Fördelar med Baru Oil

Innehåll

• Hur man använder
• Kontraindikationer

Baruolja produceras från frön från barumuttern, även känd som cerradomutter, har hälsofördelar som att hjälpa till att kontrollera kolesterol, minska inflammation och bekämpa för tidigt åldrande.

På grund av dess fördelar och användarvänlighet kan den konsumeras tillsammans med konventionell mat eller tas som ett kosttillskott, men den finns också i kosmetiska produkter för hud och hår.

Regelbunden konsumtion eller användning av denna olja ger således följande hälsofördelar:

• Minska inflammation i kroppen, kan vara rik på omega-3 och omega-3;
• Minska dåligt kolesterol och öka gott kolesterol, eftersom det innehåller antioxidanter;
• Hjälp till att återuppliva och återfukta huden, eftersom den stimulerar cellförnyelse och innehåller E-vitamin.
• Förbättra fertiliteten genom att innehålla mineral zink;
• Stärka naglarna;
• Hjälp till att kontrollera vikten, eftersom det minskar ansamlingen av fett i kroppens bukregion och gynnar fettförbränning;
• Hjälp till att förhindra anemi, eftersom den innehåller järn;
• Minska artrit symptom genom att minska inflammation i kroppen.

Baruolja finns i hälsokostaffärer, som också innehåller olja i form av kapslar, som är prissatta till cirka 60 reais, och färska barunötter som måste ätas toast.

Skönhetsprodukter finns i kosmetikaffärer och specialiserade skönhetssalongprodukter.

Hur man använder

Baruolja kan användas i flytande form, tillsättas för att laga mat eller som salladsdressing, till exempel, men det kan orsaka obehag i buken och illamående hos mer känsliga människor.

I dessa fall bör olja i kapslar föredras, som vanligtvis används från 2 till 4 enheter per dag, eller enligt rekommendation från läkare eller nutritionist.

Kosmetiska produkter som innehåller baruolja kan å andra sidan användas dagligen i små mängder för att återfukta och skydda hår, naglar och hud. Se också hur man använder kokosmjöl för att gå ner i vikt.

Kontraindikationer

Eftersom det inte finns tillräckligt med studier av dess användning bör baruolja inte konsumeras av gravida och ammande kvinnor och bör undvikas av personer med fet hårbotten eller känslig hud och med fläckar eller sår eller i fall av psoriasis.

Se även 4 olika applikationer för kokosnötolja: för hud, för hår, för matlagning och för viktminskning.