De 10 bästa kompletteringarna för vikt och massökare

• kalorier: 601
• Protein: 52 gram
• Proteinkälla: Vassle och kasein (mejeriproteiner)
• Kolhydrater: 87 gram
• Fett: 5 gram
• Största tillgängliga storlek: 10,6 kg (4,8 kg)
• Smaker tillgängliga: Vaniljglass, banan
• Ungefärligt pris per portion: $1.73

2. Optimal Nutrition Pro Gainer

Optimum Nutrition producerar en prisbelönad linje med kosttillskott som vanligtvis är högt rankade av konsumenterna.

Deras massvinsttillskott innehåller 60 gram mjölk- och äggprotein - som båda betraktas som högkvalitativa proteiner (1).

I likhet med föregående produkt är Optimum Nutrition Pro Gainer en av de mindre kalori- och kolhydratmassaförvärvarna.

Här är nedgången på en portion (165 gram):

• kalorier: 650
• Protein: 60 gram
• Proteinkälla: Vassle, kasein, ägg
• Kolhydrater: 85 gram
• Fett: 8 gram
• Största tillgängliga storlek: 10 kg (4,5 kg)
• Smaker tillgängliga: Dubbel rik choklad, banan
• Ungefärligt pris per portion: $2.46

3. MuscleMeds Carnivor Mass

Medan majoriteten av proteintillskott förlitar sig på mejeriproteiner som vassle eller kasein, använder MuscleMeds Carnivor Mass protein isolerat från nötkött.

Proteinkällan för denna produkt är inte bara unik, utan den innehåller också fem gram tillsatt kreatinmonohydrat.

Kreatin är känt för att vara ett av de mest effektiva tillskotten för att förbättra muskelstyrka och kraft (2).

Kreatinmonohydrat är relativt billigt på egen hand, men de som vill ha en massvinst och kreatin kan hitta ett kombinerat tillskott som det här bekvämt.

Här är tilläggsfakta för en portion (192 gram):

• kalorier: 720
• Protein: 50 gram
• Proteinkälla: Nötkött
• Kolhydrater: 125 gram
• Fett: 2 gram
• Största tillgängliga storlek: 10,5 kg (5,8 kg)
• Smaker tillgängliga: Vaniljkaramell, chokladfudge, choklad jordnötssmör, jordgubbar
• Ungefärligt pris per portion: $2.32

4. MuscleTech Mass Tech

MuscleTech Mass Tech är en annan produkt som innehåller mer än bara protein och kolhydrater.

Denna produkt tillhandahåller 10 gram kreatinmonohydrat per portion samt tillsatta grenade aminosyror.

Fakta om tillägg för en portion (230 gram) är följande:

• kalorier: 840
• Protein: 63 gram
• Proteinkälla: Vassle, kasein
• Kolhydrater: 132 gram
• Fett: 7 gram
• Största tillgängliga storlek: 7 kg (3,2 kg)
• Smaker tillgängliga: Vanilj, choklad, födelsedagstårta
• Ungefärligt pris per portion: $2.91

5. Bodybuilding.com Signatur Mass Gainer

På nästan 70 gram per portion är Bodybuilding.com Signature Mass Gainer en av de högre proteinprodukterna på marknaden.

Dessa proteiner är en blandning av snabbt och långsamt smälta mejeriproteiner (vassle och kasein) såväl som äggprotein.

I en portion (211 gram) hittar du:

• kalorier: 810
• Protein: 67 gram
• Proteinkälla: Vassle, kasein, ägg
• Kolhydrater: 110 gram
• Fett: 10 gram
• Största tillgängliga storlek: 10 kg (4,5 kg)
• Smaker tillgängliga: Vanilj, choklad
• Ungefärligt pris per portion: $3.05

Produkter med över 1 000 kalorier per portion

Om du har det svårt att gå upp i vikt och överväger ett massavdelningstillskott, kanske du vill ha ett alternativ med högre kalori.

Det är emellertid viktigt att inse att högre kaloriinnehåll hos massavinnarna vanligtvis beror på extra kolhydrater.

Medan kolhydrater är en viktig energikälla för intensiv träning får de inte att du får muskler på egen hand (3, 4).

Ändå produkter med högre kolhydrater kan vara fördelaktiga för mycket aktiva individer som kämpar för att gå upp i vikt.

Här är de 5 bästa massvinnarna som kan skryta med över 1 000 kalorier per portion - listade från lägsta till högsta kalorier.

6. BSN True Mass 1200

BSN är en välkänd tilläggslinje med en massiv 1.200-kalori per portion massförstärkare som ger över 200 gram kolhydrater per portion.

