22 fördelar och användningsområden för bakpulver

Innehåll

• 1. Behandla halsbränna
• 2. Munvatten
• 3. Lugna cancersår
• 4. Vitare dina tänder
• 5. Deodorant
• 6. Kan förbättra träningsprestanda
• 7. Lindra kliande hud och solbränna
• 8. Kan bromsa utvecklingen av kronisk njursjukdom
• 9. Kan förbättra vissa cancerbehandlingar
• 10. Neutralisera kylskåpets lukt
• 11. Luftfräschare
• 12. Kan göra din tvätt vitare
• 13. Köksrengöring
• 14. Eliminera avfallslukt
• 15. Ta bort envisa mattfläckar
• 16. Multifunktionsrengöringsmedel för badrum
• 17. Rengör frukt och grönsaker
• 18. Polskt bestick
• 19. Spara en bränd kruka
• 20. Släck olja och fett
• 21. Hemlagad ogräsmedel
• 22. Deodorizer för skor
• Poängen

Bakpulver, även känd som natriumbikarbonat, används ofta i bakning.

Detta beror på att det har jävande egenskaper, vilket innebär att det får degen att höjas genom att producera koldioxid.

Bortsett från matlagning har bakpulver en mängd andra hushållsanvändningar och hälsofördelar.

Här är 23 fördelar och användning av bakpulver.

1. Behandla halsbränna

Halsbränna är också känt som surt återflöde. Det är en smärtsam, brännande känsla som uppstår i den övre delen av magen och kan spridas upp i halsen ().

Det orsakas av syraåterflöde från magen och upp i matstrupen, röret som förbinder magen med munnen.

Några vanliga orsaker till återflöde är överätning, stress och att äta fet eller kryddig mat.

Bakpulver kan hjälpa till att behandla halsbränna genom att neutralisera magsyra. Lös upp en tesked bakpulver i ett glas kallt vatten och drick blandningen långsamt.

Det finns nackdelar med denna behandling som du bör vara medveten om (,,,):

• Det finns en viss debatt om alla med halsbränna-symtom faktiskt har hög magsyra.
• Bakpulver innehåller mycket natrium vid 629 mg per 1/2 tesked.
• Fortsatt användning kan leda till metabolisk alkalos och hjärtproblem.

2. Munvatten

Munvatten är ett utmärkt komplement till en god munhygienrutin. Den når munnen och tänderna, tandköttet och tungan, vilket kan missas under borstningen.

Många använder bakpulver som en ersättning för munvatten. Vissa studier har visat att det kan hjälpa till att fräscha andan och till och med ge antibakteriella och antimikrobiella egenskaper (,, 8).

En studie visade dock att en bakpulver munvatten inte sänkte orala bakterienivåer signifikant, även om det resulterade i ett ökat saliv-pH, vilket är viktigt för att hämma bakterietillväxt ().

Receptet för bakpulver munvatten är enkelt. Tillsätt 1/2 tesked bakpulver till ett halvt glas varmt vatten och skaka sedan som vanligt.

3. Lugna cancersår

Canker sår är små, smärtsamma sår som kan bildas inuti munnen. Till skillnad från munsår bildas cancersår inte på läpparna och är inte smittsamma.

Även om det behövs mer bevis, har en del undersökningar funnit att bakpulver munvatten är utmärkt för lugnande smärta orsakad av cancer sår (,).

Du kan göra bakpulver munvatten med receptet i föregående kapitel. Skölj munnen med den här blandningen en gång om dagen tills cancer kan läka.

4. Vitare dina tänder

Bakpulver är ett populärt botemedel mot blekning av tänderna.

Många studier har funnit att tandkräm som innehåller bakpulver är bättre för att bleka tänderna och ta bort plack än tandkräm utan bakpulver (,,,).

Detta beror troligen på att bakpulver har milda slipande egenskaper som gör att det bryter bindningarna av molekyler som fläckar tänderna. Det har också antibakteriella och antimikrobiella egenskaper som kan hjälpa till att bekämpa skadliga bakterier (,).

5. Deodorant

Överraskande nog är mänsklig svett luktfri.

Svett får bara en lukt efter att den bryts ned av bakterier i dina armhålor. Dessa bakterier omvandlar din svett till sura avfallsprodukter som ger svett sin lukt (,).

