvediska terapeuter specialiserade på dessa indiska tekniker.