Här är tilläggsfakta för en portion (310 gram):

• kalorier: 1,210
• Protein: 50 gram
• Proteinkälla: Vassle, kasein, ägg
• Kolhydrater: 213 gram
• Fett: 17 gram
• Största tillgängliga storlek: 10,4 kg (4,7 kg)
• Smaker tillgängliga: Strawberry Milkshake, Chocolate Milkshake, Cookies & Cream
• Ungefärligt pris per portion: $3.12

7. Optimal näring allvarlig massa

Optimum Nutritions Serious Mass-produkt har nästan två gånger kalorierna per portion jämfört med dess motsvarighet till lägre kalori (nr 2 på denna lista).

Precis som för nästan alla massvinnar, kommer kalorierna främst från kolhydrater - och denna produkt har över 250 gram per portion.

Här är fakta om en portion (334 gram):

• kalorier: 1,250
• Protein: 50 gram
• Proteinkälla: Vassle, kasein, ägg
• Kolhydrater: 252 gram
• Fett: 4,5 gram
• Största tillgängliga storlek: 12 kg (5,4 kg)
• Smaker tillgängliga: Choklad, banan, choklad jordnötssmör
• Ungefärligt pris per portion: $2.71

8. Evolutionsnäring staplad proteinförstärkare

De flesta massvinnarna innehåller flera typer av protein, till exempel kasein och vassle. Även om både kasein och vassle kommer från mejeri, smälts de mycket annorlunda ut (5).

Evlution Nutrition Stacked Protein Gainer innehåller endast vassle - det snabbare smälta proteinet.

Även om detta inte nödvändigtvis gör detta tilläggs formuleringar starkare eller svagare, är det ett anmärkningsvärt sätt att denna produkt skiljer sig från andra som anges i den här artikeln.

Här är lite mer information för varje portion på 328 gram:

• kalorier: 1,250
• Protein: 50 gram
• Proteinkälla: Vassle
• Kolhydrater: 250 gram
• Fett: 6 gram
• Största tillgängliga storlek: 12 kg (5,4 kg)
• Smaker tillgängliga: Vaniljglass, choklad
• Ungefärligt pris per portion: $2.94

9. MusclePharm Combat XL

Även om MusclePharm Combat XL har en liknande formulering som andra massvinnar, har den fördelen att testas oberoende avseende förbjudna ingredienser.

Den här produkten har godkänt märke med informerat val, vilket innebär att både tillverkningsprocessen för tillägget och dess faktiska innehåll har testats.

På grund av den aktuella tiden och utgifterna väljer många företag att inte genomgå denna bedömning.

Testning av förbjudna ämnen kan emellertid hjälpa till att säkerställa ett säkert tillskott och kan vara särskilt viktigt om du är en konkurrenskraftig idrottsman som kan utsättas för drogtestning.

Här är några andra fakta för en portion (332 gram) av detta tillägg:

• kalorier: 1,270
• Protein: 50 gram
• Proteinkälla: Vassle, kasein
• Kolhydrater: 252 gram
• Fett: 7 gram
• Största tillgängliga storlek: 12 kg (5,4 kg)
• Smaker tillgängliga: Vanilj, chokladmjölk, choklad jordnötssmör
• Ungefärligt pris per portion: $3.50

10. Dymatisera Super Mass Gainer

I likhet med den tidigare massvinstaren har Dymatize Super Mass Gainer fördelen med att ha godkänt sigillat med informerat val.

Den innehåller också 1 gram kreatinmonohydrat per portion.

Denna dos kan dock vara lägre än vad som behövs för maximala fördelar, så du kanske vill komplettera med ytterligare kreatin (2).

I en portion (333 gram) hittar du:

• kalorier: 1,280
• Protein: 52 gram
• Proteinkälla: Vassle, kasein, ägg
• Kolhydrater: 246 gram
• Fett: 9 gram
• Största tillgängliga storlek: 12 kg (5,4 kg)
• Smaker tillgängliga: Gourmet vanilj, chokladkaka smet, kakor och grädde
• Ungefärligt pris per portion: $2.82

Poängen

Om du har problem med att gå upp i vikt drar du förmodligen inte tillräckligt med kalorier.

Massvinsttillskott är inte nödvändigt om du kan få tillräckligt med kalorier från mat, men vissa människor anser dem vara ett bekvämt tillägg till en livlig livsstil.

Varje produkt innehåller cirka 50–70 gram protein, med varierande mängder kolhydrater och kalorier.

Kolhydratinnehållet sträcker sig från cirka 85 till 250 gram och kalorier från 600 till över 1 200 per portion. Produkter med högre kaloriinnehåll innehåller vanligtvis fler kolhydrater.

När du väljer en produkt, kanske du också vill överväga några andra saker, inklusive priset per portion, närvaron av andra ingredienser som kreatin, tillgängliga smaker och oberoende produkttestning.

Även om artiklarna i den här artikeln är några av de mest populära, finns det många andra massvinnarar tillgängliga.

Kriterierna som används i den här artikeln kan hjälpa dig när du bestämmer om ett visst tillskott för massavinnar är rätt för dig eller inte.