Bakpulver kan eliminera lukten av svett genom att göra lukten mindre sur. Försök att klappa bakpulver på dina armhålor, och du kanske märker skillnad (20).

6. Kan förbättra träningsprestanda

Bakpulver, även känd som natriumbikarbonat, är ett populärt tillskott bland idrottare.

Vissa studier visar att bakpulver kan hjälpa dig att prestera vid din topp längre, särskilt under anaeroba övningar eller högintensiv träning och sprintning (, 22).

Under träning med hög intensitet börjar dina muskelceller producera mjölksyra, som är ansvarig för den brännande känsla du får under träningen. Mjölksyra sänker också pH i dina celler, vilket kan få dina muskler att tröttna.

Bakpulver har ett högt pH, vilket kan hjälpa till att fördröja trötthet, så att du kan träna på din topp längre (,).

En studie fann till exempel att personer som tog natron tränade i genomsnitt 4,5 minuter längre än personer som inte tog natron ().

En studie rekommenderar att man tar 300 mg bakpulver per 33,8 uns (1 liter) vatten 1-2 timmar före träning ().

En annan studie tillade att att ta det 3 timmar före träning resulterar i mindre gastrointestinala obehag ().

7. Lindra kliande hud och solbränna

Ett bakpulver rekommenderas ofta för att lugna kliande hud. Dessa bad är ett vanligt botemedel mot klåda från insektsbett och bi-stick (28, 29).

Dessutom kan bakpulver lindra klåda från solbränna. Vissa människor hävdar att det kan vara mer effektivt när det kombineras med andra ingredienser som majsstärkelse och havregryn (30, 31).

För att göra ett bakpulver, tillsätt 1–2 koppar bakpulver i ett ljummet bad. Se till att det drabbade området blötläggs ordentligt.

För mer specifika områden kan du skapa en pasta med bakpulver och lite vatten. Applicera ett tjockt lager pasta på det drabbade området.

8. Kan bromsa utvecklingen av kronisk njursjukdom

Personer med kronisk njursjukdom (CKD) tappar långsamt njurfunktionen.

Njurarna är oerhört viktiga eftersom de hjälper till att avlägsna överflödigt avfall och vatten från blodet. Samtidigt hjälper de till att balansera viktiga mineraler som kalium, natrium och kalcium ().

En studie med 134 vuxna med CKD visade att de som tog natriumbikarbonat (bakpulver) kosttillskott var 36% mindre benägna att uppleva snabb sjukdomsprogression än personer som inte tog kosttillskottet (33).

Var noga med att prata med din läkare innan du tar in natron.

9. Kan förbättra vissa cancerbehandlingar

Cancer är den näst största dödsorsaken över hela världen ().

Det behandlas ofta med kemoterapi, vilket fungerar genom att bromsa eller stoppa tillväxten av cancerceller. Normalt växer cancerceller och delar sig i snabb takt ().

Vissa undersökningar visar att bakpulver kan hjälpa läkemedel mot kemoterapi att fungera mer effektivt. Bakpulver kan göra tumören mindre sur, vilket gynnar kemoterapibehandlingar (,,).

Bevisen är dock begränsad till preliminära indikationer från djur- och cellstudier, så mer mänsklig baserad forskning behövs.

10. Neutralisera kylskåpets lukt

Har du någonsin öppnat ditt kylskåp och stött på en överraskande dålig lukt?

Chansen är stor att vissa livsmedel i ditt kylskåp har överskridit sitt välkomnande och börjat förstöra. Denna dåliga lukt kan fastna länge efter att du har tömt kylen och rengjort den ordentligt.

Lyckligtvis kan bakpulver hjälpa till att fräscha ett illaluktande kylskåp genom att neutralisera dålig lukt. Det interagerar med luktpartiklarna för att eliminera dem, snarare än att bara maskera deras lukt ().

Fyll en kopp med bakpulver och placera den på baksidan av kylen för att neutralisera dålig lukt.

11. Luftfräschare

Inte alla kommersiella luftfräschare eliminerar dålig lukt. Istället släpper vissa helt enkelt doftmolekyler som maskerar dålig lukt.

Dessutom berättar färre än 10% av luftfräscharna vad de innehåller. Detta kan vara problematiskt om du är känslig för kemikalier som finns i luftfräschare (40).

Bakpulver är ett utmärkt och säkert alternativ till kommersiella luftfräschare. Det interagerar med luktpartiklar och neutraliserar dem snarare än att maskera dem ().

