Vad är Banaba blad? Allt du behöver veta

Innehåll

• Ursprung och användningsområden
• Möjliga fördelar
• Kan hjälpa till att kontrollera blodsockernivån
• Antioxidantaktivitet
• Kan ge fördelar mot fetma
• Kan minska riskfaktorer för hjärtsjukdomar
• Andra potentiella fördelar
• Biverkningar och försiktighetsåtgärder
• Former och dosering
• Poängen

Banaba är ett medelstort träd. Bladen har använts för att behandla diabetes i folkmedicinen i århundraden.

Förutom deras antidiabetiska egenskaper, erbjuder banababladen hälsofördelar, såsom antioxidanter, kolesterolsänkande och fetmaeffekter.

Denna artikel granskar fördelar, användningar, biverkningar och dosering av banabaledighet.

Ursprung och användningsområden

Banaba, eller Lagerstroemia speciosa, är ett träd infödd i tropiska Sydostasien. Det tillhör släktet Lagerstroemia, även känd som Crape Myrtle (1).

Trädet distribueras i stor utsträckning i Indien, Malaysia och Filippinerna, där det kallas Jarul, Pride of India eller Giant Crape Myrtle.

Nästan alla delar av trädet har medicinska egenskaper. Till exempel används barken ofta för att behandla diarré, medan dess rot- och fruktextrakt antas ha en smärtstillande eller smärtlindrande effekt ().

Bladen innehåller över 40 fördelaktiga föreningar, varav korosolsyra och ellaginsyra sticker ut. Även om bladen erbjuder en mängd fördelar, verkar deras förmåga att sänka blodsockernivån vara den mest potenta och eftertraktade ().

Banaba löv kommer från trädet med samma namn. De innehåller över 40 bioaktiva föreningar och erbjuder flera hälsofördelar, inklusive förmågan att sänka blodsockernivån.

Möjliga fördelar

Forskning tyder på att banababladen har olika medicinska egenskaper.

Kan hjälpa till att kontrollera blodsockernivån

Den antidiabetiska effekten av banababladen är en anledning till att de är populära.

Forskare tillskriver denna effekt flera föreningar, nämligen korosolsyra, ellagitanniner och gallotanniner.

Korosolsyra sänker blodsockernivån genom att öka insulinkänsligheten, öka glukosupptagningen och hämma alfa-glukosidas - ett enzym som hjälper till att smälta kolhydrater. Det är därför som det påstås ha en insulinliknande effekt (,,,).

Insulin är det hormon som reglerar blodsockernivån. Hos personer med typ 2-diabetes ökar insulinresistensen efterfrågan på detta hormon. Men bukspottkörteln kanske inte kan uppfylla dessa krav, vilket resulterar i höga blodsockernivåer ().

I en studie på 31 vuxna hade de som fick en kapsel innehållande 10 mg korosolsyra lägre blodsockernivåer i 1-2 timmar efter att ha utfört ett oralt glukostoleransprov jämfört med dem i en kontrollgrupp ().

Förutom korosolsyra förbättrar ellagitanniner - nämligen lagerstroemin, flosin B och reginin A - också blodsockernivån.

De främjar glukosupptag genom att aktivera glukostransportör typ 4 (GLUT4), ett protein som transporterar glukos från blodomloppet till muskel- och fettceller (,,,).

På samma sätt verkar gallotaniner stimulera transporten av glukos till celler. Det antas till och med att en typ av gallotanin som kallas penta-O-galloyl-glukopyranos (PGG) har högre stimulerande aktivitet än korosolsyra och ellagitanniner (,,).

Medan studier har funnit lovande resultat om banabablads antidiabetiska egenskaper, har de flesta använt en kombination av örter eller föreningar. Således behövs ytterligare studier på bladen ensamma för att bättre förstå deras blodsockersänkande effekter (,,,).

Antioxidantaktivitet

Antioxidanter är föreningar som motverkar de skadliga effekterna av fria radikaler. Dessa effekter skulle annars kunna påverka DNA-, fett- och proteinmetabolism negativt och främja sjukdomar ().

Dessutom skyddar antioxidanter din bukspottkörtel från fria radikaler - en ytterligare antidiabetisk effekt ().

Banaba-blad kan neutralisera fria radikaler på grund av deras höga innehåll av antioxidanter som fenoler och flavonoider, liksom quercetin och korosol-, gall- och ellaginsyror (,,,,).

En 15-dagarsstudie på råttor visade att 68 mg per pund (150 mg per kg) kroppsvikt av banaba-lövsextrakt neutraliserade fria radikaler och andra reaktiva arter samtidigt som nivåerna av antioxidant enzymer reglerades ().

Ändå saknas mänskliga studier om antioxidanteffekterna av banababladen.

Kan ge fördelar mot fetma

Fetma drabbar cirka 40–45% av amerikanska vuxna och det är en riskfaktor för kronisk sjukdom ().

Nya studier har kopplat banababladen med anti-fetma-aktivitet, eftersom de kan hämma adipogenes respektive lipogenes - bildandet av fettceller respektive fettmolekyler ().

Polyfenoler i bladen, såsom pentagalloylglukos (PGG), kan också förhindra att fettcellsprekursorer förvandlas till mogna fettceller (,).

