Denna bloggare vill att du ska sluta må dåligt över att ge dig av under semestern

Innehåll

• Recension för

Du har förmodligen hört många råd om hur du undviker att äta för mycket och hålla dig till din träning planera detta (och varje) semestertider. Men den här kroppspositiva skönhetsbloggaren har ett mycket mer uppfriskande och realistiskt förhållningssätt för att hålla sig frisk under semestern. (Se även: Denna kroppspositiva bloggare påminner oss om att det är okej att skämma bort sig under semestern)

"Du ska aldrig känna dig skyldig för att ha det bra och vara med på festligheterna", skrev Sarah Tripp på sin blogg, Sassy Red Lipstick. "Självklart ska du inte riva dig själv, det är inget roligt med att äta dig sjuk. Bara för att det finns massor av goda godsaker i närheten betyder inte att du måste tappa all självkontroll! Var bara ansvarig medan du njuter och du har fått inget att oroa sig för."

Hon tillägger att "semestern är kort, så du har gott om tid att komma tillbaka till din vanliga träningsrutin och börja de hälsosamma nyårslöften på nolltid!" (Relaterat: Hur helgdagarna påverkar någon med en ätstörning)

Viktigast av allt, oavsett hur mycket eller lite du planerar att behandla dig själv, tror Sarah att det inte är någon idé att må dåligt över det. "Det är alltid viktigt att påminna dig själv om att några dagars ätande inte kommer att förstöra din hälsa eller få dig att gå upp 20 kilo över natten", skriver hon. "Så länge du har en hälsosam livsstil och vet att du kommer att komma tillbaka till det på det nya året, finns det absolut ingen anledning till varför du inte ska njuta av varje läcker brownie, kaka, paj, tårta eller vad du nu kan göra. kärlek. Kom med godsakerna!"

Hon har rätt: Här är anledningen till att hitta ~balans~ är det bästa du kan göra för din hälsa och träningsrutin. Kort sagt, balans kan hjälpa dig att hålla fast vid dina långsiktiga mål och främja en positiv kroppsuppfattning.

Så närhelst du känner skulden smyga sig på, försök påminna dig själv om att allt är okej. Vad du äter på en eller två dagar (eller fyra för den delen) -definierar inte din hälsa, kondition eller underbarhet.

Recension för