För att skapa en bakpulver luftfräschare behöver du:

• en liten burk
• 1/3 kopp natron
• 10–15 droppar av dina favorit eteriska oljor
• ett tygstycke eller papper
• sträng eller band

Tillsätt bakpulver och eteriska oljor i burken. Täck över det med trasan eller papperet och fäst det sedan på plats med snöret. När doften börjar blekna, skaka burken.

12. Kan göra din tvätt vitare

Bakpulver är ett billigt sätt att bleka och rengöra tvätten.

Bakpulver är en alkali - ett lösligt salt - som kan hjälpa till att ta bort smuts och fläckar. När det är löst i vatten kan en alkali som bakpulver interagera med syror från fläckar och hjälpa till att ta bort dem (41).

Tillsätt 1/2 kopp natron till din vanliga mängd tvättmedel. Det hjälper också till att mjuka upp vattnet, vilket innebär att du kan behöva mindre tvättmedel än vanligt.

13. Köksrengöring

Mångsidigheten med bakpulver gör det till ett utmärkt köksrengöringsmedel. Det kan inte bara ta bort hårda fläckar utan också hjälpa till att eliminera dålig lukt (40).

För att använda bakpulver i ditt kök, gör en pasta genom att blanda bakpulver med en liten mängd vatten. Applicera pastan på önskad yta med en svamp eller trasa och skrubba noggrant.

Här är några saker som finns i köket som du kan rengöra med natron:

• ugnar
• färgade kaffekoppar
• färgad marmor
• fettfläckar
• köksplattor
• igensatta avlopp
• lackerat silver
• mikrovågor

14. Eliminera avfallslukt

Avfallspåsar har ofta en lugn lukt eftersom de innehåller en mängd förfallna avfallsprodukter. Tyvärr kan denna lukt spridas till ditt kök och andra delar av ditt hem.

Lyckligtvis kan bakpulver hjälpa till att eliminera soplukt. Dessa lukter är ofta sura, så bakpulver kan interagera med luktmolekyler och neutralisera dem.

Faktum är att forskare upptäckte att spridning av bakpulver i botten av avfallsdunkar kan hjälpa till att neutralisera soplukt med 70% ().

15. Ta bort envisa mattfläckar

En kombination av natron och ättika kan ta bort de mest envisa mattfläckarna.

När bakpulver och ättika blandas skapar de en förening som kallas kolsyra, som är en vanlig ingrediens i rengöringsprodukter. Denna reaktion skapar mycket brusande, vilket kan hjälpa till att bryta ner hårda fläckar (43).

Så här kan du eliminera envisa mattfläckar med bara bakpulver och vinäger:

1. Täck över mattfläcken med ett tunt lager natron.
2. Fyll en tom sprayflaska med en 1-till-1-blandning av vinäger och vatten och spraya den över det färgade området.
3. Vänta upp till 1 timme eller tills ytan torkar.
4. Skrubba bakpulver löst med en borste och dammsug resterna.
5. Fläcken ska nu tas bort helt. Om det finns rester av bakpulver kvar på mattan, torka av den med en fuktig handduk.

16. Multifunktionsrengöringsmedel för badrum

Precis som kök kan badrum vara svåra att rengöra. De har en mängd olika ytor som ofta används och därför måste rengöras ofta.

Medan en mängd kommersiella badrumsrengöringsmedel finns tillgängliga föredrar många människor ett mer naturligt och kostnadseffektivt rengöringsalternativ. Bakpulver är till nytta eftersom det vitar och desinficerar många badrumsytor, men det är mindre effektivt än kommersiella rengöringsmedel ().

Här är några ytor du kan rengöra med bakpulver:

• badrumsplattor
• toaletter
• duschar
• badkar
• handfat

Gör en pasta med bakpulver och lite vatten. Gnid blandningen ordentligt med en svamp eller en trasa på ytan du vill rengöra.

Torka av ytan 15–20 minuter senare med en fuktig trasa.

17. Rengör frukt och grönsaker

Många människor oroar sig för bekämpningsmedel på livsmedel. Bekämpningsmedel används för att förhindra att grödor skadas av insekter, bakterier, gnagare och ogräs.

Att skala frukt är det bästa sättet att ta bort bekämpningsmedel. Men det betyder också att du inte får viktiga näringsämnen, som fiber, vitaminer och mineraler, som finns i skinnet på många frukter.