Men mest forskning om detta ämne genomfördes i provrör, så mänskliga studier behövs.

Kan minska riskfaktorer för hjärtsjukdomar

Högt kolesterolvärde i blodet är en viktig riskfaktor för hjärtsjukdomar - den främsta dödsorsaken i Amerika och den tredje största dödsorsaken världen över (,).

Djur- och människaundersökningar tyder på att korosolsyra och PGG i banaba-blad kan hjälpa till att sänka nivåerna av kolesterol och triglycerider i blodet (,,,).

I en tioveckorsstudie på möss som matades med en hög kolesteroldiet visade de som behandlades med korosolsyra en 32% minskning av kolesterol i blodet och en 46% minskning av leverkolesterolnivåerna, jämfört med en kontrollgrupp ().

På liknande sätt fann en 10-veckorsstudie på 40 vuxna med nedsatt fastande glukos att en kombination av banaba blad- och gurkmejaextrakt minskade triglyceridnivåerna med 35% och ökade HDL (bra) kolesterolnivåer med 14% ().

Även om dessa resultat är lovande krävs fortfarande forskning om de direkta effekterna av banababladen på kolesterolnivåerna i blodet.

Andra potentiella fördelar

Banaba löv kan ge andra potentiella fördelar, såsom:

• Anticancereffekter. Provrörsstudier tyder på att banaba-extrakt kan främja den programmerade celldöd hos lung- och levercancerceller (,).
• Antibakteriell och antiviral potential. Extraktet kan skydda mot bakterier som Staphylococcus aureus och Bacillus megaterium, liksom virus som anti-humant rhinovirus (HRV), en orsak till förkylning (,).
• Antitrombotisk effekt. Blodproppar leder ofta till högt blodtryck och stroke och banaba-extrakt kan hjälpa till att lösa dem (,).
• Skydd mot njurskador. Antioxidanter i extraktet kan skydda njurarna från skador orsakade av kemoterapidroger ().

Banababladen är rika på bioaktiva föreningar som kan sänka blodsockret och kolesterolnivåerna, ge antioxidant- och fetmaaktiviteter och mer.

Biverkningar och försiktighetsåtgärder

Både djur- och mänskliga studier är överens om att användningen av banababladen och deras extrakt som växtbaserade läkemedel verkar vara säker (,).

Deras blodsockersänkande förmåga kan dock ha en additiv effekt som kan sänka dina blodsockernivåer för mycket när de tas tillsammans med andra diabetespreparat som metformin eller med andra livsmedel som används för att sänka blodsockernivån som bockhornsklöver, vitlök och hästkastanj. (,).

Även personer med kända allergier mot andra växter från Lythraceae familj - som granatäpple och purpurfärgad löstestrife - bör använda banababaserade produkter med försiktighet, eftersom dessa individer kan ha en ökad känslighet för denna växt ().

Dessutom rapporterade en studie på en vuxen med diabetes och nedsatt njurfunktion att korosolsyra från banababladen kan leda till njurskador när de tas med diklofenak (,).

Diklofenak är ett icke-steroida antiinflammatoriskt läkemedel (NSAID) som används för att behandla ledvärk, och korosolsyra kan försämra dess ämnesomsättning. Dessutom kan korosolsyra gynna produktionen av mjölksyra, vilket kan leda till svår mjölksyraacidos - en orsak till oro hos personer med njursjukdom ().

Var därför noga med att rådfråga din vårdgivare innan du tar någon banabalövsprodukt, särskilt om du har ett underliggande hälsotillstånd.

Banababladen verkar säkra när de används som ett örtmedel. De kan dock sänka dina blodsockernivåer för mycket när de tas tillsammans med andra diabetesläkemedel.

Former och dosering

Banababladen konsumeras främst som te, men du kan också hitta dem i pulver- eller kapselform.

När det gäller doseringen föreslog en studie att intag av 32–48 mg banabasextraktkapslar - standardiserade för att innehålla 1% korosolsyra - i två veckor kan minska blodsockernivån ().

Men mer forskning behövs för att bestämma rätt dosering. Därför är det bäst att följa instruktionerna på det specifika tillägget du väljer att ta.

När det gäller teet hävdar vissa att du kan dricka det två gånger om dagen. Det finns dock inga vetenskapliga bevis som stöder denna dosering.

Banababladen kan avnjutas som te eller tas i kapsel eller pulverform. En dos på 32–48 mg dagligen i två veckor kan förbättra blodsockernivåerna avsevärt.

Poängen

Banababladen är kända för sin förmåga att sänka blodsockernivån.

Dessutom har de visat sig förbättra riskfaktorerna för hjärtsjukdomar och ge antioxidant och anti-fetma aktivitet.

Forskning tyder på att dessa löv är ett säkert örtmedel. För att dra nytta av deras fördelar kan du dricka banaba bladte eller ta dem i kapsel- eller pulverform.

Icke desto mindre, ta hänsyn till att deras blodsockersänkande effekter kan komplettera med effekterna av konventionella diabetesläkemedel. Om du tar båda kan du sänka dina blodsockernivåer för mycket.

Som med alla tillägg, tala med din vårdgivare innan du börjar en ny rutin.