Intressant har ny forskning visat att blötläggning av frukt och grönsaker i en bakpulver är det mest effektiva sättet att ta bort bekämpningsmedel utan att skala dem.

En studie visade att blötläggning av äpplen i en lösning av natron och vatten i 12–15 minuter tog bort nästan alla bekämpningsmedel (45).

Observera att denna metod inte tar bort bekämpningsmedel som har trängt igenom frukten. Mer forskning behövs för att se om detta fungerar för andra typer av produkter.

18. Polskt bestick

Bakpulver är ett praktiskt alternativ till kommersiella silverlack.

För detta behöver du:

• en aluminiumpanna eller bakplåt fodrad med aluminiumfolie
• 1 kopp kokande vatten
• 1 matsked bakpulver
• 1/2 kopp vit vinäger

Tillsätt bakpulver i aluminiumpannan och häll långsamt i ättika. Häll sedan i det kokande vattnet och lägg sedan silver i bakpannan.

Nästan omedelbart bör fläckarna börja försvinna och du kan ta bort de flesta bestick från pannan inom trettio sekunder. Emellertid kan starkt fläckad bestick behöva sitta i blandningen i upp till 1 minut.

I denna blandning genomgår silver en kemisk reaktion med aluminiumpannan och bakpulver. Den överför lacken från besticket till aluminiumpannan eller kan skapa bleka, gula rester i pannans botten (46).

19. Spara en bränd kruka

Många har oavsiktligt bränt botten av en kruka när de lagar mat.

Dessa kan vara en mardröm att rengöra, men du kan enkelt spara en bränd kruka med natron och vatten.

Strö en generös mängd bakpulver över potten och tillsätt tillräckligt med vatten för att täcka de brända områdena. Koka blandningen och töm pannan som vanligt.

Om envisa fläckar kvarstår, ta tag i en skurplatta, tillsätt en liten mängd tvättvätska och ta bort de återstående brända bitarna försiktigt.

20. Släck olja och fett

Intressant är att vissa brandsläckare innehåller natron.

Dessa typer är kända som torrkemiska brandsläckare och används för att släcka olja, fett och elektriska bränder. Bakpulver reagerar med värmen för att producera koldioxid, som kväver och släcker elden.

Som sådan kan bakpulver användas för att släcka små oljor och fettbränder.

Förvänta dig dock inte att bakpulver släcker större husbränder. Större bränder drar in mer syre och kan motverka effekterna av natron.

21. Hemlagad ogräsmedel

Ogräs är irriterande växter som kan växa i sprickorna i dina gångvägar och uppfart. De har ofta djupa rötter, vilket gör dem svåra att döda utan att använda ett kemiskt ogräsmedel.

Lyckligtvis kan du använda bakpulver som ett billigare och säkrare alternativ. Det beror på att natron innehåller mycket natrium, vilket skapar en hård miljö för ogräs.

Stänk några handfulla bakpulver över ogräs som växer i sprickorna på din trottoar, uppfart och andra ogräsinfekterade områden.

Undvik dock att använda bakpulver för att döda ogräs i dina blomsterbäddar och trädgårdar, eftersom det också kan döda dina andra växter.

22. Deodorizer för skor

Att ha stinkande skor är ett vanligt problem som kan vara ganska pinsamt.

Lyckligtvis är bakpulver ett bra botemedel för att fräscha upp stinkande skor.

Häll två matskedar bakpulver i två ostdukar eller tunna tygbitar. Säkra dukarna med ett gummiband eller snöre och placera en i varje sko.

Ta bort bakpulverna när du vill ha dina skor.

Poängen

Bakpulver är en mångsidig ingrediens som har många användningsområden förutom matlagning.

Det lyser när det gäller neutralisering av lukt och rengöring. Denna häftklammer kan hjälpa till att avlägsna hårda fläckar, eliminera dålig lukt och rengöra svåra områden som ugn, mikrovågsugn och kakel.

Dessutom har bakpulver en mängd hälsofördelar. Till exempel kan det hjälpa till att behandla halsbränna, lugna cancer sår och till och med bleka tänderna.

Dessutom är natron billig och allmänt tillgänglig. Du kan ta en behållare bakpulver från din lokala livsmedelsbutik.

Nästa gång du behöver ta bort en tuff fläck eller lukt, ta dig fram till bakpulver.